Benefícios e malefícios de kiwi – considerar peludo fruto próximo verde

fruto verde brilhante com uma pele felpuda é amado por muitos. Benefícios do Kiwi e lesões – algo que muitas vezes não pensam em primeiro lugar. A principal coisa nele – o sabor. Sour, um pouco uma reminiscência de groselhas, está em perfeita harmonia com pratos doces (uma variedade de saladas de frutas, bolos, geléia), e com aves, peixes, frutos do mar. Vamos resumir as diferentes propriedades do kiwi. Fruit, benefício e dano é determinado por suas vitaminas constituintes e substâncias biologicamente ativas, somos amados por muitos. O conhecimento desta fruta vai ajudar você a entender se deve ou não incluir este produto dietético no menu ea melhor forma de fazê-lo.

Benefícios e malefícios de kiwi

O uso desta fruta ajuda o corpo refrescado. Ele contém actinidina – uma substância que é responsável pela síntese de proteínas e melhora a coagulação do sangue. As pessoas propensas à depressão, certifique-se de comer a kiwi (os benefícios e malefícios desta fruta foram bem estudados por nutricionistas), porque ajuda a produzir endorfinas. Esta substância, por sua vez, afeta a resistência ao stress e de bom humor. Kiwi foi aberto como um plantas culturais jardineiro amador da Nova Zelândia em meados do século XIX. Neste país, fruto de um longo tempo crescido, não prestando muita atenção a esta planta. Durante a crise industrial global kiwi começou a exportar para a América do Norte e Europa, onde primeiro foi chamado de "groselhas chinesas." Até à data, os benefícios e malefícios de kiwi repetidamente estudado e analisado por cientistas. Esta fruta é agora cultivada em muitos países quentes (Israel, nos estados do sul dos EUA, no sul da França). Optimum kiwi maturação considerada como tal, em que ele era um pouco mole. Mas em um estado totalmente amadurecido é difícil de transportar. Portanto, mais frequentemente interrompido fruto ligeiramente verde. Kiwi antes do uso quase sempre abertos (embora existam fãs da fruta como um todo, que acreditam que a pele vilosidades bem afetar o peristaltismo) ou cortar ao meio e comer com uma colher. Este produto não contém gordura, por isso, é extremamente útil para aqueles que querem perder peso. O lote de kiwi de vitaminas – de vitamina C e raro B9. A fruta contém uma elevada percentagem de potássio e de magnésio – que ajuda a normalizar a digestão, levar a normal do sistema nervoso excretar o excesso de colesterol. Kiwi também absorver nitratos e outras substâncias nocivas. Muitas pessoas sabem que o fruto comer refeição completa para a sobremesa não é muito útil para o sistema digestivo. No entanto, se você simplesmente não consegue resistir doces, você precisa selecionar o kiwi – parece ótimo, mesmo no jantar mais densa ou almoço, neutraliza o senso de gravidade do abuso de alimentos gordurosos, irá evitar azia e arrotos.

Benefícios e malefícios de kiwi – onde esperar para o perigo?

Mas, em alguns casos, você precisa limitar o uso desta fruta. Afinal, ele é um alérgeno muito forte. As crianças e as pessoas que são propensas a alergias alimentares deve tê-lo com muito cuidado. Depois de tudo, podem não só as manifestações habituais sob a forma de vermelhidão da pele, prurido, inchaço. Kiwi pode provocar reacções alérgicas graves até choque anafilático.