Modern "Fitness Park" em Orsk: serviços e aulas de grupo

Primeiro no centro de fitness Orenburg inaugurado em 2007. Os amantes de esportes e um estilo de vida saudável, finalmente, deu um suspiro de alívio. caminho difícil passou os criadores de "Parque Fitness" em Orsk. Mas dez anos de trabalho duro os resultados são visíveis a todos os visitantes. Este é um enorme número de diferentes programas de fitness, ampliado e melhorado recursos materiais, qualificados e experientes treinadores.

Ao longo dos anos Fitness Park ganhou um monte de amigos, feliz para participar do clube todos os dias. Algumas pessoas vêm para perder peso, outros para corrigir figura para a temporada de verão, mas a maioria são apenas ocupado no salão de entregar as emoções incríveis e a alegria de comunicar com odnodumtsami.

serviços

Localizado em uma área de 3500 metros quadrados. metros, recreativo e complexo desportivo "Fitness Park" em Orsk oferece aos visitantes uma grande variedade de serviços e programas. Esta auto-formação no ginásio (você pode concordar com os serviços do indivíduo trainer), várias aulas em grupo, nadar na piscina. Para relaxar, há uma sauna depois da escola, até mesmo a área de praia subdesenvolvidos.

treinamento em grupo para crianças são realizadas tanto nos salões e na piscina. organizada pelo "Clube da Luta" para os fãs de artes marciais. Quem quer aprender a dançar lindamente trata de aulas de dança, especialmente porque há instrutores experientes em todos os estilos de dança. Este Dança do Ventre, Dança de Rua, Oriental, Estilo de Lady, Dance Step, Just Dance, Hip-Hop e Latina. Você pode optar por qualquer, como desejado.

Para os jovens pais com crianças correndo o quarto das crianças. Os jogos do miúdo com outras crianças. Criança enquanto espera para a sua mãe ou o pai envolvido no salão, sob a estrita supervisão do pessoal.

Tipos de sessões de grupo

1. Aeróbica é realizada sob a música. O complexo de exercícios gerais de desenvolvimento para o desenvolvimento muscular, bom funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos, reduzir o peso.
2. Aulas de yoga são realizadas no "Fitness-parque" Orsk vários subgrupos diferentes. Esta ioga Ashtanga, onde os exercícios contribuem para o desenvolvimento de resistência e alongamento da coluna. Há grupos para iniciantes, Soft. O trabalho visa a aquisição de flexibilidade do corpo, postura correta. Os exercícios de respiração irá restaurar o sistema nervoso e pode ajudar a aliviar o stress após um dia de trabalho duro.
3. aulas em grupo mistos usar alguns elementos de yoga, pilates e musculação.
4. Alongamento irá ajudar a esticar os músculos e relaxar todo o corpo.
5. Interessado em yoga em redes de tecido. Durante estas sessões do "Fitness Park" Orsk yoga combinado, alongamento e ginástica ar.
6. Restaurar a flexibilidade, resistência, articulações do corpo e fortalecer os músculos ginástica articulares específicas. não gostaria de se livrar de depósitos de sal.
7. Aeróbica na plataforma passo para desenvolver não só a força dos músculos da perna, mas também fortalecer a imprensa.
8. classes de potência combinados e carga cardio usando corda sem fio.
9. das crianças do grupo da aptidão é organizado com base em centro de fitness e é conhecido como "FITosha".

As aulas em grupo são realizadas em um momento conveniente, ea duração é de 55 minutos.

atividades aquáticas

A piscina "Fitness Park" Orsk para visitantes adultos dois grupos organizados. Um deles é recomendada para todas as pessoas, mesmo aqueles que não podem nadar. O complexo é composto de aeróbica exercício movimentos aquático. Outro grupo realiza exercícios de ioga em uma profundidade usando mais barcos e equipamentos.

Para os visitantes mais jovens durante as sessões de grupo sob o título alegre "Happy Peixe" é um programa de fitness de água separada. Os pais também estão ligados ao processo. crianças segurança é garantida por formadores experientes.

serviços relacionados

Após o treinamento de resistência é recomendado para relaxar na sauna finlandesa ou uma massagem relaxante. Colocar-se em perfeita ordem pode ser em um salão de beleza, onde um cabeleireiro e está recebendo cosmetologista profissional. Ligeiramente melhorar a aparência possível no solário moderno.

Antes do treino, você pode alugar um armário, que irá armazenar com segurança os pertences pessoais. Depois da aula é útil para restaurar o equilíbrio de vitamina na barra de fitness. Sucos de frutas e vegetais frescos ou shakes de proteína suportar o corpo após a tensão muscular.

Visite os clubes Orsk disponíveis na cidade. Ao mesmo tempo, a sua escolha recairá sobre o "Fitness-parque", como o profissionalismo do pessoal e equipamento da sala é sempre no topo.