Muito saborosa … uma dieta de café, chocolate, banana e caviar.

Estou com fome e quero perder peso … Antes deste dilema são muitos programas de dieta diferem tão surpreendentemente diversificado. Quem de nós já não ouviu falar sobre a milagrosa dieta melancia. Se você é um fã desta fruta deliciosa, pode seguir o exemplo de Sergey Zhukov. Este delicioso dieta permite que você perder alguns quilos e limpar o corpo. Além de melancia por dia é oferecido para comer três fatias de pão (cerca de 100 g), o melhor da refeição. Cumprir com essa dieta não é difícil, mas ficar com ela por mais de cinco dias não é recomendado por causa da alta carga sobre os rins. Idealmente comer melancias melhor uma vez por semana, como a manipulação do dia.

Cantor Olga Orlova pensa que o mais delicioso dieta para perda de peso – uma banana. No entanto, para sustentá-la, você precisa ter uma força de vontade de ferro. No dia em que são convidados a comer 8 bananas. Além disso, a permissão de chá verde, água mineral, café. A duração dos dieta 5 dias.

Você pode até mesmo perder peso por comer chocolate. E é um fato comprovado. No entanto, nada de surpreendente nisso. barra de chocolate tem um teor calórico de pouco mais de 550 kcal. Se um dia para comer duzentos gramas de, no total, será pouco mais de mil calorias. Em tal "pão" não é difícil de perder peso. Aconteceu que o povo manteve esta dieta por um ano, enquanto reduz significativamente o peso. Mas o risco para que não recomendo a ninguém. E se uma dieta saborosa de chocolate que você está interessado, experimentá-lo uma versão abreviada. Menu é projetado para três dias. Diariamente pode desfrutar de telhas de chocolate escuro pesando 100 g e café. Bebida que sirvam exclusivamente natural, sem leite ou açúcar. Depois 18.00 não é recomendada, mas você pode beber chá com hortelã. Claro, essa dieta é para pessoas perfeitamente saudáveis e jovens.

Próxima dieta saborosa é irônico nome "Três crostas". Não, você não tem que ser limitado à dieta insuficiente. Pelo contrário, presume-se à mesa real. O dia que você pode comer três sanduíches com caviar vermelho e manteiga. A ênfase não deve ser sobre o pão, e nos dois outros componentes. Uma fatia fina de pão, pesando 50 gramas, generosamente manteiga de uma espessa camada de bezerros e suplemento. Além de sanduíches só permitiu chá, café, água, potável. Duração – três dias. A perda de peso de 1,5 a 3 kg.

Se você adora massas, não há necessidade de restringir-se a eles. Esta dieta envolve saborosos pratos da cozinha italiana para o jantar, a abundância de frutas, legumes e frutas durante todo o dia e azedo – produtos lácteos para almoço e jantar. A verdade da carne, peixe, manteiga, pão e açúcar tem que dar. Não são bem-vindos bebidas, carbonatadas e molhos prontos.

Exemplo de menu: de manhã, um pedaço de queijo pesando 40 gramas, café ou chá com leite, um pouco de mel. Um par de horas esperados para a ingestão de alimentos mais sólida. Você pode fazer uma omelete com cogumelos, gratinado de queijo.
Para o jantar: Massa com cogumelos e pesto, uma grande tigela de salada com tomates, verduras, pepinos (sem óleo).

Lanche: um copo de bagas, ou quaisquer dois de frutas.

Jantar: salada de legumes com cogumelos frescos, iogurte, queijo cottage baixo teor de gordura ou natural.

Note-se que a dieta deliciosa – é o nosso salva-vidas. Eles permitem que você perder peso sem experimentar stress e ceder em seus alimentos favoritos.

Tatyana Ustinova conseguiu perder em um ano mais de 60 quilogramas. Para escrever um livro sobre a sua dieta, o famoso autor dos detetives não. Mas em sua entrevista com as mulheres dispostas a partilhar os seus segredos.

O escritor não nega que adora doces. Então, ela decidiu não impor severas restrições na dieta. Mas os bolos e doces permite-se apenas no início da manhã. By the way, de acordo com ela, é uma ótima maneira de animar.

O único produto a partir do qual Tatiana se recusou terminantemente essa maionese em qualquer de suas variações, mesmo alívio.

Nutricionistas e psicólogos acreditam que para perder peso você precisa para ser feliz e estamos neste concordar com eles.