Dieta para os preguiçosos: uma revisão. Dieta para os preguiçosos: a essência, o efeito das vantagens

Com a necessidade de se livrar de alguns quilos extras enfrentados por muitas pessoas hoje. A maioria das técnicas desenvolvidas de perda de peso efectiva baseia-se na estrita observância de um grande número de condições. Esta pode ser uma programação especial ou um fardo grave no ginásio. Aqui e ali é um poderoso obstáculo – apenas pura preguiça. No entanto, mesmo neste caso há uma ótima maneira de se tornar mais enxuta – incrível dieta para o preguiçoso. revisão humana, experimentou esta técnica em si mesmo, confirma claramente que este método de perda de peso – já não é um sonho, mas uma realidade.

A essência da dieta

Desenvolveu várias técnicas que permitem fácil de perder peso. Aderir a elas, um homem quase não precisa limitar-se a qualquer coisa.

Dieta Dieta para os preguiçosos – algumas regras simples elementares. O cumprimento destas recomendações normaliza o metabolismo. Assim, o corpo como "reiniciado".

Uma das principais questões que surgem em pessoas que querem ir em uma dieta, é o dilema de produtos permitidos e proibidos. Isto não é surpreendente. Afinal, a maioria das técnicas desenvolvidas a partir de tal delimitação. Dieta para os preguiçosos (revisão de fala de sua alta eficiência) rejeita completamente qualquer separação. A dieta inclui todos os produtos. A principal coisa – não se esqueça sobre a medida.

Claro, é desejável para não abusar doces, pastelaria, carne defumada, álcool. No entanto, estas recomendações se relacionam com bastante aqueles que procuram a perder peso. Essas dicas são úteis para as pessoas que querem manter saudável seu corpo.

dieta da água

É para aquelas pessoas que não querem que contar calorias, envolvidos no ginásio ou passar as suas forças na produção de pratos especiais, incrível método de perda de peso tem sido desenvolvido. ele é chamado – uma dieta para a água preguiçoso. É surpreendente, mas o efeito é simplesmente incrível.

Como pode ser visto a partir do nome dieta sugere, envolve o uso do poder de água pura como o ingrediente ativo mais importante. Desde a infância, nós sabemos que ela é a chave para a vida na Terra. Como ela "funciona" no corpo?

Água está envolvido em todos os processos biológicos. Distribui nutrientes é um solo necessário para as bactérias e microrganismos. Sem ele, as células não podem ser processo de reprodução.

A necessidade de utilizar água acentuado quase todas as dietas. Alimentos que contém uma lista de produtos permitidos e proibidos, isso necessariamente envolve líquido. Isto é devido principalmente ao facto de que a água é caracterizado por um teor calórico de zero. Ele não tem contra-indicações. E este é um grande purificador do "resíduos biológicos". Água refresca o sangue, linfa, fornece a normalização das contracções intestinais, toma parte na retirada de rim de azoto de ureia tóxico.

Além disso, os nutricionistas lembrar que o líquido acima, o enchimento do estômago, de uma maneira natural para suprimir a fome. Esta propriedade é importante para as pessoas que querem ganhar uma figura esbelta.

regras fundamentais

Dieta para o preguiçoso é baseado em duas recomendações importantes:

1. 20-30 minutos é necessária antes de uma refeição para beber água. O líquido numa quantidade de 2 chávenas não deve conter gás. Este método vai evitar excessos. À medida que a água enche a cavidade do estômago, um sinal vai para o cérebro é saturado de forma mais rápida.
2. Quando comer é estritamente proibido o uso de líquido. Depois de comer mais de 2 horas e não é necessário para beber água. Após o tempo especificado é permitido o uso de café ou chá verde. De preferência – sem açúcar. Tendo feito uma "mordida água", 2 horas deve voltar a esquecer as bebidas. Outras repeties tipicamente № 1.

Basta lembrar que "lanches água" não deve ser acompanhado por alimentos (bolos, doces). A essência da dieta reside na delimitação rigorosa de bebidas e alimentos.

Maneiras de melhorar o efeito de

Além de duas regras básicas, existem algumas recomendações para aquelas pessoas que querem se livrar dos quilos extras.

Assim, uma dieta simples para preguiçoso contém as seguintes dicas adicionais:

• Os primeiros dois copos de água deve ser bebido após acordar.
• Note-se, o fluido é capaz de deduzir elementos úteis a partir do corpo. Por isso recomenda-se a comer um monte de legumes e frutas.
• Totalmente se abster de comer antes de dormir. Já 3 horas antes do resto esperado não vale a pena comer. Neste caso, ele se encaixa perfeitamente no modo ou "mordida água" ou 2 copos de água necessários.
• Começando uma dieta, recomenda-se para descarregar dia. Isto irá preparar o corpo, purificando-a, para uma maior perda de peso.
• A água deve ser bebido lentamente. Não tente beber em um momento, cerca de 400 ml de líquido. Ao lembrar ao mesmo tempo, mais de 2 copos em um tempo de uso não é recomendado.
• o resultado será bastante eficaz se combinam dieta com exercício.

outra dieta

Métodos de perda de peso, baseado no uso de água – não o único desenvolvimento para o preguiçoso. Há outros planos de dieta que você pode recomendar para as pessoas que querem perder peso sem colocar muito esforço.

