Vegetais Receitas Smoothies para Blender

Smoothies representa uma bebida granizada que é preparado através da mistura de bagas, frutos ou sumos de vegetais, ou produtos lácteos. Estes pratos têm sido muito popular em nosso país. Esta bebida que tem um nome incomum, mas ele está se preparando comida simples usando um liquidificador ou mixer. A principal coisa – é completamente bata todos os ingredientes do prato e torná-lo útil para o organismo. Não há apenas frutas, mas também smoothies vegetais. Receitas esta bebida não é tão complicado.

Bebida para perda de peso

Smoothies são geralmente preparadas apenas a partir de produtos saudáveis e naturais. Afinal, estas bebidas são muitas vezes utilizados para perda de peso. Para fazer deliciosos smoothies, acrescenta mel, compotas, frutos secos, chocolate, açúcar e creme. No entanto, as bebidas dietéticas tal, não pode ser chamado. Emagrecimento smoothies vegetais cozidos. Receitas essas bebidas são variadas, eles podem pegar no seu gosto. Se desejado, pode-se preparar uma bebida à base de iogurte natural ou kefir. Os principais ingredientes utilizados cereais, gramíneas, ervas e legumes. Para um sabor mais brilhante, você pode adicionar temperos.

smoothie de vegetais com aipo em kefir

Smoothies preparados com base em kefir, têm um sabor agradável e são menos úteis do que o fruto. A bebida mais popular é preparado com salsão. Isso exigirá:

1. Kefir – 300 mililitros.
2. Aipo picado – um copo.

Esta bebida é perfeito para aqueles que desejam diversificar seus menus e perder peso.

Como cozinhar

Vegetais batidos, receitas , que podem incluir vários componentes tipicamente preparado utilizando um misturador. É simples o suficiente. No recipiente de um misturador é necessário estabelecer aipo triturada, e despejar iogurte. Todos os componentes devem ser chicoteado em um molho espesso e homogêneo.

Os produtos podem ser adicionados, se desejado, em vez de um misturador. Primeiro a tigela pode derramar o aipo e corte-o em mingau. Depois disso, a massa resultante deve derramar iogurte. Resta apenas misture cuidadosamente os ingredientes.

Se o sabor da bebida acabado não bater em você gosta, então você pode adicionar xarope de frutas ou mel.

Smoothies "cocktail verde"

Quanto mais você pode cozinhar um smoothie vegetal? Esta bebida receitas qualquer pessoa pode aprender. Depois de preparar tudo muito simples. "Cocktail verde" – é outro smoothies populares. Para a sua elaboração é necessária:

1. Cilantro – feixe.
2. Salsa – feixe.
3. Basil – feixe.
4. Dill – feixe.
5. queijo cottage baixo teor de gordura – 100 gramas.
6. Leite – 150 ml.
7. ½ pepino.

processo de preparação

Para começar a preparar os verdes. Para a preparação exigida pelo pacote médio de coentro, salsa, aneto e manjericão. É necessário limpar completamente todos os talos. Pepino deve cortar em cubos pequenos.

Na bacia de um liquidificador é necessário mudar as ervas preparadas e queijo. Aqui é necessário para derramar o leite e pepino colocado. Todos os componentes devem ser misturados num misturador. Como resultado, deve obter uma massa homogênea.

"Zelenka", ou "verde batido"

Há uma luz e smoothies vegetais refrescantes. Receitas com fotos deixá-lo ver não só o processo de cozimento, mas o resultado final. Um olhar atraentes tais bebidas. Para preparar "smoothie verde", será necessário:

1. Um pepino.
2. ½ cal purificado.
3. Colher de mel.
4. Algumas folhas de hortelã fresca.

Todos os componentes necessários para mudar para um copo de misturador e misture cuidadosamente. O resultado é um delicioso e aromático bebida que é muito refrescante e remove sede.

smoothies de frutas e vegetais

Para a preparação da necessidade extraordinária bebida:

1. Uma maçã.
2. 250 mililitros de suco de laranja.
3. 80 gramas de espinafre.
4. 4 brócolis picado.
5. Uma cenoura.

Para preparar esta bebida, é necessário colocar no copo liquidificador todos os componentes sólidos e moê-los. No puré resultante é necessário acrescentar o suco e misture novamente. Como resultado, deve obter uma massa homogênea com um sabor único.

