Dieta "Dvoyka": menu, resenhas e resultados

A figura ideal é o sonho de todas as mulheres. Para alcançá-lo, muitas dietas efetivas já foram inventadas. No entanto, a perda de peso rápida muitas vezes prejudica a saúde. Para a beleza fazer sem vítimas, uma dieta "Dois" foi criada. Ele ajuda a se livrar rapidamente de quilos extras, alcançar a forma desejada e, ao mesmo tempo, limpar o corpo. Quais são os recursos do menu e os resultados?

Menu

Qualquer dieta para uma pessoa é um tipo de teste. Isso requer muita paciência e qualidades fortes. Antes que você se atreva a dar um passo, você precisa avaliar seus pontos fortes e estudar as características e a qualidade da dieta, que contém a dieta "Dvoyka". Seu menu é bastante monótono, e os três primeiros dias são particularmente difíceis. A dieta em si dura apenas 10 dias. Sua condição obrigatória é o uso de 1,5 litros de água por dia.

Cada dia da dieta envolve um certo conjunto de produtos:

• O primeiro dia . Você pode comer duas maçãs não adoçadas + água.
• O 2º dia . É permitido comer duas frutas cítricas (mandarinas, laranjas). Você pode ligar a toranja, mas não mais do que uma.
• O terceiro dia . É permitido alimentos mais "densos" – arroz ou aveia não polidos (100 g). O primeiro componente deve ser cozido, o segundo é melhor derramar durante a noite com água fervente. É proibido adicionar óleo e sal aos produtos. Não se esqueça da água!
• 4º dia . Nesta fase, a dieta "Dois" permite o uso de 200 g de queijo e uma xícara de iogurte. A opção ideal neste dia é comer queijo ao longo do dia e beber kefir durante a noite. Aborrecido, a fome ajudará a água.

• O quinto dia . É permitido comer um pacote de guloseimas sem aditivos saborosos (açúcar, xarope, geléia, etc.). Não se esqueça de consertar o resultado com água.
• O 6º dia . Aqui você pode comer apenas duas bananas. É importante que eles não sejam doces. É melhor escolher uma fruta pouco esverdeada e não madura.
• O 7º dia. Este estágio, talvez, seja o mais difícil. Neste dia, você não pode comer nada. A água pode lidar com a sensação de fome.
• O 8º dia . Após o estágio de "descarga", é permitido incluir dois iogurtes (sem conservantes) no menu e dois pepinos frescos. Deve-se lembrar a exclusão de sal e outras especiarias.
• O dia 9 e 10 tem um componente. Em vez de água, agora você deve beber apenas kefir no volume de dois litros.

Prós

Como qualquer fenômeno, a dieta Dvoyka possui certas vantagens e desvantagens. Para as vantagens, pode-se atribuir uma rápida perda de peso. A perda média é de 8 kg. Dependendo das características individuais do corpo, esta figura pode ser ligeiramente maior ou menor.

Além disso, as vantagens de uma dieta podem ser atribuídas ao seu curto prazo. Apenas 10 dias é suficiente para se colocar na forma certa. Dieta "Dvoyka" é especialmente relevante para pessoas que planejam férias na praia, piscina e uma excursão responsável.

Contras

Apesar do resultado externo indubitável, a dieta "Dvoyka", na verdade, é uma fome e, portanto, carrega um certo estresse para o sistema interno do corpo. Especialmente brilhante, manifesta-se no descamação da pele, unhas quebradiças e cabelos. Mas esse fenômeno é temporário. Após o término de uma dieta, o organismo começa a ser rapidamente restaurado.

A dieta "Dvoyka", infelizmente, não é adequada para todas as pessoas. Isto aplica-se não apenas a contra-indicações volitivas, mas também fisiológicas. Portanto, a decisão final deve ser coordenada com um nutricionista.

Comentários

A dieta "Dvoika" é muito popular recentemente. Os comentários sobre isso sobrecarregaram os fóruns das mulheres. As estimativas são bastante diferentes. Um grupo de mulheres considera que é muito rigoroso e impossível, o outro – com prazer compartilha suas conquistas. Há também algum desvio do menu de dieta e a substituição de componentes. Assim, por exemplo, o queijo cottage é substituído por preferências de sabor com queijo sem salada. De acordo com os praticantes, especialmente os primeiros e sétimos dias são especialmente difíceis, tantas mulheres simplesmente não se atrevem a fazer tal jejum ou experimentá-lo durante o período de férias. Em casa, é muito mais fácil sofrer mudanças de humor e um declínio na força causado pelo estresse na dieta.

Resultados

A redução rápida de peso, que garante a dieta "Dois", opiniões e resultados de praticantes confirmam. Assim, com um peso de mais de 80 kg na fase "anterior", as pessoas perdem cerca de 8-9 kg em 10 dias. Normalmente, a prática única é suficiente para obter a forma desejada. Mas às vezes a dieta é repetida após um intervalo.

Vale ressaltar que a dieta "Dois" é praticada não apenas pelas mulheres, mas também pelos homens. Eles também observam a severidade da dieta, mas a rápida perda de peso.

Pontos importantes

• Recomenda-se que as mulheres grávidas adotem uma dieta chamada "deuce genética" antes de dar certos testes. A dieta descrita acima refere-se a um fenômeno completamente diferente e não tem nada a ver com a gravidez.
• Em qualquer dieta, os conceitos de "entrada" e "saída" são muito importantes. Poucos dias antes da nova dieta, você precisa preparar o corpo: beba mais água e inclua mais alimentos vegetais na dieta. Após o término de uma dieta também é necessário mudar suavemente para uma dieta de pleno direito, enriquecendo gradualmente a dieta com alimentos nutritivos.
• Se, após uma prática única, a perda de peso ainda não trouxe a figura desejada na escala, então você deve fazer uma pausa por pelo menos um mês. Neste momento, a dieta deve ser dominada por alimentos vegetais, peixes com baixo teor de gordura e produtos lácteos. Então você pode repetir a dieta "Dois". Mas a opção ideal é um estilo de vida ativo (correr, nadar e ir à academia). Isso dará um desenho atraente para a figura e fortalecerá a saúde.