4 maneiras como remover gordura das pernas

Pés bonitos – não é só o orgulho de cada mulher, mas o resultado do duro trabalho físico, juntamente com a tremenda força de vontade. Na maioria das vezes, esta parte do corpo é exposto a gordura corporal. Mantê-lo em boa forma não é uma tarefa fácil, como remover gordura das pernas muito difícil. É impossível alcançar resultados visíveis em um par de semanas, mas se você fazer todos os esforços, as vistosas, magro, pernas esticadas vai se tornar uma realidade. Existem 2 principais formas de resolver o problema, como remover gordura das pernas: o cirúrgicos e não-cirúrgicos.

método não-cirúrgico implica uma dieta equilibrada, exercício e massagem. Mulheres que querem ter belas e pernas finas, deve desistir de sal, farinha, doces, alimentos fritos e se concentrar mais em vegetais, frutas, água não-carbonatadas e alimentos ricos em proteína. É impossível se livrar da gordura nas pernas sem dieta devidamente preparado. Um elemento importante aqui é o alimento da proteína que ajuda a construir células musculares. Eles dão uma boa forma das pernas e todo o corpo.

É muito importante nos esportes. Aqui, a melhor opção será a quase todos cardio, porque de alguma forma envolver os músculos das pernas e nádegas. Isso pode ser corrida, caminhada, natação, squats. Muito ataques eficazes pernas alternadamente. Posição inicial: em pé, ereto. Então o pé direito é colocado em frente, e a inclinação à esquerda no joelho em um ângulo de 90 graus, sem tocar o chão. perna direita de volta no lugar, eo exercício é repetido com a outra perna. A fim de alcançar o resultado que é necessário realizar pelo menos 15 vezes para cada perna a cada dia. A fim de queimar gordura nas pernas, pode ser usado durante o treinamento leggings especiais, que criam um efeito de sauna. Assim, a temperatura do corpo aumenta, o suor é libertado, e com ele é aquecido e gordura. Substituir essas roupas podem estar usando um filme de alimentos convencional, que precisa embrulhe as pernas.

É impossível obter belas pernas sem massagem especial como para remover a gordura das pernas só é possível usando todos os métodos do complexo. tratamentos anti-celulite pode ser realizada, tanto no salão e em casa. Uma mulher precisa de muita paciência e força de vontade, porque a maioria deste tipo de massagem é muito doloroso. Em casa, por isso você pode usar um dos bancos especiais de petróleo e de vácuo. Eles vão quebrar a gordura corporal, fazendo com que as pernas terá não só a forma desejada, mas também suavidade sedutora. Com este procedimento, você pode esquecer a "casca de laranja" nas nádegas e pernas.

Há um métodos mais radicais de luta com a gordura corporal. Estes incluem a cirurgia plástica – a saber, a lipoaspiração. Este método envolve o bombeamento de gordura durante a cirurgia. Há muito se sabe que as células de gordura no corpo não são restauradas. Eles podem ser cheios ou vazios. A partir deste e depende de seu volume. Removendo as células de gordura, ela diz adeus para sempre com eles. A principal desvantagem da lipoaspiração pode chamá-lo um risco em conexão com o uso de anestesia, e a necessidade de aderir a uma dieta rigorosa para a vida. Caso contrário, as células de gordura será preenchido, e o aumento do volume naqueles lugares onde permaneceram.

Qualquer um dos métodos atuais requer paciência e perseverança, como para remover a gordura das pernas – é um monte de trabalho, pagamento para o qual serão os elogios e olhares de admiração dos homens. Este problema deve ser abordado de forma abrangente. Neste caso, os resultados serão visíveis muito mais rápido e permanecerá por um longo tempo. Tem bonito, pernas bem torneadas sob força para qualquer mulher que se lyuit e está pronto para dar o seu corpo alguns minutos por dia.