Dieta na gordura. Gordura de porco: beneficiar e prejudicar o corpo

Você sabe que existe uma dieta em gordura para perda de peso? Caso contrário, este artigo é para você. Nela, você descobrirá o que é uma dieta em gordura, quais recursos ela tem. Claro, esse sistema alimentar parece bastante incomum. Afinal, para a perda de peso geralmente não se usam produtos que contenham gordura. É da gordura que tentamos eliminar, impondo algumas restrições à nossa nutrição.

Portanto, a dieta na gordura é bastante paradoxal. Note-se que o bacon não é apenas a gordura sozinho. Possui propriedades únicas que são usadas em programas de perda de peso. Embora alguns nutricionistas bem conhecidos digam que não pode perder peso comendo gordura. Na dieta, Dyukan sente-se, aqueles que adoram a carne vermelha e a banha é difícil. Este sistema alimentar proíbe todos os produtos da carne de porco.

Salo. Benefícios e danos ao corpo

Este produto contém um ácido araquidônico útil, que regula o sistema hormonal e cardiovascular.

Também tem um efeito positivo sobre a imunidade. Em outros produtos, tais como, por exemplo, manteiga ou óleo vegetal, não há absolutamente nenhum ácido.

Na gordura, há muitas vitaminas, nomeadamente: E, A, D e beta-caroteno. Portanto, usando este produto regularmente, você fortalece sua saúde. Além disso, reabasteça as reservas de suas forças da vida. Quando o corpo está enfraquecido, a gordura é especialmente útil.

Este produto é rapidamente absorvido pelo corpo, pois derrete a uma temperatura de 37 graus. Para digestão, não é necessária energia adicional. Procedendo disso, pode-se dizer que um pedaço de gordura irá rapidamente apagar a sensação de fome.

Para obter uma taxa diária de gordura, um dia deve comer apenas 50 g deste produto. Com base no que precede, concluímos que a dieta na gordura limita a ingestão de gordura, mas, ao mesmo tempo, fornece ao organismo substâncias úteis. Portanto, os médicos recentemente mudaram de idéia sobre esse produto. Anteriormente, os nutricionistas excluíam gordura de todos os programas de perda de peso. Atualmente, os médicos recomendam incluir esse produto na dieta de pessoas com certas doenças. Por exemplo, lard melhora a condição da pele, a visão e também promove a rápida recuperação do corpo após uma operação ou uma longa doença.

Então, é possível comer gordura em uma dieta? Sim. Incluindo tal produto na dieta, resulta em perder peso de forma suficientemente suave, sem experimentar um sentimento constante de fome.

Comendo um pequeno pedaço de gordura pela manhã, você dá energia ao corpo, energia. Durante o dia, você não sente agudos ataques de fome. Assim, você se protege de comer demais, então mesmo com uma dieta escassa, os processos metabólicos não diminuem a velocidade. Toda a energia que você recebe é passada o dia inteiro.

Agora vamos falar sobre danos. Salo é praticamente inofensivo, se há com moderação. Mas quando fritar como resultado da queima de gordura, os agentes cancerígenos são formados. Eles são extremamente perigosos para o corpo. O produto é mantido cru, portanto, para não se infectar com helmintos e não prejudicar o corpo, a banha deve ser comprada aos vendedores que possuam um certificado veterinário. Além disso, com doenças do estômago, o fígado deve usar cuidadosamente gordura, de modo a não exacerbar a doença.

Como comprar?

Primeiro você precisa preparar adequadamente a banha, o qual será o elemento principal desse sistema de energia. É melhor comprá-lo no mercado. Para uma dieta, apenas a banha fresca deve ser usada.

Ao comprar um produto, certifique-se de pedir ao vendedor um certificado de serviço veterinário. Esse documento confirma que a gordura é retirada de um animal saudável. Esta é uma condição muito importante. Porco – um portador de várias doenças, incluindo aqueles a que uma pessoa está exposta, por exemplo, gripe suína.

Como determinar que a gordura é boa?

A gordura de qualidade tem uma cor branca uniforme. O produto não é amarelado ou acinzentado. Também não há veias de sangue. A espessura ideal é de 2,5 cm. Esta gordura deve ser elástica, não muito difícil. Se ele rasteja ou tem estrutura solta, então é melhor recusar tal compra.

Se você pressionar o dedo na gordura, você deve formar um buraco, que se alinha rapidamente. Este é um sinal de um bom produto. As peles de gordura de alta qualidade são macias, suaves, não há resíduos de cerdas nele.

