O que cozinhar na grelha para vegetarianos?

Temporada vem caminhadas, churrasqueira e grelhar. pratos clássicos como salada de batata amado por muitos, mas aqueles que são excluídos completamente produtos de origem animal, que não vai caber. Como fazer para que o hóspede é um vegetariano não é furado, que veio a vocês na grelha de partido? Basta selecionar um prato a partir desta lista – e você quer voltar no churrasco novo e de novo!

Salada de pepino, feijão, milho e abacate

Faça disso uma salada de verão saudável dos ingredientes mais simples! Não é só baixa em calorias, mas também um monte de sabores e texturas interessantes. Pepinos, tomates e salsa como uma base perfeitamente complementado com abacate e feijão.

Salada com quinoa e gergelim

Se você não gosta de um simples salada de verdes, esta versão saudável com quinoa você perfeito. Será alimentada mesmo aqueles que não podem comer a carne da grelha.

salada mola de Jennifer Aniston

Experimente a receita da famosa atriz. Este prato é cheio de fibra, ferro e vitamina C. A base – tomates e pepinos, e filmes para o suplemento originais.

feijão edamame com o sésamo

Se você gosta de comer edamame em restaurantes japoneses, você vai gostar desta receita. Esta é uma boa opção para aqueles que não comem carne, e para aqueles que simplesmente querem diversificar a sua guarnição.

salada de lentilha com mostarda e tomates

Esta salada fresca e colorida na base de lentilhas – o complemento perfeito para o seu menu de churrasco de verão.

Lentilhas com zira e Quinoa

Este é um prato muito saboroso, não contém produtos animais e glúten. Coentro e cominho dar quinoa um sabor especial.

tabule salada

Tente fazer uma salada árabe tradicional com quinoa. Isso é tão delicioso que todo mundo vai querer dar uma segunda porção. Este prato picante com cebolas, que vai apelar para aqueles que gostam de comida picante.

salsa de tomate

Isso é tão delicioso molho que você deve apenas fazer mais, caso contrário, os convidados vão comer uma refeição em minutos!

Ostro salada de batata doce

Este é um grande prato que se encaixam em qualquer dieta saudável. Além disso, com base em – a batata-doce, que regula os níveis de açúcar no sangue e ajuda a perder peso.

espinafre aguda com tofu

Se você quiser fazer um prato com tofu, tentar combiná-lo com acelga e ervas. Se você não gosta de tofu salada é delicioso sem ele.

Húmus com tomates secos

O que poderia ser mais saborosa do que hummus com tomates secos? Este é um grande prato que não é prejudicial para a sua saúde e agrada o gosto.

feijão hummus aguda

Este curso de opção permitem que você obtenha o máximo de fibra. Além disso, o feijão castanho muito ferro, potássio, magnésio, presente e a vitamina B _1.

Feijão com alho e kumquat

Adicionar no menu para as ervas úteis grade. Tais feijão pode até combinar com massas, assados ou grelhados amassar em pasta para sanduíches.

Salada com massas integrais

Você não precisa mesmo de maionese ao frio salada de massas foi incrivelmente delicioso. Misture legumes frescos, a massa de grãos inteiros e de vestir azeite.

salada de cenoura com sementes de gergelim

salada de cenoura Sharp-doce com gergelim saborosa mesmo no dia seguinte. Você pode se preparar com antecedência, a fim de impressionar os seus amigos quando eles vêm para o seu churrasco!

Macarrão e queijo para vegans

Quem recusaria uma refeição aconchegante? Esta opção é adequada, mesmo para aqueles que não consomem produtos lácteos: queijo, só para ser substituído pela levedura inativa. O pó dessas leveduras está cheia de vitaminas e minerais. Complementá-lo com caldo de legumes, você tem uma muito saborosa.

Salsa com pimenta vermelha e manga

opção cansado de tomates? Pique a manga fresca e pimentão vermelho. Este é um excelente prato de peixe, frango ou tofu, assado na grelha.

guacamole

Este é um verdadeiro churrasco clássico. Molho de creme trata de legumes, batatas fritas ou bolos dos pits.

Salada com abacate e limão

Combine feijão marrom com abacate e limão. Acontece que um prato cheio de proteínas, fibras e gorduras saudáveis. É delicioso e sem a adição de carne!

molho de sopro com tomates secos e nozes

Você pode fazer um excelente enchimento dispostos em camadas. Combine o sabor cítrico com tomates secos, adicione seu chili e nozes. Este é um ótimo complemento para legumes grelhados, bolachas de arroz ou pita tortilha.

Salada misturada com soletrado

Esta salada colorida com soletrado não só parece bom sobre a mesa, ainda é e vai agradar a todos os hóspedes com o seu gosto.

crocante salada

BBQ fresco ideal e crocante salada. Experimentar a versão de Dzheymi Olivera, que pode facilmente fazer suas próprias alterações.

Molho com espinafre e alcachofra

Surpreenda seus convidados com este molho com espinafre e alcachofra. Ele era espesso e saboroso, por isso não se surpreenda se este prato vai desaparecer da mesa primeiro.

Salada com quinoa, feijão e manga

Esta receita é como e vegeariantsam e vegans e comedores de carne vai ser delicioso. Combine o quinoa, feijão marrom e manga.

Edamole

Se você gosta de guacamole, mas não quer usar uma grande quantidade de gordura, você vai desfrutar esta receita. edamame prato verde fornecer rica em proteínas, contendo um mínimo de gordura e calorias. sabor doce e fresco é ideal para uma festa de verão.

molho de feijão Brown

Sem uma grande variedade de molhos barbecue enviar impossível. Esta opção fica interessante aroma graças ao alho, cebola e pimenta caiena. O prato é baixa em calorias, praticamente nenhuma gordura e açúcar.

grão de bico cozido agudos

Este prato permitirá cuidar de si, se você quiser batatas fritas, sem danos à saúde. Este lanche nítidas e precisas.

Salada de massa quente com molho de cranberry

Esta é uma excelente opção que vai apelar para todos os hóspedes. Salada morna com molho original com cranberries e vinagre balsâmico permitir a impressionar.

salada primavera

Nesta salada de uma grande quantidade de nutrientes por causa do trigo mourisco mingau, tofu e abacate. Este é um prato muito simples, perfeito para uma festa com churrasqueira.

salada de quinoa

Preencha quinoa limão e adicione a salsa para enfatizar os cereais sabor de noz. Para este prato leva apenas cinco ingredientes!

salada doce com arroz selvagem e pecan

Esta abordagem sem glúten salada para qualquer prato na grelha, além disso, pode ser combinado com uma variedade de vegetais.