Quantas calorias em okroshka em kvass? Perder peso de forma inteligente

Okroshka em kvass que tem sido considerado o prato nacional russo. A grande vantagem disso é que a refeição não foi apenas delicioso, mas também satisfatória. No entanto, há uma outra qualidade positiva deste prato – um teor relativamente baixa caloria.

É difícil encontrar alguém que nunca tenha ouvido falar sobre okroshka. A longo prazo receita para esta iguaria ainda está intacto e é provável que continue durante os próximos anos. Claro, como qualquer prato, mistura não vai agradar a todos, mas para muitos é – o mais favorito e fáceis de preparar.

Como cozinhar?

Okroshka só precisa tentar, especialmente porque é mais fácil de preparar. Ele não requer habilidade intrincada cozinheiro habilidoso, mas uma delícia em qualquer mesa e na festa, e em um dia de semana normal.

Ao escolher, é desejável dar preferência kvass kvass em barris, em vez de engarrafamento, e uma excelente escolha de carne – carne ou língua fervida.

preparação:

1. ferver as batatas previamente (de um modo preferido em uma cozedura uniforme).

2. ovo fervido (única proteína), carne, rabanete e tamanho médio pepino cortado em cubos, em seguida, verdes finamente costeleta.

3. Misture a mostarda com creme de leite e adicione as gemas.

4. Verter a mistura na fermentação, e interferir Solim.

Para a mesa okroshka servido gelado.

Isso é tudo uma simples receita para fazer hash. Passemos agora à questão principal: "Quantas calorias em okroshka em kvass" A resposta depende, é claro, sobre os ingredientes escolhidos, porque alguns preferem carne cozida e outros – salsichas.

As pessoas que querem perder peso, são calculados em calorias perda de peso. Não deve ser confundido com o cálculo deve pesar cada produto e calcular o seu conteúdo calórico. Basicamente, a perda de peso é bom hash. Calorias em este prato não é tão pequeno – cerca de 60 a 100 gramas. Por que, então, este alimento é recomendado para perda de peso? É muito simples: de hash – uma refeição saudável completa, comer isso, você não vai sentir fome ao longo do dia. Se a placa de jantar média de haxixe em kvass, você pode muito bem perder peso. Slimming precisa comer uma certa quantidade de calorias por dia. Quantas calorias? O okroshka em kvass, como você sabe, 60 calorias. Então, se você comer em um dia 1 kg de haxixe (330 gramas em um dos três métodos), o dia acaba por apenas 600 calorias. Neste cenário, não perder peso em okroshka impossível, mesmo com estilo de vida sedentário.

Há um bastante conhecido dieta "okroshechnaya", que dura sete dias e envolve mistura de 1 litro de kvas ou kefir para comer durante o dia para 4-6 vezes. Este é um dos a dieta rápido, graças ao qual leva de quatro a sete quilos por semana, com uma actividade física média. Quantas calorias em okroshka em kvass, já se sabe, tão fácil de adivinhar que o peso cai rapidamente. Esta maneira de comer para quem precisa perder alguns quilos em nenhum momento.

Hash é um prato útil e extremamente rica, que é por isso que é recomendado como uma nutrição adequada, bem como para perda de peso, porque quantas calorias okroshka em kvass, não pode deixar de se regozijar. Com uma distribuição uniforme de refeições durante todo o dia dieta para okroshka trará excelentes resultados.