Salada com dieta peito de frango: Receita com uma foto

Vamos falar sobre este produto como peito de frango. Esta carne na dieta. É muito útil e ao mesmo tempo saborosa. Simplesmente é necessário para ser capaz de cozinhar bem. Vamos olhar para as melhores receitas de saladas a partir deste produto dietético.

peito de frango

Peito de frango exerce notavelmente o seu sabor em saladas. Ele pode ser usado na forma de frito e cozido e assado. Você pode alterar o sabor de saladas, adicionando uma variedade de especiarias. Notavelmente, por exemplo, frango obtido marinado e frito com manjericão seco. A carne vai bem com muitos alimentos: queijo, queijo feta, tomates, azeitonas, milho, cogumelos, ervas. Há uma certa noção preconcebida de que este tipo de carne muito seco e sem graça, o que significa que é necessário acrescentar um monte de maionese. Isto não é assim. Basta comer seus truques de culinária, cujo conhecimento permite-lhe fazer pratos deliciosos.

Assim, a mama saiu muito suculenta, depois de sua decocção, em qualquer caso, não remova a partir do caldo. Deixe-a deitar-se nele por uma hora ou mais. Fritura ou carnes coze, não exagere no fogo. No primeiro caso, o tempo máximo de cozinhar apenas dez minutos, eo segundo – entre vinte e trinta. Dry só pode ser superaquecimento do produto. receita de salada com peito inventou um monte. Vamos discutir o mais delicioso, dieta e fáceis de preparar.

Salada de "Primavera"

Vamos preparar uma dieta salada com peito de frango. Ele chamou a bela e poética – "Primavera". Para fazê-lo, precisa desses ingredientes:

1. queijo duro – 150 g
2. Filé de frango – 500 g
3. Tomatoes – 3 peças.
4. salada verde.
5. feijões enlatados (vermelho).

folhas de alface devem ser cuidadosamente lavados, em seguida, um pouco seco e escolher o prato. Pique os tomates e queijo em uma moagem ralador grosso.

filé cru finamente picada e levemente frito a um estado acabado. Adicione temperos a gosto. Todos os ingredientes misture em uma tigela. Frio lanche terminou vestida com uma mistura de molho e Servimos, biscoitos top pritrusiv (por exemplo centeio). Aqui e pronto Salada da dieta com peito de frango. Como você pode ver, ele é rápido e fácil.

Salada dietética

O molho de salada com filé? É isso mesmo, maionese. No entanto, esta não é a única opção que é adequado para a carne. Mesmo que a receita envolve o uso de apenas como um enchimento, você pode facilmente substituí-lo por outro. opções alimentares ou outro óleo de oliva adequado. É melhor se ele é refinado. Tal uma salada menos calorias e mais útil devido vitaminas. Você ainda pode fazer um molho de azeite com suco de limão, mostarda, especiarias, mel. Acontece muito saborosa.

Salada dietética com peito de frango e couve chinesa

, Misture os seguintes ingredientes para fazer este aperitivo frio:

1. Couve – 0,3 kg.
2. Ovos cozidos – 4 pcs.
3. Pickles – 2 pcs.
4. Cebola.
5. Um frango.
6. Maionese.
7. Vinagre.

repolho nashinkuem muito fina. Pepinos e ovos cortados em cubos. fervura da mama com especiarias, fresco com o caldo e destruir. Cortar a cebola, vinagre vzbryznuv ele. Todos os ingredientes são combinados e lubrifica maionese. Esta salada pode ser ligeiramente modificada. Para fazer isso, nós frite a cebola com cogumelos e coloque todos os ingredientes. Salada despeja muito saboroso, mas um pouco mais alto teor calórico. No entanto, vale a pena.

