Sandwich – uma receita não só saudável, mas também prato saudável

É um sanduíche familiarizado nome estrangeiro com uma dupla camada de pão mais frequentemente ouvida em restaurantes de fast food. Além de sanduíches e cachorro-quente, aqui você vai ser oferecido outros multi-pratos. Mas, por causa do grande volume de pastelaria e assados carnes, usado para cozinhar, não é seguro para comer, muitas vezes tais "iguarias". Para "beliscar em movimento", é claro, é muito conveniente, delicioso e nutritivo, mas é útil para você? Eu posso cozinhar em casa não é apenas rico, mas também sanduíche útil? A receita é baseado no uso de uma grande quantidade de legumes frescos, bem como produtos que são preparados forma mais amigável. Estes sanduíches vai ajudar a diversificar os pequenos-almoços caseiros diárias. Nós escolhemos a maioria dos recheios "seguros" para preparar um sanduíche. A receita inclui uma combinação de vários produtos.

recheio "Safe"

carne:

– assado filé de frango com salada verde, maionese e ovo cozido;

– salsicha fervida ou cachorro-quente com creme de leite, tomate e queijo derretido;

– cozido de porco, carne ou peru com cenoura ralada, e slaw;

– língua com pimenta verde e ervas frescas.

peixe:

– salmão com rabanete ralado e agrião;

– atum, pepino e ovo cozido;

– arenque salgado com beterraba cozida e rabanete ralado.

Queijo e ovo:

– creme de queijo com azeitonas, nozes e alface;

– ovos mexidos com cebolinha e cenoura ralada;

queijo-sólido com feijão e ameixas verdes cozidos.

Cozinhar sanduíche caseiro. Receita de "vitamina"

A condição mais importante de "agregação" é os pratos saturação gosto legumes frescos e ervas. Tente cozinhar como um sanduíche. Receita com uma foto do artigo pode ser alterado de acordo com o seu gosto, adicionando outros vegetais ou seus ingredientes inofensivos favoritas. Baton dividido em várias partes, e cortar longitudinalmente. Camada de pavimentação de alface, em seguida, melhor tomar carne cozida ou peixe. Depois de maionese polvilhar uma pequena camada de cenoura, slaw, pimenta doce ou tomate ralado. Colocar em cima das folhas de salsa, endro e tampa com uma segunda camada de pão. Coma sem tratamento de calor ou depois de reaquecimento num forno de microondas durante dois a quatro minutos (dependendo do tamanho sanduíche).

Receitas para sanduicheira

Para fazer sanduíches quentes, não é necessário usar um forno ou microondas. Com a tecnologia de hoje, você pode simplificar o processo usando um especialmente criado para este "torradeira". O seu princípio de funcionamento é semelhante ao elektrovafelnitsu, que consiste em duas placas de aquecimento. Se você tem os produtos entre eles, o fermento é rápido e igualmente em ambos os lados. Como cozinhar um sanduíche? A receita, em princípio, não é diferente do ordinário cozinha sanduíches quentes, considerando que a camada superior necessariamente o pão. Algumas torradeiras tem dentro de um recesso especial que permite não só para assar sanduíches, mas também fazer panquecas, caçarolas, e a la carte omeletes. Esses dispositivos também pode estar fazendo pães doces de sanduíches, frutas e chocolate. Seja criativo e inventar novos pratos!