Salada "Whisk" para perda de peso. Salada "Whisk" para limpeza intestinal

Não é nenhum segredo que os intestinos de vez em quando precisa ser purificado. Afinal, se o cluster que de toxinas existem distúrbios digestivos, que por sua vez, afeta a condição do corpo e peso. E hoje está se tornando mais popular, salada "Whisk" para perda de peso.

Salada "Whisk": composição e conteúdo calórico

Este prato é fácil de preparar. Além disso, para limpeza do intestino será útil desses produtos, que quase sempre têm em cada cozinha.

Assim, os ingredientes básicos de saladas são repolho, cenoura e beterraba. Esta baixa caloria alimentos que não são difíceis de obter. Para reabastecimento suco de uso de limão. Alguns especialistas recomendam adicionar à salada um pouco de alho para a especiaria.

Assim, o teor calórico de 100 g deste alimento é apenas 32 kcal que concorda bastante.

Por salada contribui para perda de peso? propriedades valiosas de alimentos

Na verdade, este prato tem propriedades muito valiosas. A salada mais comumente usado "Whisk" para limpar o intestino. O fato de que quase Todos os componentes são ricos em fibras e pectina. Fibra – um natural estimulantes movimentos intestinais mecânicas. Não é nenhum segredo que os alimentos com alto teor de fibra vegetal limpar os intestinos de toxinas e normalizar a digestão.

Assim, o uso regular de alface normaliza o peristaltismo, acelera a digestão e facilita a rápida limpeza do corpo. Mas isso não é todas as valiosas propriedades do alimento.

Afinal de contas, muitas vezes usando salada "Whisk" para perda de peso. Em primeiro lugar, o peso diminui devido à libertação de fezes e outras toxinas. Em segundo lugar, alguns dos produtos têm um chamado calórico negativo. Isto significa que o corpo necessita-los a gastar em dominar muito mais calorias do que eles contêm atualmente.

Assim, se substituirmos um desses refeições salada (geralmente os especialistas recomendam este prato para o jantar), e é possível perder peso pela queima de gordura. E não tem que sofrem de fome, como fibras vegetais inchar, enchendo o estômago e intestinos e criando um sentimento de saturação.

Por outro lado, beterraba, cenoura e couve são ricos em vitaminas e minerais, o que é muito útil para o organismo. O consumo regular de este prato melhora a pele, rejuvenesce e dá um grande sentimento.

Salada "Whisk" receitas da dieta

Como já mencionado, a preparação deste prato requer muito pouco esforço. Salada "Whisk" emagrecimento preparada como segue:

• Em primeiro lugar, cortar um pouco de couve fresca.
• Agora esfregar em um ralador pequeno beterraba doce e cenoura.
• A relação quantitativa dos produtos deve ser tal como 3: 1: 1
• lembre-se ligeiramente os legumes, então eles começaram a deixar o suco.
• pode adicionar um dente de alho, se desejar (opcional).
• Tempere a salada de um suco de limão pouco.
• By the way, e o óleo vegetal pode ser usado se você deseja preencher, mas não refinado. É melhor adicionar um pouco de farinha de óleo de linhaça, uma vez que contribui para o processo de lipólise. Mas o azeite não é recomendado.
• Deixe a salada por dez minutos para que todos os legumes tinha suco.

Sol, bem como outras especiarias, não pode ser adicionado ao prato. Vale a pena notar que a salada "Whisk" para perda de peso pode ser consumido nos dias de jejum – de modo que o peso perdido será muito mais fácil.

Salada "Whisk" para pessoas com baixa acidez do suco gástrico

Infelizmente, "Whisk" salada para perda de peso pode ser comido, não todos. Afinal, muitas pessoas sofrem de doenças do aparelho digestivo. E se você tem gastrite com baixa acidez, a receita pode ser ligeiramente modificada. Em particular, em vez de couve fresca você pode usar chucrute.

Se você sofre de anatsidnyh gastrite, em que a quantidade de ácido clorídrico no suco gástrico é mínima, ele também pode ser usado em vez de beterraba em conserva frescas. E não sinto pena para o suco de limão.

Salada de receita para as pessoas com elevada acidez

Se você sofre de gastrite com alta acidez, alimentos, em seguida, naturalmente ácidas, incluindo suco de limão, você está contra-indicado. Mas não se preocupe, como um pouco de alface modificada não vai agir pior do que o clássico.

Para preparar o prato que você precisa couve fresca, cenouras cruas e beterraba cozida. Mas a relação dos produtos a ser alterado para 1: 1: 2 (repolho beterraba menores mais). Além disso, uma pequena quantidade pode vapor ameixas e adicioná-lo à salada. beterraba cozida e ameixas secas têm um efeito benéfico sobre os intestinos, limpá-lo de toxinas e são considerados uma excelente prevenção da constipação. Reabastecer a salada com óleo vegetal sem o suco necessidade limão e alho.

Salada "Whisk" de emagrecimento: comentários

Vale a pena notar que existem muitas variantes deste prato hoje. Mas em qualquer caso, muitas pessoas que querem perder peso, escolher exatamente Salad "Whisk". Comentários sobre este prato é realmente inspirador.

Homens e mulheres dizem que não conseguem perder peso sem desistir da dieta habitual e conformidade com uma dieta rígida. Alguns dizem que em apenas um mês de uso desta salada para o jantar eles conseguem se livrar de 4-5 quilos extras. Na primeira metade do dia, você pode comer qualquer coisa, incluindo doces.

Além disso, uma vez por semana você pode organizar dias de jejum que estão autorizados a comer apenas este prato: Os resultados também inspiradoras. Muitos também relatam uma melhoria significativa na saúde e na recém-descoberta e refrescar a pele. Algumas pessoas dizem que se você tem salada de pequeno-almoço, em seguida, uma quantidade adicional de energia e atividade durante o dia é garantida.

Se você realmente deseja perder peso com esta salada, você não deve esquecer-se sobre atividade física. Afinal, o exercício regular e ar fresco ajuda a apertar os músculos e tecidos oxigenados.