Maçã batido: Receitas Populares

Com o início do frio nosso corpo sente uma necessidade urgente de vitaminas que estão contidos nas frutas e legumes frescos. Alguns destes produtos estão disponíveis durante todo o ano. Você pode comprá-los em quase qualquer supermercado. Saturar seu corpo com substâncias úteis podem ser beber um copo de smoothie de maçã. Há muitas de suas receitas. O que você precisa fazer e como fazê-lo?

Por que a Apple?

A Apple smoothie é muito popular entre aqueles que levam um estilo de vida saudável e assistir a sua dieta. Isto pode ser explicado pelo fato de que uma parte de um produto como é rica em vitaminas, pode melhorar o sistema imunológico. Maçã frutos refere-se aqueles em que a estrutura há uma quantidade considerável de antioxidantes, os polifenóis e os minerais. Este produto contém um máximo de 10% do valor diário de vitamina C.

Além disso, as maçãs são o fruto disponível. Eles podem ser comprados não só no outono e inverno, primavera e verão. Mesmo nas maçãs fora de época são delicioso, perfumado e suculenta.

Por que é um smoothie?

-Se as maçãs são muito saboroso e útil em si mesmo. No entanto, às vezes há um desejo de tentar algo novo e original. É para essas bebidas e batidos preocupações. É o complemento perfeito para qualquer pequeno-almoço. Coma smoothie de maçã pode ser qualquer dia da semana. É também uma grande sobremesa para as crianças.

Além disso, em um smoothie, você pode adicionar outras frutas e legumes que não são como você. Como tal, eles serão mais agradável de usar. Além de preparar maçã batido no liquidificador rapidamente e facilmente. Como um resultado de manipulações simples obtidos saborosa e ao mesmo tempo um produto útil.

Smoothies "Ano Novo"

Em uma noite fria de inverno, você sempre quer calor e conforto. Criar tal atmosfera vai ajudar smoothies maçã preparados por uma receita especial. O sabor desta bebida é uma reminiscência de Mamãe torta de maçã com canela. Apenas batido – é menos produto de alto teor calórico.

Para preparar bebida maravilhosa é necessária:

• Ameixas, de preferência sem caroço – um punhado.
• Suco de maçã – 200 ml.
• Mel – 2 colheres de sopa. colher.
• iogurte natural, preferencialmente não gorduroso – 200 ml.
• maçã descascada e cortada em cubos – 1 pc.
• canela em pó – a gosto.

Cozinhar precisa deste smoothie de maçã em um liquidificador. Receitas tal bebida bastante simples. Para começar com todos os componentes devem ser colocados na tigela de um liquidificador, em seguida, misturar e chicote suavemente. A massa resultante tem de ser vertida para um copo. Se desejado, uma bebida pode ser decorado com pau de canela.

Smoothies para aqueles em uma dieta

Será que os smoothies maçã para perder peso? A receita desta bebida lá. É apropriado para aqueles que estão assistindo a sua figura e não quer ganhar peso.

Para preparar os smoothies precisa:

• Maçã descascada – 1 pc.
• Grapefruit – 1/2 frutas.
• Vinagre de maçã, de preferência natural – 1 colher de chá.
• Ginger root, previamente picada – 1/2 colher de chá ..
• suco de maçã ou água – a gosto.

Como preparar um smoothies dieta

Para começar a preparar todos os ingredientes. Apple deve limpar, remover o núcleo com sementes e casca, em seguida, corte em cubos. Toranja deve ser dividido em fatias, a remoção de todas as barreiras. A polpa do fruto é recomendado para dividir em pedaços. Depois disso, todas as frutas devem ser colocados na tigela de um liquidificador, adicionar-lhe o suco, gengibre ralado, e vinagre de maçã. Todos os componentes necessários para misturar e chicote. Maçã batido pronto.

bebida pode ser adoçado, se desejado. Não é necessário adicionar o açúcar a ele. Basta colocar no liquidificador com os componentes smoothies algumas datas, de preferência sem ossos.