Vamos nos familiarizar com dietas que também garantem um resultado perfeito. Ao mesmo tempo, eles são combinados com regras bastante simples.

Dieta de Pelagia

Para os preguiçosos que querem ganhar forma bem torneadas, ajuste trigo mourisco. O produto não só é útil, mas também universal. É perfeitamente nutre o corpo. mingau de trigo mourisco no longo prazo sacia a sensação de fome.

O segredo é muito simples. Depois de grãos contêm grandes quantidades de proteínas. Mas carboidratos em trigo mourisco, pelo contrário, muito pouco. Para além da sua assimilação prejudicado como resultado da estrutura especial de fibras de cereais.

A utilidade do trigo mourisco, devido à sua incrível equipe. Krupa compreende: cálcio, molibdio, iodo, zinco. É rica em cobalto, o cobre, o níquel, o fósforo, o ácido málico. Além disso, trigo sarraceno é rico em vitaminas do complexo B

O cantor utiliza o produto durante o almoço e jantar. Tal dieta de Pelagia para o preguiçoso – é suficientemente eficaz. O resultado, que atingiu o cantor é brilhante.

dieta da proteína

Esta dieta – um verdadeiro achado para os amantes de carne. Uma variedade de dietas, o principal componente das quais é uma proteína (animal ou vegetal).

dieta da proteína contém uma série de aspectos atraentes:

• A comida é deliciosa. Afinal, a dieta inclui peixe, aves, carne e feijão.
• refeições de proteína longo satura o corpo. A fome é quase não ocorre quando essa dieta.
• planos de dieta da proteína fornecem resultados rápidos. Ao mesmo tempo, ele é armazenado por um longo tempo.
• Organizar as refeições de proteínas necessárias com bastante facilidade. Com pouco esforço pode ser mantido em casa, em um restaurante, em uma festa.

No entanto, esta dieta de perda de peso para preguiçoso contém um "mas". Na maioria dos casos, é capaz de assustar as pessoas que querem ganhar forma bem torneadas. Este exercício regular. Desde a proteína – os blocos de construção da massa muscular, que o seu uso deve ser combinada com exercício físico regular.

A dieta mediterrânea

Se você preferir os restaurantes gregos ou italianos, você cresce fina nesta dieta. Esta dieta envolve comer quase tudo. A principal condição de este poder é respeitar as proporções.

menu de dieta é representado principalmente por carboidratos "lento". Portanto, recomenda-se consumir muitas frutas frescas, legumes, peixes de mar, azeite de oliva. São introduzidos na dieta e limitações. Relacionam-se com ovos, doces e carne vermelha. Estes produtos devem ser extremamente aleatórios "convidados" na dieta.

Termos e resultados da dieta

Toda pessoa que quer perder peso, deve escolher sua própria maneira de se livrar dos quilos extras. O método mais simples, de acordo com muitos comentários, é reconhecida como a água dieta.

Se mantivermos esta dieta para o preguiçoso, para a semana, você pode perder até 8 kg. E depois de 14 dias, algumas pessoas têm até mesmo diminuição do peso corporal por 12 kg. Deve ser entendido que tais resultados altos não chegar a todos. Argumentou que a dieta preguiçoso (comentários e os resultados na maioria dos casos confirmar esta suposição) permite pouco tempo para jogar um monte de quilos somente quando uma pessoa tem um grande peso suficiente. Assim, algumas pessoas conseguem dizer adeus com 6 quilos em 9 dias.

É importante lembrar que mais de 3 semanas para perder peso não é recomendado para este procedimento. Deve haver uma pausa. Ele se estendia por alguns meses. Isto é feito para restaurar o corpo. Após lavagens com água de distância a partir do corpo, e substâncias úteis, tais como sódio, cálcio, bem como muitas vitaminas.

Vantagens e Desvantagens

Apesar da simplicidade da dieta suficiente para o preguiçoso (revisão completa confirma isso) ele funciona muito bem. As pessoas que experimentaram as recomendações acima, felizes em compartilhar suas vitórias sobre o excesso de peso.

Além disso, esta dieta não só elimina o excesso de peso, é perfeitamente melhora a condição da pele, cabelos e unhas. saturação de água elimina organismo humano de fadiga crônica e, mais importante, melhora o processo digestivo.

A grande falha da dieta é a necessidade de fazer uma pausa, de pelo menos um mês em 4. Não se esqueça sobre a lavagem do corpo de elementos úteis. Para preservar o equilíbrio na dieta é necessário tomar vitaminas especiais.

Se falamos de contra-indicações, a dieta de água não é adequado para pessoas que sofrem de doenças renais trato urinário. Não recomendado para dietas especiais propenso a pressão arterial elevada. Não se deixar levar por ele, e aqueles que, ocasionalmente, sofre de edema.

Se durante a dieta apareceu fraqueza, tonturas ou dor, náusea, aumento da fadiga, você deve abandonar imediatamente a ração de água. Neste caso, é aconselhável consultar um médico.

conclusão

Quase ninguém vai se aproximar de uma dieta incrível para o preguiçoso. Revisão mostra como é bom perder peso sem desistir da dieta habitual. Não há necessidade de calcular cuidadosamente as calorias, cozinhar refeições separadas, limitar a ingestão de carboidratos. Dieta para os preguiçosos – é a solução perfeita para as pessoas que querem ganhar uma figura esbelta, mas não está pronto para desistir de alimentos favoritos.