Como sementes de linho para comer direito?

As sementes de linho são um grande conjunto de propriedades úteis. Eles são usados em medicina, cosméticos e como um alimento. Ainda está sendo estudado e revelou todos os segredos das sementes. A fim de alcançar resultados positivos do uso do produto, você precisa saber como usar sementes de linho.

Propriedades úteis

Nestes fruta concentrada pequena vegetal rico em vitaminas e minerais. Uma semente de potássio é muito mais do que as bananas. Um vasto conjunto de substâncias necessárias para um funcionamento correcto, permite a utilização de grãos como um agente profiláctico no tratamento de aterosclerose, ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e diabetes.

Mulheres têm tentado muitas dietas, eles sabem como usar a semente de linho para perda de peso. fibras vegetais, que é neste produto são abundantes, capaz de activar os intestinos e limpá-lo de toxinas acumuladas.

Caldo de linho sementes elimina ferve, ele cura de queimaduras e reduz a inflamação da cavidade oral.

consumo diário

Como as sementes de linho para usá-lo para ser tão eficaz quanto possível? A forma mais acessível para todos – todos os dias para adicionar cinco gramas em qualquer refeição: cereais, iogurte, muffins.

Infusões das sementes

Como comer sementes de linho? Você pode torná-los chás e infusões. Existem algumas receitas simples. Tome uma colher de sopa de semente de linho, adicione duas xícaras de água fervente e deixe descansar por conteúdo de 8:00. Beber cem gramas três vezes ao dia por meia hora antes das refeições.

decocção

Como comer sementes de linho? Por exemplo, você pode fazer uma decocção. Colher de sopa de linhaça servir um copo de água a ferver e ferver durante meia hora em fogo baixo em uma panela com a tampa fechada. Periodicamente, é necessário agitar a mistura. Tome da mesma forma que a infusão de sementes. Qualquer receita que será escolhida por aqueles que decidir incluir este componente na sua dieta será semelhante a estes exemplos.

Perda de peso

É interessante para aprender, e como usar semente de linho para perda de peso. Não há dietas especiais não existem. A semente é usado na forma bruta, e lavou-se com água. Semente deve inchar. Em seguida, ele gentilmente envolve a parede intestinal e indolor limpa-lo, acelerando o metabolismo do corpo. A semente de linho é lutar com sucesso a constipação, e, de fato, esse fenômeno é muitas vezes acompanhada por muitos dieters. Para perder peso lenta mas seguramente deve tentar beber uma decocção de semente de linho. Eles devem tomar duas colheres de sopa, despeje um litro de água fervente, cubra com uma tampa para que a água não evapora e cozinhe por duas horas. Você precisa mexa constantemente o caldo. É necessário que cada ferver semente e deu suas propriedades curativas. Prepare uma decocção deve uma vez por dia, por isso era sempre fresco. Isso irá garantir a segurança de todas as vitaminas e substâncias valiosas na bebida resultante. Tomar com o estômago vazio para metade de um copo de meia hora antes de uma refeição.

Se você quiser fazer uma decocção de linho agradável de usar, você pode cozinhar a geléia das bagas e linhaça. Bebida duas vezes por dia. A fome não será perturbado por um longo tempo, eo corpo vai ter todo um conjunto de substâncias úteis. Tome esses chás de ervas para perda de peso é necessário, como segue: dez dias a beber dez dias – descanso.

opiniões das pessoas sobre sementes

Agora eu entendo como usar semente de linho para perda de peso. Comentários de esta técnica só positivo. Após a segunda semana do uso de mulheres semente de linho se sentir aliviado, nós se livrar da prisão de ventre, meio quilograma foi para sempre.

uso adequado

Linho tem sido cultivada e tratada para esta planta é muito respeitoso. Até agora, desgaste fora dele é considerado ambientalmente amigável. As sementes foram utilizados com agrafos. Destes, um óleo que poderia muito bem substituir o vegetal.

É hora de descobrir como usar a semente de linho para o alimento.

Note-se que o gosto de nozes tostadas. Adicionados à semente de linho mingau vai dar originalidade. A baga torná-lo único. A massa de pão, panquecas e muffins, você pode derramar sementes de linhaça moídas. Eles podem ser incluídos na massa em um quarto de xícara favorita montante. É possível cozinhar delicioso biscoitos a partir de sementes de linho, adicionando-os à mistura de nozes e frutos secos. Pode ser aplicado como um pó, manteiga e todo comido.

limpeza do corpo

Anteriormente, foi dito que que linhaça ajudar a perder peso, liberando intestinos de substâncias nocivas. Então nós temos que nos dizer mais sobre como usar a semente de linho para a limpeza. Aqui estão algumas maneiras que são simples e para a preparação e utilização. Len precisa moer em um moedor de café, misturado com mel. Você pode adicionar à sopa. Uma porção é um pouco mais do que duas colheres de sopa por dia. Eles precisam de beber grandes quantidades de água. Portanto, use as sementes em seu estado natural.

caldo Siberian

A próxima forma – uma decocção de semente de linhaça. Como fazê-lo já foi uma conversa, mas sobre a variante siberiana de preparação é para falar separadamente. Cem gramas de sementes esmagadas para verter, uma quarta parte de uma garrafa de um litro de óleo de girassol. Insista conteúdo deve em um lugar escuro por uma semana. A mistura resultante é filtrada e beber dez dias, a uma colher de sopa antes das refeições. Álcool, doces e produtos de panificação devem ser excluídos. Esta infusão não deve ser tomado com pancreatite, colecistite e hepatite. As pessoas devem estar atentos a esses produtos e medicamentos que vão tomar.

A seguinte receita é incomum, uma vez que na sua composição tem alguns ingredientes incomuns. Izmolot precisa de uma colher de chá de linhaça, erva-doce e coentro. Despeje água fervente, BREW e beber por trinta minutos. Fazendo este procedimento duas semanas. Beber uma meia hora antes de comer duas a três vezes por dia. Juntando sementes de linhaça pode ser mesmo com o iogurte.

Deve recordar-se que estes núcleos ajudar o funcionamento normal dos rins e das glândulas supra-renais, da glândula tiróide.

Contra-indicações

Agora eu entendo como é possível usar semente de linho. Mas isso deve ser feito com cautela, uma vez que existem contra-indicações. Pessoas que sofrem de alergias devem ter cuidado com esses núcleos. Pela mesma razão e gipotoniki precisa saber como usar sementes de linho. Assim linhaça reduzida e levar à pressão normal, o que é muito importante para os pacientes com hipertensão. Sofrendo de flatulência e diarréia freqüente deve estar ciente de que os sintomas da doença pode ser agravada quando a recepção das sementes. As mulheres grávidas também devem evitar a ingestão de medicamentos, infusões e decocções contendo linhaça. Isto pode causar parto prematuro.

conclusão

Depois de analisar todas as indicações e contra-indicações, é possível determinar exatamente como usar sementes de linho, para que eles tenham um efeito benéfico sobre o corpo. Tudo isso deve ser feito com base nas recomendações dos médicos. Mas deve-se lembrar com certeza: se você ainda, apesar de todas as advertências, a pessoa começa a tomar drogas com semente de linho, e ele tendo dor no fígado, você deve interromper imediatamente o uso. É aconselhável consultar um médico imediatamente para aconselhamento.