Kremlin dieta: comentários e os resultados de sua aplicação

Pergunta corpo esguio era relevante em todos os momentos, e logo que a mulher nem os truques, inventando novas maneiras de perder peso. A maioria das dietas à recusa parcial de alimentos e esportes ativos. Mas há uma alternativa para o passivo, por assim dizer, as pessoas ou aqueles que têm muito pouco tempo para o esporte. O Kremlin dieta, comentários e cujos resultados são muito curiosos, quase sem limites nos alimentos e não requer a implementação de treinamento duro.

O princípio de ação da dieta

Kremlin dieta exclui refeição rica em hidratos de carbono. Como resultado, o déficit de carboidratos no organismo começa a consumir suas próprias reservas de energia por queima de gordura, o que leva à perda de peso.

Durante as duas primeiras semanas da quantidade mínima de hidratos de carbono consumidos – 20 gramas. No final da segunda semana carboidratos de peso na dieta pode ser aumentada até 40 g por dia. Também nesta dieta é muito importante beber muita água: ela reduz a carga sobre o corpo e ajuda a eliminar toxinas. A quantidade diária de água consumida deve ser de 2 litros. correta observância da dieta Kremlin e revê os resultados reservas suficientes impressionantes para a semana você pode perder peso por 4-5 kg.

Contra-indicações:

• doenças gastrointestinais.
• Doenças do sistema cardiovascular.
• Gravidez.
• Lactação.

No entanto esporte com esta dieta é necessária para manter os músculos harmonia e tom.

Como isso funciona?

Originalmente da dieta completamente excluídos produtos de farinha, pratos de batata, doces, arroz e pão. Sugar é estritamente proibida, pois contém 99 a. e. Na posição 40 em. e. um dia.

A técnica em si é conveniente porque você pode ter quase tudo, e isso fez com que as Kremlin opiniões dieta e os resultados são bastante reveladores.

Neste sistema, cada produto é atribuído unidades arbitrárias (em. E.), o número de pontos. Todos se reuniram na tabela para facilidade de uso.

1 pontuação = 1 g de hidrato de carbono / 100 g de produto.

Assim, você pode ter qualquer coisa que você gosta, mais importante, o direito de contar carboidratos e não exceder o valor da diária.

menus dieta do Kremlin, revisões

Diet envolve nutrição porções razoáveis e sem fome. Todos os dias deve comer comida, dividindo-o em várias etapas, entre o pequeno-almoço, almoço e jantar uma refeição. Para uma boa digestão e necessidades energéticas do organismo devidamente elaborado de modo.

Muitas mulheres estão felizes com os resultados: do Kremlin dieta por um mês mudou suas vidas para melhor. Este método de perda de peso pode ser aceito como um modo de vida, porque é fácil de se acostumar, ou aplicar a dieta de vez em quando para manter um corpo magro. Além disso, através da combinação de dieta com exercício fácil, pode melhorar a digestão e acelerar o metabolismo.

Outro ponto importante é o fim da dieta. Para salvar os resultados da dieta deve ser concluída até aumentando gradualmente a ingestão de carboidratos em alimentos.
A dieta Kremlin tem comentários e os resultados na maioria dos casos positivos. Mas não se esqueça que a falta ou excesso de quaisquer produtos especificamente para o seu corpo pode ser devastador, por isso antes de usar a dieta deve consultar um médico.