pratos saudáveis de lula

O teor de gordura de um produto desse tipo, como lulas, incrivelmente pequeno. Portanto, todos os pratos de lula são consideradas muito baixas calorias e adequado para aqueles que estão observando cuidadosamente sua figura ideal. Além disso, ajuda a lula carne com doença cardiovascular, reduz a pressão sanguínea, bem como uma redução significativa de colesterol no organismo.

Cozinhe lula todos podem. A principal coisa é conhecer a diversidade de receitas.

Como cozinhar os filetes de lula? receita para almôndegas

Para a preparação de tartes lulas precisa kg, 2 cebolas, um pedaço de pão branco, pão ralado, sal, azeite, pimenta. Para iniciar o Squid completamente limpos das vísceras e pele. Enquanto isso, o pão deve ser embebido em água.

Finamente cebola picada frita em óleo vegetal até que se torne transparente. Depois disso, e lulas, e cebolas, e mince pão, para obter um recheio saboroso, que ainda precisa adicionar sal e pimenta.

rissóis formadas a partir de mistura pronta, empanada e deixe a panela. O prato terminado, você pode servir de muitas maneiras. Very nice se vê, se você colocá-los em folhas de alface.

filetes de lula em uma sopa

Pratos de lula são tão diversos que você pode encontrar a receita mesmo sopa. Para isso é necessário para levar os filetes de lula (cerca de 200 g), uma cebola, metade de um copo de pasta de tomate, 3 colheres pequenas de farinha (preferencialmente amido de milho), aipo, temperos, açúcar, limão, salsa, metade de um copo de vinho branco, alcaparras, um litro de caldo de vegetais ou água.

anéis de lula cortar. Um cebola, alho, aipo esmagados e torrados numa panela minutos 5. Foi ali adicionado especiarias e pasta de tomate. Só então vertida do caldo e vinho. Nesta forma, todos preparados 10 minutos. Em seguida, a sopa deve adicionar sal e pimenta e adicione o açúcar e farinha. Lulas são adicionados ao caldo no final. Uma vez que ele começa a ferver, em seguida, disparar. A sopa está ainda vertida folhagem. Submeter o prato acabado é melhor com alcaparras e fatias de limão.

salada

Pratos de lula são frequentemente apresentados saborosa salada. Para um deles necessita chucrute (400 g), lula (200 g), cebola verde, açúcar (2 colheres pequenas), óleo vegetal, sal e ervas diversas. Squid limpos, cozidos e depois cortadas em forma de canudos. Se chucrute é azedo, é possível enxaguar e torcer para fora. Isso também adicione as lulas e picado cebola verde. Temporada salada para ser óleo, açúcar e sal. É claro que, em vez de cebola verde pode adicionar cebola picada. Sirva salada faria bem para decorar com vegetação.

lulas fritos

pratos cozinheiro de lula não é para qualquer um nenhuma dificuldade. E a receita mais fácil – é frito lula. É necessário tomar em 600 gramas de lula, 40 g de farinha, um pouco de azeite e sal e pimenta.

Lulas são limpos e cuidadosamente lavados. Filetes cortados em anéis. Todas as peças devem ser bem secos. Isso pode ser feito usando guardanapos. Só então enrolada em argola na farinha, o que é temperada com sal e pimenta, e enviado para o cárter. Aqui eles são fritos até que até que se tornem rosado. Sirva lulas melhor servido quente com legumes.

kalmarchiki recheado

Prepare prato festivo original lula também é possível. Isso vai exigir uma lula carcaça, 2 cebolas, alho, colher de massa de tomate, mais sal verde, 2 ovos, pimenta e queijo. Squid cozidos em água fervente por 2 minutos e, em seguida, apuradas a partir do filme. Tentacle para cortar e pique-os finamente. Juntamente com a cebola picada eo alho, todos frito. Isso também adicionou extrato de tomate e todos os temperos e ervas. Em seguida, desligue o fogo e adicione os ovos batidos e queijo ralado. Esta massa lulas recheadas de carcaça que são colocados sobre uma folha de cozimento e cozidos num forno durante 10 minutos.