Kremlin dieta: menu

Kremlin dieta também é chamada a dieta dos astronautas. Este é um dos métodos de perda de peso mais populares. Diz-se que ele pode ajudá-lo a perder peso em um curto espaço de tempo. O menu de dieta Kremlin é tal que ele pode facilmente aderir a por um longo tempo. A pedra angular desta técnica é que a partir da dieta completamente carboidratos excluídos. É bem conhecido que nenhuma proteína ou gordura não é mesmo contribuir para o surgimento de excesso de peso. A culpa hidratos de carbono. São eles tendem a se acumular no corpo. Desta forma, o corpo humano se coloca em calorias reserva.

menu de dieta Kremlin tem mais uma característica. Ele é baseado no fato de que cada produto tem um certo índice numérico. Se você somar todos os números, você pode obter um determinado montante. Idealmente, a fim de perder peso, você deve comer para que o número não ultrapassou 40. A fim de apoiar o peso necessário para ser feito dieta para que seus produtos constituintes representaram número 60. As designações numéricas e os produtos contém uma tabela completa da dieta Kremlin. É bastante extensa e inclui praticamente todos os tipos disponíveis de alimentos. O menu Kremlin dieta permite diversificada. Ele pode ser ligado e produtos lácteos, e até mesmo algumas bebidas alcoólicas. Por exemplo, conhaque, vodka e aí têm índice igual a zero. Isto, naturalmente, não significa que você abusou de álcool.

By the way, os amantes da cerveja pode-se observar que esta bebida não é seguro para a figura. Um dos maiores indicadores tsifovyh tem açúcar. Ele atribuído um índice de 100. Durante a dieta, bem como para manter a forma não é altamente recomendado. O método Kremlin de perda de peso vai agradar aqueles que gostam de comer carne. Carne – é uma fonte de proteínas, hidratos de carbono não tanto. Portanto, tem um índice baixo. Apesar de menu dietético é melhor incluir peito de frango menos calorias.

Salo não é um perigo para os números, por isso é possível. Para perder peso, você tem que seguir uma determinada dieta para cerca de cinco semanas – muito dura em média a dieta Kremlin. Menu, ao mesmo tempo, você pode fazer-se por si mesmo. Esta tarefa é fácil de manusear até mesmo os alunos, mais importante, que podia contar. A taxa em que se perde peso depende de quanto os quilos extras lá. Quanto mais excesso de peso, mais rápido ele "derrete". No entanto, quando voltou ao normal, em seguida, taxa de perda de quilos pode ser reduzida. Isso é absolutamente normal, isso acontece sempre. Muitas pessoas perderam peso devido ao fato de que o que a dieta Kremlin aprendido. Um menu que o oferecido por outros sistemas, às vezes é muito difícil. Alguns não se levantar e quebrar a dieta. A dieta da proteína vegetal não é irritante.

Apesar do fato de que a dieta Kremlin é muito eficaz e permitiu que muitos dos produtos que não estão disponíveis em outras técnicas, tem seus aspectos negativos. A dieta completamente falta de fibras e muitos outros nutrientes. As pessoas com um fígado enfraquecido e rins, bem como sofrendo de doenças do trato gastrointestinal deve abster-se dela. O facto da proteína pode causar renal e disfunção do fígado.

A falta de fibra enfrentar problemas com os intestinos e estômago. Melhor antes de você usar esse método, consulte um médico. técnica Kremlin – é uma dieta para pessoas saudáveis. Enfraquecido, é contra-indicado. Se no processo de perda de peso começou a aparecer com os problemas de saúde deste sistema, o melhor é voltar para a dieta de idade ou tente uma maneira diferente para perder peso. Porque o bem-estar não deve sacrificar para o bem dos resultados.