Anna Kurkurina – a mulher mais poderosa na Ucrânia

Apresentamos-lhe com a mais poderosa mulher do planeta, um campeão absoluto em powerlifting e supino. Este Kurkurina Anna. Em 40 anos, ela decidiu provar a todos que vive nesta idade está apenas começando. Como Anna Kurkurina mesma diz, um ponto de viragem estava assistindo a um programa de TV sobre a garota muito forte. Foi então que ela decidiu que poderia tornar-se o mesmo, e ainda melhor, para provar ao mundo que na sua idade, a vida apenas começou, e tem um lugar para conquistar as alturas de esportes. Por 6 anos, ela atingiu resultados vertiginosas.

juventude

Aqueles que viram a foto de Anna Kurkurinoy em sua juventude, não pode esconder sua surpresa. Ela observa que, nos primeiros anos, especialmente fortemente a partir de complexos sobre as suas figuras. Pequeno, franzino, com alças finas, enormes quadris e pernas tortas. Ele descreve-se como Anna Kurkurina. Mais tarde, ela claramente entendido que o seu conteúdo interno não corresponde ao exterior. Ele tem mais e mais desenvolvidos sistemas sobre o corpo desproporcional.

Depois da escola, Anna entrou na Faculdade de Biologia, e depois que ele foi enviado para Nikolaev, onde começou a trabalhar na profissão – professor. Por 10 anos, ela ensinou biologia no ensino médio. Mesmo assim, muitos têm notado nele uma manifestação de ferro, quase caráter masculino.

Trabalhar no zoológico

Na verdade, uma menina de uma idade adiantada queria não trabalhar com crianças e animais. Grande alegria para ela era a notícia de que em Nikolaev é um dos melhores zoológicos em toda a União Soviética. Depois da escola, ela correu para os leões em uma gaiola, guaxinins e lobos. Anna levantou mais de uma geração de animais. Ela corajosamente entrou na cela para predadores. Trazer um leão – o sonho de uma mulher que estava prestes a ser realizado. Leoa-mãe recusou-se a alimentar o bebê, e este tinha que fazer isso para Anna. Tinha que ser na mão, e muitas vezes um leão novo e tentou subir para a mulher em seus braços. Ao longo do caminho, ela estava envolvida no ginásio sonhando com um corpo magro e em forma. Este Anna Kurkurina alcançado em seis meses, mas os resultados não pararam.

sucesso desportivo

O desporto é tão fascinado que ela deixou a escola e dedicou-se inteiramente à powerlifting. Perseverança, trabalho e paciência desta mulher só pode invejar. Ela quase não ir para fora do salão, eu estava envolvido várias vezes ao dia, e isso não é passado em vão. Um par de anos tem sido reconhecido queridos são mais fortes do que as mulheres do planeta. Anna detém o recorde mundial para o supino. Seu melhor resultado – 127 quilogramas 500 gramas. ombros largos, uma matriz de aço e mãos bombeados são a inveja de qualquer homem. Claro, ela tinha que esquecer das mulheres aparência, vestido e sapatos com saltos. Anna diz que é muitas vezes confundida com um homem. Nem uma única vez na loja se dirigiu a ela: "Homem, voltar!" E ela silenciosamente pegou o dinheiro e saiu. Anna não considerou necessário explicar a ninguém e provar que ela é uma mulher. Ele não se ofender com isso, porque realmente parece muito melhor do que a maioria dos jovens. Ela diz que, apesar de toda essa aparência, no seu coração, ela é uma mulher de verdade , e nunca pensei sobre mudança de sexo, e favorito do sexo feminino tratamentos – manicures e pedicures anda várias vezes por mês.