"César"

"César" – a mais famosa dieta salada com peito de frango. Receita preparação é tão simples que não leva muito tempo. Precisamos dos seguintes componentes:

1. Filé de frango – 4 pcs.
2. Bacon – 250 g
3. Pão branco – 4 fatias.
4. Alface – 2 pcs.
5. Abacate – 2 pcs.
6. Um dente de alho.
7. Recheio.

Filetes devem ser cortados em pedaços pequenos e coloque em uma assadeira, o pergaminho colocado. especiarias de carne e polvilhada com bacon. Asse por melhor usando a grade. Quando filé está pronto, ele é removido do forno, em uma assadeira e espalhe o pão em cubos. A partir dele tem que fazer flexões. No topo do pão, você pode polvilhar com alho e especiarias picado, polvilhe com óleo. E asse até dourar.

Alface e abacate cortado em fatias. Todos os ingredientes são misturados e espalhados em um prato. Em seguida, você precisa preparar o recheio. Você pode usar a receita mais simples. Por cem gramas de azeite adicione as gemas de ovo picado duas colheres de sopa de limão, dente de alho, pimenta, uma colher de chá de mostarda e sal. Todos os ingredientes que você precisa misturar até ficar homogêneo.

Salada "Hawaiian"

Muito saborosa salada dietética obtida com peito de frango e abacaxi. Para torná-lo ingredientes necessários:

1. Um filé.
2. Um frasco de abacaxi enlatado.
3. alface.
4. chão Walnut.
5. maionese light.

Fillet precisa ferver, depois arrefecer no caldo e corte. folhas de alface mãos rvom. Pique abacaxi. Além disso, todos os ingredientes são misturados e vestiu-se com nozes, maionese. Um monte de receitas de saladas, onde o filé combina com frutas diferentes. Por exemplo, além de abacaxi, você ainda pode usar maçãs, grapefruit, uvas, laranjas. Estas saladas são muito saborosa. Eles vêm com leve e fresco.

Salada com laranja

sabor original tem uma salada dieta com peito de frango. Com imagens no artigo você vai ser mais fácil lidar com a culinária. É necessário preparar esses ingredientes:

1. Filete – 300 g
2. Duas laranjas.
3. Azeite – 120 g
4. Um pepino.
5. A cabeça de repolho chinês.
6. vinagre de vinho.
7. Manteiga – 1 colher de sopa. l.
8. Sal.
9. Mostarda – 1 colher de chá ..
10. Pepper.

frango cortado com especiarias fritos em uma panela. repolho shinkuem fina. Pepino cortado em fatias. Em seguida, vamos limpar a laranja e dividi-lo em segmentos. Todos filmagem. De vários dentes Juice. E o resto cortar salada. suco pressionado usar a marinada, misture com pimenta, azeite e sal. Todos os ingredientes da mistura de salada e vestida com a marinada.

Salada "Thai"

Aqui está uma outra receita original para a fruta – dieta salada de peito de frango cozido e grapefruit.

ingredientes:

1. Filete – 370 g
2. Molho de soja – '35
3. Ginger root.
4. folhas de hortelã.
5. óleo de sésamo – 5 g
6. Um chili.
7. Um cal.
8. Metade de um grapefruit.
9. óleo de girassol.

Peito de frango é necessário ferver, em seguida, deixa-se arrefecer no caldo e corte. Grapefruit purificar e desmonte em fatias. Retirar de cada filme. Pimentão limpa a partir de sementes e metade cortada em. Então você precisa ralar a ginger root. Remova a casca de meio limão usando um ralador e esprema o suco no copo. folhas de hortelã Grind. Pimenta misturada com frango, manteiga, grapefruit, molho de soja, suco de grapefruit, as raspas e suco de limão, gengibre. salada pronta e polvilhe com hortelã.

Salada dos produtos mais fáceis

Esta salada é bom na medida em que usa os produtos mais comuns, e, ao mesmo tempo que dá um muito nutritivo e saudável. Tal salada com peito de frango é bom para todos os dias. Você vai precisar dos seguintes componentes:

1. batatas cozidas – 0,4 kg.
2. Filetes.
3. Dois tomate.
4. Um pepino.
5. Um talo de aipo.
6. Pimenta doce.
7. Dill.
8. Azeite – 1 colher de sopa. l.
9. Mostarda – 1 colher de sopa. l.

