Dieta seis pétalas: comentários e como se livrar do excesso de peso

Atualmente, muitas meninas estão ativamente discutindo dieta seis pétala. Comentários de tão impressionante que levantam questões sobre a eficácia desta técnica.

O que é este método de perda de peso?

Anna Johansson – nutricionista Sueco – desenvolveu uma dieta rápida "seis pétalas." Baseia-se a combinação certa de mono-dieta. Seis dieta pétala permite que você facilmente se livrar do peso de 500-800 gramas por dia. Duração do curso – 6 dias, cada uma das quais corresponde ao seu mono-dieta. ingredientes básicos – peixe, cereais, legumes, frango, queijo e frutas. Peixes, riqueza que é imaterial, cozido ou cozido com a adição de sal, ervas, especiarias naturais. Dia peixe vai permitir que o corpo para resistir agitar e gordura. Os vegetais podem ser consumidos em qualquer forma. Variada culinária de frango carne de frango é incentivada no dia. Menu, frutas e cereais não diferem na complexidade da preparação. A coalhada é deixada a dia para beber uma pequena quantidade de leite com baixo teor de gordura. dieta alimentos grandes – toda a dieta de seis pétala. Comentários experimentaram este método de se livrar dos quilos extras são surpreendentes. As pessoas perdem peso muito rapidamente sem muito esforço.

Posso beber o líquido durante a dieta?

Entre líquido dieta não é limitada em quantidade. bebidas recomendadas para cinco monodney – chá verde fraca fortaleza ou chá de ervas, água. No sexto dia seria supérfluo sucos frescos. Durante o tempo que será necessário para perder peso completamente desistir de doces, conservantes, produtos de panificação, óleos.

Antes de proceder à consideração da mono-dieta, você deve decidir com algumas nuances e aprender mais sobre o que é a dieta de seis pétalas. Comentários de muitos dieters dizer que você deve comer pequenas porções, mas muitas vezes. Food necessidade com cuidado para mastigar, beber não é necessário. Coma líquido entre as refeições.

Diet "seis pétalas." menu diário

O primeiro dia – peixe

No caso dos alimentos consumidos não mais que 300-500 gramas de peixe. É preparado de acordo com necessidades dietéticas. Em outras palavras, os peixes não fritar, mas apenas subir, guisado, assar. caldo de peixe permitida com especiarias e ervas.

O segundo dia – vegetal

Absolutamente comer todos os vegetais na quantidade de 1-1,5 kg de crus, cozidos, cozidos no vapor. Para evitar a estagnação de sais no corpo vai ser supérfluos sucos vegetais frescos com uma pequena adio de sal, ervas e condimentos naturais.

Terceiro dia – frango

Comer peito de frango sem pele, em um montante que não exceda 500 gramas. Cozinhar, bem como peixes. Útil é o caldo de galinha.

Quarta (cereais) dia

Usado em alimentos de cereais em uma quantidade de 200 g, no estado seco. Eles cozinham com uma quantidade razoável de tempero e sal. O benefício também vai farelo, pão de milho, couve, água e cerveja slabosladky.

Quinta (requeijão) dia

Ele prevê a utilização de queijo cottage baixo teor de gordura (cerca de 500 gramas), perfeitamente restaura o fornecimento de minerais no organismo. É claro, beber leite.

Sexto dia – frutas

Qualquer fruta beber sucos frescos, comer frutas cruas e cozidas. Eles são considerados as principais fontes de vitaminas e minerais. taxa estimada – 1-1,5 kg.

No sétimo dia, você pode ter todos os alimentos com baixo teor de gordura em quantidades razoáveis.

Esperamos que você vai ajudar a dieta seis pétala – comentários dizer a sua eficiência sem precedentes.