Amendoins durante a gravidez: benefícios e danos

Por isso, é um tempo maravilhoso criança esperando quando cada gestante quer dar a seus filhos o melhor de tudo e útil, mesmo no útero. De grande importância para o bebê é o que uma mulher come. Comer amendoim durante a gravidez ou não – é uma questão individual. Mas quais são os desafios, de fazer sua escolha, você pode aprender a partir deste artigo.

composição vitamina de amendoim

Todas as porcas – um armazém de vitaminas e minerais, não é excepção, e amendoim. Se a gravidez deve ser particularmente cuidadoso para escolher uma dieta que não prejudique o desenvolvimento do feto. Composição de amendoim é diversa e rica em elementos minerais.

Estes incluem:

• A vitamina E, que é também chamado de vitamina da juventude e beleza. É vital para o corpo humano. O fato de que a vitamina E protege as membranas das nossas células dos radicais livres e ajuda as células vermelhas do sangue transportar oxigênio para todas as células do nosso corpo.
• Vitamina PP – este é um dos principais participantes no processo de transformação de gorduras e carboidratos em energia, é necessário assegurar que as reações no organismo que têm um caráter redox.
• A vitamina C – um lutador bem conhecido e assistente na luta contra as bactérias, o que reforça o sistema imunitário.
• Vitamina _B1 ajuda a prevenir a formação de tumores, é um antioxidante natural.
• Vitamina B ₅ é útil para a atividade mental, ativa o cérebro e melhora a memória.
• A vitamina B _9, ou ácido fólico – um dos elementos mais importantes em gestação. Com isto ocorre a formação correcta do tubo neural embrionário e o seu desenvolvimento.

Outros componentes úteis de amendoim

Também composição vitamina rico, amendoins tem uma grande quantidade de proteína, fibra dietética e os ácidos gordos saturados. objectos úteis que têm em amendoins (cálcio, sódio, magnésio, potássio, fósforo e ferro), fazendo com que esta porca de um dos mais úteis.

Que mal pode causar amendoim?

Na gravidez, o corpo feminino está sujeito ao mais forte reorganização hormonal, para que ele possa ser extraordinariamente sensível a alguns estímulos externos e alimentos. Mesmo antes da gravidez em mulheres não têm uma reação alérgica a esta porca, durante carregando uma criança que ela pode de repente surgir. A primeira e mais comum danos de amendoim – é uma alergia. Os sinais de uma reacção alérgica a amendoins durante a gravidez pode ser como se segue:

• diarreia e dor abdominal;
• olhos lacrimejantes;
• aparecimento de prurido, edema e erupções cutâneas;
• espirros.

choque anafilático, podem ocorrer muito raramente acontece em casos onde a primeira reacção alérgica fraca não foi tido em conta o homem, e ele continua a utilizar este porca. Depois de todos os amendoins no topo da lista desses produtos, que podem causar a reação com risco de vida do corpo ao alérgeno.

Quando não é necessário consumir amendoim durante a gravidez? O produto deve ser descartado se não é de molde na porca. Pode ocorrer armazenamento e transporte de amendoim quando imprópria. O perigo é aflatoxina – um produto de resíduos do fungo, que ataca o fígado e, por vezes, pode causar a morte e humana.

Outros efeitos negativos de amendoim sobre o corpo

Em paralelo com o crescimento e desenvolvimento do útero fetal ocupa mais espaço no abdómen de uma grávida, o que complica o trabalho do sistema digestivo. Ela afeta negativamente também a, inibindo o peristaltismo intestinal especial, um hormônio que é produzido pelo corpo da mãe para salvar o feto. Tudo isso leva a um aumento do gás e cargas pesadas sobre o trato gastrointestinal. Amendoins, tendo uma grande quantidade de fibras na sua composição, ainda mais irritante para a mucosa e complica o trabalho do estômago e intestinos.

Comer amendoim durante a gravidez não é recomendado para mulheres que sofrem de varizes e aumento da coagulação do sangue. Isto está associado com uma capacidade porca para diminuir o fluxo de sangue. Mulheres que sofrem de pedras nos rins, proibir o uso de amendoim durante a gravidez. Você pode se expor e sua criança por nascer em grande risco por comer uma grande quantidade de amendoim como oxalatos presentes neste porca, transformar-se em cristais.

Amendoins durante a gravidez: benefício

Apesar de todas as possíveis consequências negativas do uso de amendoim, ginecologistas não faça uma proibição categórica. A partir dele pode ser removido e algum benefício. O valor deste representante da família das leguminosas é o seu teor de vitamina rica, que mencionamos anteriormente, e se manifesta na forma:

• prevenção da diabetes;
• a manutenção de uma quantidade normal de colesterol no sangue;
• fortalecimento do sistema cardiovascular do corpo;
• a capacidade de remover o excesso de bile;
• prevenção de gastrite em particular, e normalização do GI como um todo;
• Ela fortalece o sistema nervoso e aumenta a resistência física de uma mulher grávida.
• profilaxia da aterosclerose.

amendoim alimentares adequados

Se uma mulher grávida não sofre de pedras nos rins, varizes, anemia e problemas com o aparelho digestivo, ele pode usar o amendoim.
No entanto, a gestante deve se lembrar algumas orientações:

• Escolha para você nozes só alta qualidade, que seriam privadas de odores de mofo, manchas e mofo na casca.
• Não combine com outros tipos de nozes, amendoim são melhor comido com legumes, creme de leite, arroz ou manteiga.
• Nas últimas semanas de gravidez, é melhor não abusar amendoim porque o bebê pode ser alérgico a este produto, que permanecerá por toda a vida.
• Se as mulheres grávidas sofrem de intolerância a este produto, ele deve estar muito atento à sua dieta (leia a composição dos alimentos e constantemente aperfeiçoar os restaurantes a partir do qual é opcional).
• porcas adquiridos é mais susceptível a tratamento térmico, de forma que será melhor sabor, e todos os fungos possíveis são destruídos. Para fazer isso, colocar os amendoins num forno pré-aquecido a 75 graus durante quinze minutos.

Em qualquer caso, a própria mulher decide se comer amendoim durante a gravidez, os benefícios e malefícios dos quais foram descritos neste artigo.