Oferecemos algumas receitas fáceis do jantar

Como você não quer para aquecer o fogão e cozinhar um jantar complicado. Depois de um dia de trabalho teria que correr mais rápido para a casa para comer algo leve e refrescante. Tente fazer sem o frito, jantar rico, e comprar no supermercado mais próximo de alguns ingredientes para uma comida saborosa e saudável.

Certifique-se de usar frutas e legumes, porque as receitas fáceis do jantar e diferentes, que estes pratos são facilmente digeridos pelo organismo. Escolha tomates, pepinos verdes necessariamente verdes, pimentão amarelo ou vermelho doce e outros legumes como desejado. Salada (como uma refeição leve) deve necessariamente estar presente na mesa. E para ele, você pode comprar queijo, fumado peixe ou um pouco de carne defumada.

Nós oferecemos-lhe uma luz jantar receitas intitulado "Yum!".

1. Salada de filetes de bacalhau.

Obtendo saladas. Você precisa:

• Cod – 250 g
• Pepinos – 2 pcs.
• ovos cozidos – 2 ou 3 peças.
• A cebola verde pouco.
• Farinha, maionese, sal.

Para filetes de bacalhau, corte em cubos pequenos, adicione um pouco de farinha e creme, frite por cerca de 10 minutos pepinos e ovos cozidos também, cortado em cubos, misture em uma tigela de salada. Adicionar o bacalhau frito e evaporou-se, finamente picado cebola, sal e pimenta a gosto e vestido com maionese (é melhor escolher uma salada de luz).

Como você pode ver, uma luz jantar receitas são bastante simples. Aqui está outro exemplo:

2. Salada de repolho chinês.

• Repolho – ½ cabeça de repolho.
• Milho conservado – 4 colher de sopa.
• cogumelos em conserva – 200 g
• Cranberry, fresca ou descongelada – 50 g
• Maionese.

Repolho fragmento, acrescentou finamente picado cogumelos, milho e arandos. Tudo misturado e temperado.

Agora, jantar delicioso, você precisa para cozinhar no forno, mas você não vai se arrepender.

3. caçarola para o jantar.

• Abobrinha "abobrinha" – 3 pcs.
• Camarão – 500 g
• queijo cottage baixo teor de gordura – 500 g
• Ovos cozidos – 2 pcs.
• queijos duros – 100 g.
• creme de leite – 100 g
• Rúcula – 1 maço.
• Farinha, o sal.

Corte a abobrinha em fatias, sal-los, misture e deixe. Vamos camarão: drenar a água, adicione-os a abobrinha, adicione a pimenta, se desejar, misture bem.

Cozinhar o queijo cottage: queijo, ovos cozidos, um pouco de farinha e misture o sal, adicione o creme azedo. Agora essa massa de abobrinha e camarão mix juntos, estava assando no forno ou em forma de panela. Polvilhe queijo ralado em um ralador. Ao enviar ao forno por 30 minutos. Preparados polvilhar prato rúcula, ligeiramente arrefecida para a servir.

Há receitas para pratos para o jantar com frutas.

4. Lanche fruta (4 porções).

Em cada uma das quatro placas de colocar queijo cottage baixo teor de gordura (cerca de um copo). queijo Top grelha, de preferência aguda, e despeje o mel (2 colheres de chá 1 dose). Morangos e ameixas frescas, cortado, espalhados por todo os slides coalhada. De um lado da placa para colocar os pedaços de melão, polvilhado com presunto fumado. Snack está pronto!

Então, você precisa para isso:

• queijo cottage baixo teor de gordura – 3 copos cheios.
• Aguda ou queijos com bolor – 50 g
• Med.
• Presunto – 100 g.
• Melão – uma peça (pequena, cortada em 4 partes iguais).
• Ameixas, morangos.

Você pode interminavelmente experimentar e cozinhar a partir de diferentes vegetais, frutas, ingredientes. A principal coisa que um jantar à luz receitas como você e seus agregados familiares!