Que milagre-berry este doce de melancia! valor energético e benefícios

fruta maravilhosa de plantas herbáceas, delicioso abóbora família da baga suculenta – uma melancia. valor de energia é inferior a 40 kcal por 100 g de carne doce aromático. Apesar da abundância de hidratos de carbono de fácil digestão, este melão culturas por 85-90 por cento de água. Ele pode pagar não só as pessoas, estritamente rastreamento sua figura, mas mesmo aqueles cujo trabalho está relacionado a um estilo de vida sedentário. Menos calorias do que a melancia pode ser encontrado apenas em um limão. Se citrinos contém 20 kcal por 100 gramas de polpa, a melancia tem apenas 24-38 kcal por 100 gramas surpreendentemente delicioso conteúdo, suculento.

Sob monocromática verde escuro ou casca listrado

polpa da melancia, além da água contém vitaminas C, PP e grupo B, ácido fólico, carotenóides, sais de potássio, magnésio, ferro, manganês e níquel mesmo. Os frutos de melancia são ricos em fibra e hidratos de carbono. Devido ao licopeno polpa vermelha das bagas chamados melancia, valor energético que permite a sua utilização para dias de jejum e para dietas de curto prazo. Antioxidantes e amino melancia efeito benéfico sobre as células, protegendo-os contra danos, neutralizar os radicais livres e auxílio na prevenção de doenças cardíacas. Arginina na composição da fruta estimula o aumento do fluxo sanguíneo e ajuda a reduzir a acumulação das reservas de gordura. Pessoas com mais médicos peso recomendam comer uma melancia, calorias e propriedades que ajudam a normalizar a pressão arterial, têm um efeito de drenagem linfática, prevenir a constipação, purificar o corpo, para lidar com a desidratação, e no tempo quente para evitar a insolação. Frutose contida na carne melancia, permite transformá-lo em uma potência, mesmo para diabéticos.

Valor energético de melancia

Rússia entregou melancias da África do Sul apenas no século 16, mas até o século 19, quase ninguém poderia comer esta baga caminho. Estes dias oferecer melancias no mercado é grande, mas é importante para comprar uma baga, que incluiu há níveis elevados de nitratos. O sumo e polpa calórica melancias que por quilograma de 250-300 kcal, é frequentemente utilizado como um diurético potente e biliar. "Fome melancia" é chamado de uma dieta três-quatro dias, quando o alimento pode ser consumido exclusivamente pão Borodino e melancia. micção intensivo, durante este período permite lavar o tracto urinário e rins, purificá-los a partir da areia fina e pequenas pedras. Melancia, o valor de energia é baixo, ele ajuda a gota, aterosclerose, artrite, fígado e doenças gastrointestinais, doenças do coração e a pressão sanguínea alta, sangramento nasal, anemia e obesidade.

em cosmetologia

Apenas uma xícara de carne de melancia em cubos pode nutrir o corpo da quarta parte da necessidade diária de vitamina A, hidratação da pele e do cabelo, promove a regeneração de colágeno e elastina – as fibras de proteínas que compõem nossa derme. A vitamina C nutre e estimula o crescimento de estruturas de colagénio. Além disso, suco de melancia é um excelente tónico natural para a pele, hidrata e nutre, melhora a pele, aparência refrescante. Máscara de suco de melancia feito facilmente tomando algumas camadas de gaze (4-5). Em seguida, você precisa para umedecê-la no suco de melancia e aplicar por 15-20 minutos até a superfície da pele. Após o procedimento, lavar o rosto, pescoço e decote, toalha molhada e aplicar hidratante.

Melancia: calorias, propriedades úteis, danos

Os benefícios da melancia é bem conhecida. Mesmo atletas antes de uma intensa nutricionistas treino recomendam beber um copo de suco de melancia ou batidos, cocktails baseados nele. Isso ajuda a reduzir significativamente a dor muscular no dia seguinte, depois da escola, bem como para normalizar o ritmo cardíaco. aminoácidos – arginina e citrulina – contribuir para a melhoria da circulação do sangue, o que proporciona um efeito notável. A presença de magnésio e de ferro é um bom prevenção de anemia. Quando edema melão ajuda a se livrar do excesso de líquidos e toxinas. Arbuzoterapiya em tais casos, para ajudar a reduzir o peso em duas semanas, reduzindo o peso corporal de até dois quilogramas por dia. Mas para realizar este curso só é possível sob rigorosa supervisão médica! Ele também pode ser perigoso para as pessoas melancia, pedras nos órgãos internos que são grandes, aqueles que sofrem de retenção de líquidos, doenças cardiovasculares graves, em violação do processo de excreção de urina, diabetes e obesidade.

em conclusão

Melancia, valor energético que é uma média de 25 kcal por 100 gramas, pode ser uma panaceia de excesso de peso e pequenas pedras nos órgãos internos. Mas também pode criar problemas se não houver exame médico para tentar curar a doença por conta própria.