bolinhos de calorias de abobrinha – com uma precisão de um

Provavelmente caloria bolinhos de abobrinha – a unidade não está correto. Pelo contrário, ela não é tão – é neste prato de sua mais difícil de se registrar com a unidade mais próxima. A razão é simples: Zucchini vegetal muito suave, maduro e tendo uma estrutura fina, o que é necessário para reforçar os ingredientes de alto teor calórico. Portanto, não vamos considerar o valor não permanente, e virar diretamente para as receitas e descobrir as calorias exatas bolinhos de abobrinha.

Cem gramas de legumes 27 kcal, mas o curso é desejável para deixar apenas a parte carnuda do mesmo, e deixar o suco para bebidas fortificadas, por exemplo. A razão é simples, até o produto acabado não é espalhar-se no suco pan assim, é necessário reforçar a semolina, farinha ou amido, e seu valor energético acima, até dez vezes, e muito mais. Portanto, purificar polpa desenrolada, cortada ao meio e remover o núcleo com sementes e polpa. Rub, sal, mexa e dar suporte. Depois de cinco minutos, o sal vai puxar o excesso de líquido a partir do vegetal, e irá ter uma fibra que pode ser contactado com o outro utilizando uma pequena quantidade de ingredientes soltas. Prescrição é composto por, além dos principais produtos, ovos e farinha, que podem ser substituídos com semolina ou amido, a seu critério.

Como resultado, calcular fritos calorias de abobrinha pode ser com base nos seguintes indicadores:

• 500 g vegetal = 135 kcal;
• 1 ovo = 80 kcal;
• 2 colheres de sopa. colheres de sopa de 30 g de farinha = 100 kcal.

óleo vegetal, que vai fritar vai precisar de pelo menos uma colher de sopa. Colher-lo se você deslocar uma boa, por exemplo, de cerâmica. Ou seja, adicionar cerca de 150 kcal. Como resultado, você tem toda a caloria massa 465 kcal, dos quais você vai cerca de 5 pedaços de panquecas. Portanto, vai sair um pouco menos de 100 kcal.

Batata e bolinhos de abóbora. receita

itens de dados de calorias com peso de 200 g de batatas (um pedaço grande), que eventualmente irá adicionar mais 154 calorias, mas fará com que o sabor mais rico e mais nutritivo. By the way, a ver com as batatas deve ser o mesmo que com abobrinha, ou seja, esfregar, polvilhe com sal e deixe repousar para excesso de líquido de vidro. Neste caso particular, panquecas calorias abobrinha batata recebeu um peso total de 665 kcal de que terá 7 pedaços de 95 kcal, em vez de 5 como na receita anterior.

Batata e abóbora panquecas com queijo

Para a prescrição anterior rale 30 g de, queijo bem derretendo sólida. Saborear a vontade divina, a crosta na panquecas – firme e dourada. O peso médio do valor da energia será mais 100 calorias, serão adicionados a cada panqueca de 14, 5 unidades, ou seja, em uma peça irá ser de cerca de 110.

Em qualquer uma das receitas, é desejável adicionar ervas frescas para o sabor, o conteúdo calórico da média dos quais é de cerca de 50 kcal por 100 g Terá não há mais do que 30 gramas, com o resultado de que o prato final vai de peso de 15 kcal em uma protuberância, e um par de kcal por oladushek.

Resumindo, podemos dizer com segurança que os bolinhos de calorias abobrinha são suficientemente elevados (cerca de 100 por ação), apesar do fato de que a matéria-prima não é rico em calorias.