Trabalhar em tempo integral – ruim para o cérebro?

Não passe um teste de QI depois de uma longa semana de trabalho, se tiver mais de 40 anos de idade. Caso contrário, o resultado pode decepcioná-lo. Acontece que as pessoas com mais de quarenta não devem trabalhar mais de 25 horas por semana – está sofrendo de sua inteligência. Esta conclusão foi feita por cientistas australianos.

O experimento original

Uma equipe de cientistas desenvolveu testes para leitura, reconhecimento de padrões, ea capacidade de memorizar. No experimento, foi assistido por mais de seis mil funcionários com idade superior a quarenta anos. O objetivo foi compreender como o tempo afeta as habilidades cognitivas do homem. Como resultado, os cientistas descobriram que o trabalho vale cerca de vinte e cinco horas por semana – apenas a quantidade não tem efeitos negativos sobre a cognição. Curiosamente, ele tem um impacto negativo não só fadiga, mas também a omissão, de modo que a completa falta de emprego também não seria uma boa solução. Trabalho estimula a atividade do cérebro e ajuda a manter a função cognitiva na velhice. Ou, uma pessoa usa seu cérebro, ou ele perde sua funcionalidade! Também neste caso um longo tempo provoca fadiga, cria um estresse que pode afetar negativamente a saúde.

De particular idade

Por ponto de viragem ocorre precisamente quarenta anos? Segundo os cientistas, a nossa inteligência e capacidade de perceber informações começam a deteriorar-se depois de vinte anos, e a capacidade de usar as habilidades e conhecimentos piora após trinta. Aos quarenta pessoas estão começando a mostrar resultados em deterioração de testes para verificar a memória e inteligência. Em muitos países, a idade de aposentadoria é cada vez maior, atrasando o tempo para as pessoas a relaxar. Estudos recentes poderia ajudar a vista da sociedade alteração sobre esta questão. Trabalho, por um lado, estimula a atividade do cérebro, por outro lado, pode causar estresse e fadiga que prejudica a capacidade cognitiva. Acontece que este problema é muito ambígua.

Justificação situação

Os pesquisadores descobriram que, apesar do fato de que a situação económica está a empurrar as pessoas para garantir que o trabalho mais difícil do que nunca, biologicamente e emocionalmente para tal pessoa não está pronto. nível de stress e rotina de trabalho depois de quarenta anos pode ser perigoso. Em experimentos anteriores verificou-se que as pessoas de qualquer idade que trabalham horas extras podem experimentar o estresse crônico, declínio cognitivo, e até mesmo distúrbios psicológicos! A jornada de trabalho estendida piora a saúde mental dos empregados, que tem sido conhecido por cerca de vinte anos. Um estudo recente mostrou que, depois de quarenta anos de este efeito já está criando um dia de trabalho normal.

Stress e outros factores

Os efeitos negativos da tensão são bem conhecidos na arte. Estresse prejudica as habilidades cognitivas humanas nos níveis hormonais – no corpo aumenta o nível de esteróides e cortisol, que prejudica a memória de curto prazo, concentração e capacidade de pensamento racional. No entanto, existem outros fatores. Um dos pesquisadores mais importantes acreditam que não só tem que trabalhar um dia inteiro, mas também para cuidar de alguém, por exemplo, uma criança ou uma pessoa idosa em um determinado período da maioria dos adultos. Como resultado, a carga de trabalho duplicou, e as pessoas dificilmente fica o resto. Segundo a pesquisa, uma situação típica é quando um homem cuida de seus pais durante vários anos, passar uma semana em cuidar dos outros cerca de vinte e cinco horas, que é adicionado para as horas gastas no trabalho e tempo gasto em outras funções. Outro fator – um sonho. Não muito tempo atrás, algumas pessoas estavam orgulhosos de sua programação e sono difícil baixa. Por exemplo, o primeiro-ministro britânico Margaret Tetcher relatou que a eficiência do trabalho depois de apenas quatro horas de sono todos os dias! Ao mesmo tempo, os especialistas recomendam dormir pelo menos sete horas já após a idade de 26 anos. habilidades cognitivas estão directamente dependentes do sono e descanso. A recuperação total de energia é necessária para alta produtividade. A constante falta de repouso leva a problemas graves de saúde. Ele é tão prejudicial quanto fumar!