De que alimentos perder peso?

Muitas mulheres estão cada vez mais interessados na questão do que produtos para perder peso? De fato, na natureza existem alguns produtos que estão em uso diário, não só não vai adicionar volume extra, mas também reduzir os já existentes.

Então, o que alimentos ajudam a perder peso?

Em primeiro lugar, é, claro, água. Cada pessoa ainda na escola sabe que sem água não haveria vida no planeta. É cem por cento fiel à vida humana. Se o corpo humano, por qualquer motivo, fica um dia a menos água do que o necessário, em seguida, todos os seus processos metabólicos são retardadas. Portanto, para acelerar o metabolismo você precisa beber muito. Um copo de água pura antes de uma refeição pode reduzir a quantidade de alimentos ingeridos. Além disso, água potável, você pode se livrar da fome imaginário. Em primeiro lugar, beber água, e depois prosseguir para a refeição.

Em segundo lugar na lista do que produtos são citrus perder peso, em particular, o líder indiscutível – grapefruit. Ele não só acelera o processamento de gorduras, mas também fornece o corpo com muitos elementos traço essenciais e vitaminas. Se você comer uma toranja todos os dias, o peso vai em breve começar a retirar gradualmente.

De que alimentos perder peso rapidamente? Claro, isso aipo. É simplesmente tempero indispensável para as pessoas que estão acima do peso! No mundo famosa sopa com aipo. Na sua base é feita dieta todo. Em plena conformidade com todas as condições e recomendações dietéticas baseadas na sopa de aipo, é possível perder peso rapidamente, sem sentir fome.

Vegetable produtos mais conhecidos pertencentes à categoria de qualquer produto pode perder peso, é uma abóbora ou abobrinha. As suas propriedades nutricionais bem conhecidos, devido ao facto da sua composição é baixo em calorias e rica em potássio. De potássio bem regula o metabolismo da água-sal no corpo de cada pessoa que promove a conclusão do excesso de fluido acumulado. Zucchini é ótimo para pessoas que sofrem de edema. Além disso, a pousada é ideal para pessoas que têm doença intestinal, e estômago. Essa qualidade pode gabar-se, nem todos os legumes e frutas. É melhor lidar com os assados inchaço e obesidade ou frescos, abobrinha jovens (courgette).

Repolho – outro queimador de gordura bem conhecida. Este sucesso garantiu-lhe uma grande quantidade de água e fibra indigesta. Repolho pode ser absolutamente qualquer tipo de: repolho, couve, couve-flor, couve de Bruxelas, brócolis. No entanto, deve-se lembrar que o repolho é ainda carrega algum natureza agressiva em relação ao estômago, assim de todos os tipos é melhor escolher brócolis.

Outro produto, sem o qual não pode fazer a lista, a partir do qual os produtos perder peso são todos os tipos de especiarias. A coisa mais atraente sobre isso é que eles estão disponíveis em quase todos os dona de casa. Canela, pimenta, erva-doce, curry e muitas ervas contribuir para a perda de peso. Slimming simplesmente diária adicioná-los a sopas, saladas, guisados vegetais e outros pratos.

Não se esqueça sobre os cortes. Devido ao alto teor de fibra, eles são digeridos durante um longo tempo, um longo tempo de saturar o corpo com uma sensação de saciedade. Mas temos de ter muito cuidado com este tipo de produtos. Para muitas pessoas, eles são contra-indicados. Antes de levá-los para o alimento deve consultar com seu médico. Um excelente análogo vontade farelo de cereais e grãos germinados. sementes germinadas podem ser obtidas no lar elementar. Para este fim, quatro colheres de sopa de grão colheres de molho por doze horas na água fervida fria. Depois de um dia em um lugar quente e brilhante parece rostochku. Quando rostochku crescer a dois ou três milímetros, o grão deve ser lavada e comido.