Tempo livre e passatempos

Esta mulher com um caráter de aço funciona quase sete dias por semana, em constante treinamento dos futuros campeões, é o programa na TV local e o canal no Youtube. Mas ainda existem em seu tempo em um simples descanso, humana – a cada semana com seus amigos, ela canta em karaoke, caminha com seu filho ou sua outra metade.

vida pessoal

A mulher não se limitou aos sucessos desportivos, a vida pessoal de Anna Kurkurinoy também em altitude. Em seus 47 anos, ela atende 26-year-old Elena Serbulovoy. Em um dos programa de TV ucraniana Anna, não hesite, mostrou todo o seu filho favorito e jovem. Elena suporta a metade em todos os empreendimentos e muitas vezes aparece com ela na luz e em programas de TV. Todas as perguntas provocativas sobre a idade de Anna responde: "Eu não sei quantos anos eu tenho. Eu não quero provar que eu sou o mais forte. Eu quero provar que tudo é possível, e em qualquer idade. "

trabalho

campeão mundial em powerlifting ajudar as pessoas a recuperar um corpo bonito, dedicando-se a fazer o trabalho que ele ama. Anna abriu um clube de fitness "Bagheera", onde ela realiza treinamento, que são transmitidos em um dos canais de Nikolaev. Ela construiu uma carreira de sucesso como treinador, fez o seu sonho realidade. Seus amigos acostumados a ver Anna em calças ou um agasalho. Eles percebem que a bondade e luz espiritual não pode ser escondido até mesmo montanha muscular.

Anna Kurkurina: exercício para perda de peso

O sistema não executar os exercícios mais difíceis, desenhado por Anna Kurkurinoy dá um resultado surpreendente. Este complexo é construído sobre uma combinação de resistência e aeróbias cargas que ocorrem gradualmente ao longo de um curto período de tempo. Anna se chamava os exercícios "treinamento de recrutas", e, na verdade, todo homem, e muito menos uma menina despreparados, pode pela primeira vez para executar todos os componentes do sistema.

Realizar quatro exercícios – pull-ups, flexões, puxe a base para o topo de um salto, não está deixando a parar de mentir e saltar para cima – com base no princípio da pirâmide. Ou seja, primeiro você executá-los 10 vezes, em seguida, 9, 8, e assim por diante, atingindo um. Os homens fortes pode repetir a pirâmide, de 1 a 10. Inicialmente, não parece complicado, mas é realmente uma grande carga em todos os principais grupos musculares: pernas, peito, costas, braços e abs.

Realizada pela primeira vez pull-ups, então ele está para fazer uma pequena pausa para pulsar voltou ao normal, e passar para os exercícios restantes. Separadamente, deve-se notar tecnologia Boost: você precisa saltar alto, se você está atrás de algo puxando e pouso, tocando as mãos de sexo. É um bom exercício afeta a coluna vertebral. No final do complexo precisa para completar o exercício com a estática. Pendurar na barra até que você se cansar, ou torcido na parte inferior e permanecer no maior tempo possível. Fazer estes exercícios você vai chegar rapidamente para o resultado desejado.

Anna Kurkurina: nutrição adequada

Alguns exercícios para fazer é impossível, diz Anna Kurkurina. Nutrição – uma parte importante do caminho para a harmonia e encaixar o corpo, esta é uma taxa de sucesso de 50%. Meninas, seguindo as recomendações Anne perder peso para 4,5 kg por 2 semanas. Muitas pessoas cometem um grande erro: comer imediatamente após um treino. Atletas é importante observar um modo em que é importante – isto é, quando e quanto. Uma dieta equilibrada – é comida 5-6 vezes por dia a cada 3 horas. Dependendo do modo do dia, esse número pode variar, mas o número mínimo de refeições – 4. Certifique-se de beber água durante todo o dia. Para cada indivíduo a quantidade de água e é calculado com base no índice de massa corporal. Depois de um treino, você precisa tomar alimentos ricos em proteína, mas não antes de uma hora após a sua conclusão.

É importante lembrar a regra principal – não passar fome! As células vão ser não-se devido à falta de proteína, e a causa do envelhecimento prematuro pode ser desidratado. A proteína não precisa ganhar peso, mas para que a pele não é pendurado e não é formado estrias. Amante noite carboidratos lanche deve ser lembrado que no período da tarde, todos os carboidratos são convertidos em gordura. Se você beber um copo de água antes de uma refeição, você vai comer quase exatamente metade do tamanho.

Anna Kurkurina diz que você não perder peso, e stroynet! Para buscar o prazer na vida não precisa comer!