Agrião: Danos e benefícios, valor nutricional, calórico

Sobre as propriedades positivas de agrião era conhecido nos tempos antigos. A planta com um sabor picante e aroma tem sido usado não só na culinária, mas também como um meio para cuidados da pele e cabelo. Agrião é despretensioso para cuidar, e é fácil de crescer em casa. Em sabor que lembra de folhas de plantas de rábano ou rabanete.

valor nutricional e conteúdo calórico

Agrião tem um alto valor nutritivo e de baixa caloria. Se o valor de este número de índice de 32 kcal por 100 gramas de proteína 2,6 g, gordura – menos do que 1 g, e hidratos de carbono – 4,5 Quase 90% da água contida no fresco agrião planta (foto).

Benefícios e danos para o organismo é determinada pela sua composição. Em agrião contém vitaminas A, C, E, PP e do grupo B, e colina. Há muito nele macro e micronutrientes. Estes incluem cálcio, sódio, magnésio, potássio, fósforo, ferro, zinco, e outros. Nas folhas das plantas são ácidos gordos e os óleos essenciais saturado.

Agrião é amplamente utilizado na culinária. Ele é adicionado para saladas de vegetais frescos, sopas frias, serviu como um enfeite para peixe e carne.

propriedades úteis de agrião

composição química rica e alto valor nutritivo são fatores cruciais que contribuem para os benefícios de saúde agrião. As folhas da planta conter substâncias que impedem o surgimento de culas de cancro no corpo humano. Para este fim, agrião fresco é recomendado para comer todos os dias. Além disso, a substância como parte da planta:

• normalizar os intestinos e órgãos digestivos;
• ajudar a se livrar de toxinas e slagging;
• contribuir para a perda de peso eficaz;
• aumentar a concentração, melhorar a memória e pensamento;
• proporcionar um efeito rejuvenescedor sobre as células dentro do corpo e retardar o envelhecimento da pele;
• são a profilaxia da doença da tiróide;
• um efeito positivo sobre o fígado;
• contribuir para a melhoria da visão e prevenção de doenças oculares são;
• um diurético;
• normalizar a pressão sanguínea;
• operar função antibacteriana;
• melhorar o sono e apetite;
• tonificar o corpo, melhorar o humor e bem-estar.

Agrião, danos e benefícios é sempre levado em consideração quando utilizado em alimentos, tem qualidades afrodisíacas. Mulheres planta melhora a função reprodutiva e aumenta a potência nos homens e de testosterona no sangue.

Agrião: dano ou benefício para a perda de peso

Como parte do agrião tem fibra dietética. Eles desempenham um papel importante na limpeza do corpo de toxinas. Este é o primeiro passo para alcançar seu peso ideal. órgãos digestivos são estáveis, o intestino é limpa, sem constipação, e, portanto, o peso não vai ficar muito tempo.

Mas não é só o emagrecimento pessoas como agrião. Benefícios e malefícios de seu valor definido de baixa caloria. Com o uso diário de salada será uma perda de peso lenta mas constante. Neste caso, também, a sensação de fome parece muito brevemente.

Por toda a sua utilidade para a perda de agrião de peso também ajuda a remover o excesso de fluidos do corpo e se livrar do inchaço. Por sua vez, isso tem um efeito positivo sobre a forma e estado de saúde.

Que recomendou agrião: benefícios e prejudica a saúde

O uso desta planta verde é fortemente recomendado para pessoas com doenças dos pulmões e bexiga, disfunção da tireóide, hipertensão, anemia, com SARS e problemas de pele.

Agrião, danos e benefícios está diretamente relacionada à sua composição, deve ser limitado a incluir na dieta de mulheres grávidas e lactantes. Não é recomendado para dar às crianças folhas da planta até três anos.

Danos e contra-indicações para o uso de

Está provado que as propriedades benéficas tem apenas agrião. planta seca nenhum valor nutritivo e nem sequer começar a cheirar desagradável. Seu uso na forma seca é inútil.

Entre as contra-indicações para o uso de alface são vários dos mais importantes.

• Não recomendado para comer agrião pessoas com uma propensão para a manifestação de reações alérgicas. Neste caso, uma erupção cutânea e irritação podem aparecer na pele.
• Limitar o uso de alface necessidade gipotonikam, como as substâncias contidas na planta, contribuir para uma diminuição da pressão.
• Agrião, danos e benefícios é óbvia para o sistema digestivo, não devem ser incluídos na dieta de pessoas com gastrite, úlceras e outras doenças do estômago e intestinos.

Agrião tem a capacidade de absorver as toxinas. É por isso que não devem ser recolhidos ao longo da estrada e os trilhos do trem. Cumprimento das recomendações, para evitar consequências negativas para a saúde e obter a salada só é bom para o corpo.