Salada e maçã

Este batido é preparado na base de água mineral. Claro, esta bebida não é para todos os gostos, mas vale a pena uma tentativa. Para preparar o que você precisa:

1. Salada verde – 4 folhas.
2. ½ maçã.
3. Honey – uma colher de chá.
4. água mineral – 400 ml.

Em primeiro lugar, na taça do misturador necessita de misturar todos os ingredientes, excepto o líquido. O puré obtido pode ser vertida água mineral e agita-se novamente. Se tal batido você não gosta de alguma coisa em uma receita, você pode fazer algumas mudanças. água mineral pode substituir o iogurte natural.

smoothies italianos

Há um mais refinado batidos vegetais. Blender receitas permitem que você cozinhar rapidamente uma bebida saudável. Temperada batido vegetal é mais perfumado e delicioso. Para preparar esta bebida vai exigir:

1. Fennel – 1 raiz.
2. polpa da abóbora – 3 pedaços de tamanho médio.
3. folha da salada – 150 gramas.
4. suco de limão – duas colheres de sopa.
5. água mineral – 1/3 chávena.

Para preparar smoothies italianos, é necessário moer todos os componentes sólidos com a ajuda de um liquidificador. No final do cozimento sopa de legumes deve adicionar água mineral e sumo de limão. Depois disso, tudo que você precisa para preparar novamente. Sirva smoothies prontos imediatamente após o cozimento, decore com um raminho de vegetação.

batidos orgânicos

Se desejar, você pode ser preparado com um iogurte batido vegetal, e iogurte de água mineral natural. Mas você pode fazer sem estes componentes. Na verdade, muitos vegetais contêm uma grande quantidade de suco. Para preparar o batido orgânica exigida:

1. 6 pepino.
2. 2 beterraba.
3. 2 feixe de espinafre.
4. 1 cabeça de brócolis.
5. Uma cenoura.
6. Um talo de aipo.
7. Gengibre e alho.

Preparar este prato é muito simples. Todos os componentes devem ser limpos e cortados em fatias. Depois disso, você precisa colocá-los em uma tigela liquidificador e triture em um purê. Sirva esta bebida imediatamente após a preparação. batidos orgânicos Guarnição pode aipo.

Um coquetel de frutas e legumes

Este vegetal smoothies apelar para muitos. Para a sua elaboração é necessária:

1. 4 tomates.
2. Uma cenoura.
3. 2 pimentões.
4. 150 gramas de salsa e aneto.
5. 2 colheres de sopa de passas.
6. 2 laranjas.
7. Colher de chá de semente de aipo.
8. 1,5 copos de gelo.

processo de preparação

Para preparar um smoothie, é necessário começar a preparar todos os ingredientes. Para fazer isso, os vegetais devem ser cuidadosamente limpos, lavados, e depois cortado em pedaços. Depois disso, os produtos necessitam de passar no recipiente de um misturador e misturar, de preferência, com uma velocidade baixa. Aos poucos, ele pode ser aumentado. Na massa resultante deve adicionar especiarias, frutas, ervas e gelo. Mais uma vez, um monte de liquidificador de chicote. Smoothies preparado. Deste valor obtido duas porções.

No final de

Em nosso país, uma bebida muito popular, como um smoothie de legumes com iogurte. Receitas com fotos permitem cozinhar como um cocktail sem dificuldade. Além disso, a bebida pode ser preparada com base de água mineral, iogurte natural, leite e suco. Todo o processo é bastante simples e leva pouco tempo. Uma variedade de formas de cozinhar permite que você escolha exatamente os smoothies que você goste e vai trazer benefícios para o corpo. No entanto, não é necessário substituir os gostos de cocktails nutrição. Também não se esqueça de que alguns dos componentes de smoothies vegetais pode ser contra-indicado em certas doenças. Por exemplo, salsa. Ele não deve ser usado para aqueles que têm problemas com os rins. As mulheres grávidas não são recomendadas para abusar smoothies. Afinal, para o desenvolvimento normal do feto requer não apenas vitaminas e minerais, mas também proteínas.