Amêndoa e as suas propriedades

Amêndoas – um armazém de nutrientes. Todo mundo sabe que as amêndoas devem ser consumidos por adultos e crianças. No entanto, eles não devem se deixar levar especialmente porque estes doce e nozes podem fazer mal. É por isso que eu sugiro entender melhor o que são exatamente os de amêndoa, e "o que ele come."

Ela cresce nas belas roseiras que florescem no momento de golpear a imaginação com as suas magníficas flores brancas e rosa. O principal fornecedor de amêndoas no momento é os EUA e sua pátria original é considerado os países da Ásia Central. Almond despretensiosa, bem tolerar o calor e frio, resistente à seca e amor de luz, por isso é perfeitamente capturado em quase todo o globo.

Existem dois tipos de amêndoas: amargo e doce. amêndoas amargas usados para fazer o óleo de amêndoa, o qual é utilizado para produzir e licores (tais como Amaretto), bem como cosméticos e produtos de perfumaria. Doce Nut – o que usamos para comer. A partir dele é preparado e uma variedade de bolos também são adicionados a cosméticos e perfumes.

Amêndoa contém 53% de gordura, 22% de compostos de azoto, 12% de substâncias isentos de azoto, água e 7% de fibra de 4%. É uma das mais valiosas fontes de vitaminas do complexo B, facilitando a construção de novas células, normalizar o metabolismo, melhorar os dentes, cabelo e pele. A vitamina E, também contido em grandes quantidades em amêndoas, ajuda o corpo para evitar a destruição das células, o que por sua vez evita o surgimento e desenvolvimento de tumores malignos. Além disso, a vitamina E melhora a elasticidade da pele, elimina pequenas rugas e torna aveludada ao toque. A composição inclui de fósforo amêndoa, potássio, cálcio e magnésio, que ajudam a organizar o trabalho do sistema cardiovascular. Outras vitaminas como a tiamina, biotina, riboflavina, piridoxina, fólico e ácidos pantotênico fortalecer o sistema imunológico e ajudam a combater infecções virais. Não devemos esquecer as porcas como úteis para o cérebro. Apenas um par de nozes todos os dias, e você sempre vai ter uma excelente memória e clareza mental.

Mas não devemos esquecer os perigos que traz amêndoa. Em primeiro lugar, que não podem, em qualquer caso, tem as porcas amargas porque contêm tóxico ácido cianídrico, que não só pode veneno mas mesmo morrer. Quanto às castanhas doces, seu uso deve ser limitado, também, porque as porcas – comida pesada, e do trato gastrointestinal não pode lidar com a carga. Além disso, eles são muito ricos em calorias: 640 kcal por 100 gramas. Portanto, todo aquele que observa sua figura, não é recomendado usar mais de uma dúzia de nozes por dia.

Há amêndoas pode ser como um prato ou lanche separado ou adicionada à pastelaria, bolos, saladas ou cereais. Lugar de destaque dado a amêndoas na Indonésia e cozinha chinesa, onde as nozes e frutas secas são adicionados em quase cada prato. É muito útil para comer amêndoas de manhã com o mingau com leite e uma colher de mel. Pela forma como a combinação de mel-amêndoa-leite – uma cura real e elixir energia que vai ajudar a recuperar a partir do trabalho duro e lhe dará força para novas conquistas.