Cortar batatas grandes, filetes frito numa frigideira. Em seguida, misture as batatas com pimentão, frango e aipo.

Em seguida, preparar molho: misture endro, mostarda. Repintura salada. Na parte inferior dos tomates propagação prato em cubos com pepinos, batatas adiante com frango. Aqui e pronto dieta salada com peito de frango.

"Ninho da perdiz"

"Ninho da perdiz" – muito original e salada bem decorados. Notavelmente adequado para a mesa festiva.

ingredientes:

1. cogumelos em conserva – 120 g
2. Filete – 250 g
3. Presunto – 120 g
4. Ovo Proteína – 3 peças.
5. pimenta moída.
6. Maionese.
7. Batatas – 3 peças.
8. Sal.

Para os ovos:

1. Gemas – 3 peças.
2. Queijo – 120 g
3. Um dente de alho.
4. Dill.
5. Maionese.

Salada é muito bonita e temático. Olhará grande na mesa de férias para a Páscoa, aniversário e festas de família. Antes de cozinhar você precisa de ferver ovos e filetes. A grelha crua batata e frito em óleo. filete refrigerada necessário para desmontar as fibras, presunto cortado em tiras finas. cogumelos shinkuem fatias, ovos cozidos dividir em gemas e brancos. Proteínas esfregar em um ralador.

Misturar em uma panela presunto, carne e cogumelos proteínas. Maionese, sal. Em uma grande placa plana decompor num ninho de folhas de salada. Coloque o topo da batata frita. Em seguida, nós moer queijo ralado processado, gema de ovo e alho. Todos unte uma pequena quantidade de maionese e adicionar o endro. Molhe as mãos, rolar para fora da massa resultante das três Bun, dando-lhes a forma de ovos. Nós colocá-los no meio do slot. Esta salada não é necessário se preparar com antecedência. É melhor fazê-lo antes do serving, em seguida, as batatas não tem tempo para ficar úmido.

Salada sem maionese

Salada dietética com peito de frango sem maionese – uma ótima opção para aqueles que não gostam de vestir de alto teor calórico. Ingredientes necessários:

1. queijo feta – 50 g
2. Tomate – 2 pcs.
3. iogurte natural – 170 ml.
4. Dois pepinos.
5. Um filé.
6. Pacote de alface.
7. Ervas de Provence.
8. Sal.
9. suco de limão.

Como preparar uma salada com dieta peito de frango? Pepinos e tomates cortados em fatias. Salada moer mãos (rvom). Queijo cortado em cubos e misture todos os ingredientes.

Em um iogurte separado bacia miksuem (puro, sem aditivos), sumo de limão e grama de oliva. Sal a gosto. Misture a salada, tempere com iogurte. Em fatias finas, frito. Coloque a salada em um prato com queijo e carne. Ainda é possível decorar com tomate cereja, ervas frescas, fatias de limão.

em vez de um epílogo

Filé de frango – um produto versátil. É indispensável para aqueles que estão em uma dieta ou apenas um suporte de nutrição adequada. Saladas com peito de frango a ser não apenas delicioso, mas também muito útil. Eles podem adicionar um monte de produtos que são perfeitamente combinadas com carne macia: cogumelos, tomates, ovos, pepino, milho, azeitonas, presunto, queijo.

Aqueles que não contam calorias, pode ser usado para saladas fritos, fumado ou breast-feito. Com filé bem frutas misturadas: abacaxi, ameixa, kiwi, laranja. Estas saladas são incrivelmente nutritiva e bonito. Escolha qualquer receita para o seu gosto e experiência. Não há nada mais fácil do que preparar uma salada com uma dieta peito de frango.