Salada "Swan fluff" – a receita passo a passo

Às vezes você quer cozinhar algo delicioso, fácil e incomum. Muitas donas de casa, olhar para as saladas "penas de cisne." Esta receita é muito simples, e provar sua deliciosa. Salada é assim chamado porque é muito claro e macio. Esta salada é preparar camadas e transforma o ar. Se você está esperando para os convidados e precisa para cozinhar rapidamente alguma coisa, então este prato é perfeito.

benefícios salada

Muitos pratos têm uma couve chinesa, que é muito útil para o corpo humano. A composição de alface também está incluído e é superior a muitos vegetais abundância de vitaminas. Isto é C, B, PP, A, E, K, e muitos outros. Mesmo no repolho chinês tem um monte de sais minerais e aminoácidos.

Sua característica mais importante – é a preservação de vitaminas durante todo o inverno. Por exemplo, se uma salada ou repolho armazenado por um longo tempo, então gradualmente desaparecer estes vegetais Propriedades úteis.

Se a salada "Swan fluff" composto ingrediente é um frango cozido, considera-se também muito útil para o trato gastrointestinal e todo o organismo. Muitas meninas escolher este prato. Afinal, você pode controlar o seu conteúdo calórico. Foi por vegetais que são colocados em uma salada, ele é considerado uma dieta e muito útil.

ingredientes

Se você quiser tentar preparar uma salada, "fluff Swan" e surpreender seus convidados, preparar:

• Fechar batatas – 3 pcs e Bem. – 2 pcs.
• peito de frango cozido – 1 pc.
• Um feixe de pc verde ou 1. cebolas.
• queijo holandês (pode ser outro tipo, mas sólida) – 200 g
• Ovos grandes cozidos – 3 pcs, Pequeno -. 4 unid.
• Metade da pequena cabeça de repolho chinês.
• Um pequeno pacote de maionese – 200-250 g
• Sal e pimenta – a gosto e desejo.

Algumas donas de casa gostam de adicionar menos queijo ou mais ovos. Então você pode experimentar, então ele veio para provar que você, sua família ou convidados. Tente não exagerar com a maionese. Se você não quer muita salada de alto teor calórico, em seguida, adicione um pouco de creme de leite gordo. Maionese, é claro, excluídos.

Se você quiser obter mais salada dietética e saudável, em seguida, tentar adicionar ao mínimo com sal e pimenta.

Salada "fluff cisne": um passo a passo receita

Para preparar este prato saboroso e fácil, pique a cebola meias argolas, e fervida mama em cubos pequenos. Em seguida, separar as proteínas das gemas. couve chinesa cortados em pequenas tiras para a apresentação. Em seguida, proceder à definidos:

1. Na parte inferior da saladeira, esfregar em um grosseiros batata ralador.
2. Então não se esqueça de fazer uma rede de maionese.
3. Deitou em cima das cebolas. Se você quiser um mais suave e sem amargura, em seguida, refogue-o levemente. Será a segunda camada.
4. Terceira camada – mama (lubrificar maionese).
5. Quarta camada – isto claras de ovo, queijo (em um ralador grosso).
6. A última camada – alface apresentação. Desintegrar-se sobre toda a superfície da acabadas as gemas prato, decore couve chinesa um belo corte.

Salada "penas de cisne" pode ser usado. No entanto, se você tiver tempo, você pode dar-lhe 30 minutos para ficar no frio. Então é melhor tratada e será ainda mais suculento.

dicas dona de casa

Se você gosta de couve chinesa, que pode ser transmitida em conjunto com as batatas e cebolas no meio do prato. Tal forma de realização proporciona uma muito saboroso e nutritiva. Por falta de uma galinha pode botar atum enlatado, que irá adicionar tempero ao prato.

Alguns cozinheiros manchada tigela de salada de maionese para o fundo, também, embebido prato e não foi seco. Frango, especialmente cozido, perfeitamente combinado com o abacaxi enlatado. Se adicionar a um prato, verifica-se uma salada incomum, mas muito saborosa "penas de cisne."

Às vezes, os cozinheiros fazer a apresentação do prato com maçãs ácidas. Eles também dão um sabor agradável, que é um pouco azedo. Para os fãs de cozinheiros agudas recomendam a adição de 1 dente de alho, ou muito pouco de pimenta vermelha quente.

O que você escolher os ingredientes para este prato único, ter certeza de que ele vai apelar para todos. Surpreenda sua família e amigos o original, macio, e mais importante, deliciosa salada.