Maçãs, bananas e cenouras

Muitas pessoas sabem que a maçã e cenoura – dois produtos que se complementam. Destes, você também pode preparar uma bebida saudável. Isso exigirá:

• Apple – 1 pc.
• Cenouras – 1 pc.
• Suco de 1/2 limão.
• Banana – 1 pc.
• suco de laranja – 100 ml.

processo de preparação

Então, como fazer smoothie da maçã-de banana com cenouras? Para começar é para estocar mantimentos. Idealmente, uma tal bebida preparada a partir de ingredientes frescos. No entanto, nem todos são capazes de um liquidificador para moer difícil purê de cenoura. Se essa máquina em sua cozinha não estiver presente, ele tem um caldo de legumes. É importante notar que parte das substâncias úteis por tratamento térmico desaparecer. É principalmente preocupado com ácido fólico. No entanto, a vitamina A continua.

Todos os ingredientes devem ser limpos e cortados em fatias. Depois disso, eles devem ser colocados num misturador. A taça deve acrescentar suco de laranja e limão, e então todos bater. Saborosa e batido saudável pronto.

Apple abacaxi batido

Este smoothie de maçã pode ser preparado de várias maneiras. No primeiro caso, a bebida acaba leve e refrescante. Na segunda suco é alterada para baixo teor de gordura e iogurte natural. Acontece um smoothie rico. Para a preparação necessária:

• Apple – 1 pc.
• ananás enlatados – um copo.
• espinafre fresco – 1 punhado.
• suco de maçã ou iogurte natural – 100 ml.

Espinafre – é outro componente útil que pode ser adicionado ao smoothies. É rico em minerais e vitaminas. Se não houver problemas com os rins, ele pode ser adicionado ao smoothies e espinafre. Para preparar a bebida é suficiente para colocar na tigela de um liquidificador todos os ingredientes e bata bem.

Beber "refrescante"

Apple laranja batido permite refrescar-se, mesmo nos dias mais quentes. Preparar uma bebida é muito simples. Isso exigirá:

• Apple – 1 pc.
• Aipo – 1 pau.
• suco de laranja – 200 ml.
• Bagas, preferencialmente congelados – 50 gramas.

Aipo e Apple deve cortar em cubos, em seguida, despeje na tigela de um liquidificador. Aqui também devemos adicionar os componentes restantes da bebida, e então bater.

Beber "Café da manhã perfeito"

Se você está cansado de chá com scones, você pode preparar o seu próprio pequeno-almoço smoothies nutritivos e saudáveis.

Para fazer isso você vai precisar de:

• Apple – 1 pc.
• Pear – 1 peça.
• Mirtilos – 1/4 xícara.
• iogurte natural – 100 ml.
• suco de limão – 2 colheres de sopa.
• Mel – 1 colher de sopa.
• Leite para a normalização de consistência.
• Água – 4 colheres de sopa.

método de preparação

Maçãs e peras devem ser descascados, em seguida, corte em cubos. Em um pequeno fogo para colocar a frigideira, de preferência com uma espessura inferior. O recipiente deve ser colocado de frutas preparado e adicione o mel, suco de limão e água. Os produtos precisam misturar e ligeiramente cozido em fogo baixo. Quando os frutos são suaves, é necessário transferi-los da panela em uma tigela e deixe esfriar. Depois que você deve colocar todos os ingredientes e misture smoothies na tigela liquidificador. A bebida é preparada.

Se desejado, os ingredientes do smoothie pode ser alterado para um mais acessível. Beber em qualquer caso, um saboroso e útil. Eles apreciá-lo, não só aqueles que buscam perder peso, mas aqueles que levam um estilo de vida saudável e observando sua figura. Esta bebida pode ser preparada a partir de quase qualquer frutas e legumes. A principal coisa que eles estão frescos.