Magia hula-hoop. Comentários e Recomendações

Lembra quando você era pequeno e provavelmente usava belos arcos brancos, você só gostava de pular, correr e dançar, mas também uma das atividades favoritas era … a torcer aro. Na verdade, essas atividades emocionantes não só é um prazer, mas também beneficia o corpo inteiro. A única pena é que tudo isso está no passado.

No entanto, ninguém o proíbe de mergulhar em infância e para recuperar o bom humor, sorrindo, divertido, flexível, corpo esbelto.

E é necessário fazer nada em tudo: o seu desejo e hula-hoop (Comentários dos benefícios de hula-hoop teria convencido até mesmo aqueles que nunca tinha tido esta coisa maravilhosa nas mãos), ou seja, o aro.

Se você ainda estiver em dúvida, vale a pena, dar alguns argumentos a favor de uma idéia brilhante para entrar em sua vida hoop (Bambolê). Comentários fãs de hula-hoop pode parecer um tanto tendenciosa, de modo que a palavra de especialistas.

· O exercício regular com uma gordura hoop ajudar a queimar (movimento de rotação provoca contração muscular, melhorando assim a circulação do sangue nas "áreas problemáticas");

· Bambolê para perda de peso (Comentários de tantas pessoas apoiar esta ideia) pode ser uma alternativa para o treinamento de fitness esgotante, correr ou dietas rigorosas ;

· Rotação hoop promove a coordenação, a escultura do corpo, fortalecer os músculos do corpo;

· Hula-hoop – treinador perfeito para cintura, abdômen e coxas;

· O efeito positivo do bambolê de rotação não se reflecte apenas na redução de peso, mas também na melhoria da condição da pele (torna-se lisa, celulite desaparecer).

Em favor de um hula-hoop pode ser reduzida pelo fato de que ele não requer habilidades especiais, instalações de treinamento especialmente equipados, e além de tudo o que tinha e muito menos numerosas simuladores, alguns deles são inferiores em termos de funcionalidade a ele.

Assim, com um gasto mínimo de energia e recursos materiais pode comprar um poderoso mini-simulador – hula-hoop. Comentários de mulheres a usá-lo nos convencer de que o jogo vale a vela. Mas você ainda está em dúvida. Bem, continue a ler.

Segundo a pesquisa por cientistas, após um mês de cinco diárias, de dez minutos de exercícios com uma aro, quadris e cintura é reduzida em 10 mm – e é praticamente sem fazer nada! Dado que ao longo do tempo a duração da rotação é ajustado para 30 minutos, você pode imaginar como alterar seus volumes, e quão grande você vai olhar.

Dez minutos aro de rotação criar um 29.000 torneiras de acupuntura na cintura da banda, as coxas e as nádegas. O principal "hit" assume o músculo abdominal transverso, é responsável pela formação da cintura. Além disso, usando a celulite pode bye hula-hoop no abdômen, das nádegas (áreas problemáticas).

Tem-se a impressão de que o equilíbrio é gradualmente inclinado para o benefício de hula-hoop para você pessoalmente e para a compra emergencial de suprimentos. E se assim for, continue. aros modernas estão disponíveis em vários modelos:

· Filme plástico leve (que pode ser usado nas fases iniciais);

· Um aro de metal (dependendo da forma de realização de carga desejada adequado pode ser escolhido, sem dificuldade);

· Massagem hula-hoop (comentários sobre este produto tão bom que eu quero ter certeza de obter este hoop). O hula massagem hupah parte interna está coberta com bolas de massagem;

· Folding ou modelo dobrável (isto é especialmente útil, se no trabalho que muitas vezes na estrada);

· Modelos com calorias sensores embutidos (tais aros são relativamente recente, mas já conseguiu conquistar seu público).

Então, hula-hoop. Comentários (a sua, seus amigos) certamente irá acrescentar ao tesouro de admissões a esta invenção maravilhosa. Afinal, tudo o resto, esta é uma forma única um pouco mais perto de seu passado feliz – uma garota divertida, com belos arcos, lembra?

E, finalmente, algumas dicas importantes. Não é necessário se apressar na piscina com a cabeça, e virar o aro à exaustão. Em primeiro lugar, é um longo tempo você parar de caçar para se aproximar dele, e em segundo lugar, você pode danificar a coluna. Para evitar isso, aumentar gradualmente a carga e observar a técnica adequada de movimentos de rotação: não faça movimentos bruscos jog, não torça o aro em todas as direções – horário somente, e não organizar as pernas de largura. Quanto mais estreito seus pés vão ser localizado, maior a carga vai cair sobre a área da cintura.

Bem, e fazer toda esta música não é difícil. Bem sucedido você exercício e bom humor!