Doces sem açúcar: receitas. doçura natural. biscoitos de banana. torta de dendê

Todo mundo sabe que comer açúcar impacto exclusivamente negativo sobre o estado do corpo humano. bolos doces e bolos de creme ameaçam numerosas consequências negativas. Adicione aqui ainda uma porção de farinha, que está contido no cozimento e sobremesas doces, não é de estranhar que cada época tem de adquirir roupas novas um par de tamanhos maiores.

doces sem açúcar

Muitas pessoas pensam que para cozinhar ou pedir uma refeição no restaurante, que não irá conter o açúcar é problemática. Mas, na verdade as receitas sobremesas "leves" são abundantes. Eles podem ser divididos em vários grupos: sobremesas de queijo, fruta, bolos com a adição de frutos secos, etc ..

biscoitos de banana

Uma das frutas favoritas e emagrecimento as pessoas a escolher para si o tipo de estilo de vida como um vegetariano, é considerada uma banana. Graças a esta fruta pode rapidamente satisfazer a sua fome ou apenas um lanche, antes do almoço, mesmo que um monte de tempo. Bananas contêm muitos útil para as vitaminas do corpo humano, oligoelementos e minerais. Neles, é uma quantidade suficiente de potássio, a qual está envolvida activamente no fortalecimento do músculo cardíaco.

Um dos pratos populares deste tipo de fruta é os bolinhos de banana. A receita é simples e tempo para cozinhar não requer muito. Esta sobremesa pode ser usado para as pessoas que aderem a dietas, vegetarianos e até mesmo crianças pequenas.

ingredientes:

• Um copo de farinha de aveia.
• Duas bananas.
• Uma colher de chá de canela.
• Duas colheres de sopa de passas, sem caroço.
• nozes trituradas.

Bananas cortadas em fatias e aquecer com um garfo. Em seguida, o fruto é adicionada farinha de aveia. Eles serão substituídos na farinha sobremesa. Nós intervir no "teste" as passas e colocar canela. A partir da massa resultante será necessário para formar pequenas esferas e rolar em cada um aparas porca. Coloque os biscoitos em uma assadeira, pressione levemente para baixo cada bola para formar um bolo. Enviamos no forno. Preparando bolinhos de banana, a receita do que nós oferecemos-lhe, por quinze minutos a 180 graus.

Pasta de figos em multivarka

Um excelente alternativa ao açúcar pode ser um fruto, tais como datas. Muitos doces vegan populares preparou deles. Em vez de farinha nesta receita, você também pode usar farinha de aveia, mas deve primeiro ser esmagado-los.

• 350 gramas de datas.
• Duas laranjas.
• 100 gramas de manteiga.
• Dois ovos de galinha.
• Fermento em pó.
• 125 gramas de farinha de trigo ou farinha de aveia.
• Uma pitada de sal.

A primeira fase – a transformação e preparação do fruto. As datas deverão ser cuidadosamente lavados, dar-lhes tempo para secar. Em seguida, corte ao meio e retire a fruta de pedra. Em uma panela pequena espremer o suco de duas laranjas. Em seguida, adicione os figos suco picado e coloque no fogo. Esperar para a mistura ferve. Em seguida, adicione uma colher de chá de fermento em pó. Misture bem. Desligue o fogo.

Em uma tigela coloque a manteiga amolecida, dividir os dois ovos de galinha e misture. Adicionando gradualmente farinha de aveia (ou farinha). Quando a massa é bem amassado, você pode adicionar um componente doce de bolo – figos com suco de laranja. Bacia Multivarki untar com manteiga ou óleo. Despeje a massa. Preparar-se para uma data no modo de bolo "Baking" por uma hora.

cenoura Gingerbread

Bolos, preparados com cenouras e frutos secos é muito saboroso e doces perfumadas sem açúcar. Além disso, os nutrientes contidos no ingredientes básicos impacto benéfico tanto na figura e no estado geral de saúde. Esta receita pode gabar-se baixas calorias e carboidratos, que são tão temem emagrecimento.

• Dois grandes cenouras.
• Uma laranja.
• Quatro colheres de sopa de farelo.
• Dois ovos.
• Datas, passas, damascos secos – mediante pedido.
• Pitada – de sódio e sal.