Tecnologia de preparação

Para uma dieta, você só precisará de um quilograma do produto. Corte a gordura em trinta peças iguais. Isso é suficiente para toda a dieta de trinta dias.

Em seguida, pegue o pote de esmalte. Adiciona trecientos gramas de casca de cebola. Preencha com água (dois litros). Ferver a fogo baixo por cerca de 60 minutos. Depois de deixar de repouso durante a noite. Na manhã seguinte, estique o caldo. Mergulhe o bacon nele. Cozinhe por 10 minutos.

Deixe a gordura no caldo até a noite. Em seguida, drenar a água. Depois que a gordura seca, rola em especiarias. Você pode usar canela, noz-moscada, coentro e cravo-da-índia.

Armazene a gordura no congelador. Retire uma peça todos os dias. Nunca use um forno de microondas para descongelar. Apenas ganhe gordura, deixe por quinze minutos sobre a mesa. À temperatura ambiente, ele estará prontamente pronto para uso. Certifique-se de seguir as regras da dieta. Vamos discutir mais.

Regras

A dieta na gordura para perda de peso realmente funciona. Acredita-se que é o sistema de nutrição mais eficaz para aqueles que têm um metabolismo lento. Isso significa que uma dieta na gordura efetivamente ajuda a perder o excesso de libras e não permite que o excesso de peso seja definido quando a pessoa começa a comer como de costume.

Mas, para que a dieta funcione, você deve seguir os princípios básicos:

1. Na manhã com o estômago vazio, coma uma fatia de gordura.
2. Após trinta ou quarenta minutos, certifique-se de tomar café da manhã com mingau de aveia ou trigo mourisco sem óleo.
3. Por manhã para acelerar o metabolismo permitido beber uma xícara de café, é claro, sem açúcar.
4. Toda a gordura animal, com exceção de um pedaço de gordura, deve ser excluída da dieta. Não coma peixe gordo ou carne.
5. O uso de ovos terá que ser limitado. Em um dia você pode comer não mais do que duas peças. A gema de ovo, indiscutivelmente, é útil, porque contém uma grande quantidade de lecitina, que estimula o cérebro.
6. A base do menu é o mingau, produtos lácteos (com baixo teor de gordura), legumes, legumes (exceto batatas e milho), pão integral. Se você gosta de arroz, escolha não polido, preto ou vermelho. A variedade branca é um carboidrato prático pura e rápido.
7. Limite o uso de sal.
8. O açúcar e os produtos em que está contido, por exemplo, doces, pastelarias, são completamente excluídos.
9. Saladas e cereais enchem-se de linhaça, azeitona, óleo de girassol. Um dia é permitido não mais do que uma colher de sopa de óleo vegetal, e esta quantidade deve ser dividida em várias partes.
10. O balanço hídrico deve ser mantido. No dia durante uma dieta, tome pelo menos um litro e meio de água (ainda).
11. De manhã e à noite, você deve realizar procedimentos de água para remover as toxinas que emitem o dia. Você pode tomar banho ou tomar banho ou simplesmente limpar-se com uma toalha úmida.

Efeito

Observando as regras, você pode perder cerca de 3 quilos por semana, o que é seguro para a saúde. Além disso, você limpa os vasos da escória por um mês. Além disso, a banha reduz o nível de colesterol nocivo no corpo.

Dieta na gordura. Menu para o dia

Com base nas regras acima, você pode criar um menu aproximado por um dia. Pode ser isto:

• Antes do café da manhã comer um pedaço de gordura;
• Pequeno-almoço: uma porção de cereais, 1 ovo, pão, um copo de chá;
• Almoço: frango cozido, batatas (1 peça);
• Jantar: bolos de queijo.

Contra-indicações

Claro, a dieta na gordura para perda de peso, como qualquer outro sistema de nutrição, tem contra-indicações. Não se adequa aos que são obesos. Também contra-indicado para pessoas com gastrite, pancreatite. Dieta sobre gordura não é adequada para aqueles que têm diabetes, doenças da vesícula biliar, rins. Se você tiver dúvidas sobre este sistema alimentar, é aconselhável consultar seu médico ou um nutricionista qualificado.

Conclusão

Agora você sabe como perder peso comendo gordura. Benefícios e danos ao organismo deste produto são dois tópicos importantes, que também consideramos em detalhes no artigo. Esperamos que a informação seja útil para você.