Prepare bolos de cenoura por vinte minutos. Esta é uma ótima opção para o café da manhã quando não há tempo para um longo tempo para ficar no fogão. Em um liquidificador coloque todos os ingredientes e misture bem. necessário para formar pequenas bolas de massa obtido. Na parte central da cavidade e colocar a frutos secos.

Resta apenas colocar cookies no cozimento, a folha assente ou papel manteiga para o cozimento. Coloque no forno, pré-aquecido a duzentos graus. O tempo de cozedura é de quinze minutos.

Bolo de cenoura e banana

Doces sem açúcar pode ser composto de várias frutas e vegetais benéficos. As pessoas que tomam café da manhã todos os dias sanduíches com gordura chouriço, não e não pode pensar em bolos de cenoura e banana pode ser tão delicioso. E vale a pena!

• Dois grandes banana madura.
• Algumas cenouras suculentas.
• 100 gramas de óleo vegetal.
• Colher de sopa de farinha.
• Fermento em pó.

Prepare os ingredientes: uma casca de banana e corte em anéis, cenouras, também, limpar e esfregar em um ralador pequeno. A quantidade exata de cenouras não será chamado nesta receita. Como resultado, você deve ter uma xícara de produto desfiado. Dependendo do tamanho do vegetal será diferente e a quantidade dos mesmos.

Misturar todos os ingredientes num misturador. Como resultado, deve obter uma pasta, que é adicionado à farinha e fermento em pó. Graxa com óleo vegetal uma assadeira, coloque a mistura e coloque no forno por trinta e cinco minutos.

biscoitos de coco e banana

doces naturais – grupo ilimitado e muito diversificada de produtos. Preparar pratos a partir desses produtos – o processo rápido e fácil. Para os preguiçosos que gostam de comer algo doce e gratificante pequeno-almoço, podemos oferecer sobremesa incrivelmente perfumado e delicioso – coco e banana cookies.

• Três banana grande.
• Duas xícaras de farinha de aveia.
• Duas colheres de sopa de óleo vegetal.
• 150 gramas de coco.
• Uma saqueta de vanilina.

Enquanto preparava esta sobremesa é cerca de quinze minutos. Dez deles é o processo de assar biscoitos, e cinco minutos, você vai sair para cozinhar a massa. Para fazer isso, coloque o coco, baunilha, rodelas de banana, aveia e uma colher de óleo vegetal em um liquidificador. Misturar a alta velocidade. A massa está pronta. Nós derramar copos e o navio no forno pré-aquecido durante 10 minutos a uma temperatura de 170 graus.

arco-íris de frutas

Existem também vários doces receitas sem fermento e açúcar. O tempo de cozimento neste poço é reduzida, porque cozinhar não está envolvido no forno. Para um lanche e um pequeno-almoço, bem como para suprir a mesa festiva é perfeito para uma sobremesa chamada "Fruto do arco-íris".

• Uma grande melão.
• Cacho de uvas.
• nectarina vermelha.
• maçã verde.
• laranja laranja.
• Morangos.
• Kiwi.
• Med.

O papel das placas irá desempenhar um meia melão. Antes de ligar as frutas em uma tigela, ele deve ser cortado ao meio e retire de uma parte do conteúdo. Em uma tigela misture as laranjas e maçãs picadas. Coloque as bagas para uvas e nectarina finamente picado. Encha com mel. Uma boa mistura. Coloque recheio de frutas cuidadosamente no melão "placa". Decore o prato pode ser um raminho de hortelã.

Doces de frutos secos

Amo doces, mas você quer comer direito? Em seguida, oferecemos-lhe doces sem açúcar, feitos a partir de frutas secas e migalha da porca. Estes doces pode levar com você para a escola ou trabalho, colocar no carro para ter algo para comer em um longo engarrafamento.

• Cem gramas de damascos secos.
• O mesmo número de ameixas e passas.
• Trezentos gramas de datas.
• Cento e cinquenta gramas de nozes ou amêndoas.

Foi purificada a partir das sementes de figos e cortado em pequenos pedaços. Colocar num misturador: datas, damascos secos, ameixas secas, passas. Mistura-se até uma massa uniforme, viscoso. Com a ajuda de uma colher de sopa de formar contas. Nozes ou amêndoas deve primeiro pique. Este migalha porca doces esfarelar. Remova a sobremesa na geladeira por três horas. doces delicioso preparado sem açúcar. Bom apetite!