Wushu Taolu – ginástica chinesa

Wushu Taolu é uma ginástica chinesa. Este é um esporte muito interessante e bonito. O nome dos criados dois personagens. O primeiro – "y", que significa "o combate, os militares" eo segundo – "shu", que se traduz como "tecnologia e arte." Esta é uma herança completamente original da civilização chinesa. No coração das escolas do wushu moderno é uma antiga arte marcial.

descrição

Taolu de Wushu (Tao) – coordenar um esporte complexo, é um análogo da luta com a sombra. Tem um efeito total diversificação sobre o corpo humano. Ele inclui não só a ginástica e exercícios acrobáticos, mas também as técnicas de combate desarmado, e posse de um chinês armas tradicionais.

Você não precisa de dados especiais equipamentos de exercício. Local de trabalho – um ginásio regular. Qualquer um pode se envolver em: o adulto ea criança.

Desenvolvimento de Wushu promove a integração de elementos de arte antiga em esportes de massa. Atualmente, há uma abundância de atividades e eventos esta técnica. Wushu Taolu demonstrado regularmente em desportos.

vantagens

Qualquer esporte ajuda a melhorar a saúde, fortalecer o sistema imunológico e manter o corpo em forma. Wushu não é excepção. As vantagens deste tipo de desportos:

• melhora a saúde;
• desenvolve flexibilidade;
• treina resistência;
• Ele ajuda a acumular força e agilidade;
• movimentos aparece graça;
• Ela ajuda a melhorar a disciplina;
• formas pessoa psicologicamente estável.

Características luta tao

Profissionais foram selecionados os elementos mais belos e interessantes da luta, e então eles estão unidos no complexo desportivo. Taolu – luta é duro o suficiente para a percepção do atleta. Ela exige um trabalho constante sobre si mesmo, a fim de desenvolver a precisão, clareza e nitidez de movimentos, performance teatral.

Atualmente, há uma abundância de competição Wushu Taolu. Complexos de que os atletas demonstram que eles contêm pernas e socos, jabs braços, garras e vira. Organizada não apenas complexos concorrência manifestações sozinho, mas performances da equipe e encenado duelo.

Neste esporte é extremamente importante para se concentrar, bem como a coerência entre os movimentos e respiração. Wushu Taolu é formada na base de uma série de opostos, tais como:

• ataque e de defesa;
• ação e inação;
• rigidez e suavidade;
• Rápido e suave.

Cada movimento nos complexos deve ser feito conscientemente. É importante que o público sentiu a concentração de poder e espírito em atletas.

Estágios de estudo tao

A fase inicial de formação do equipamento militar é o treinamento físico. Deste modo, gradualmente, adicionado aos elementos básicos da arte marcial, que incluem os acidentes vasculares cerebrais e os contadores de base, elementos acrobáticos (flip-flop, o HandStand roda).

Em seguida, as seguintes tarefas são colocadas antes de um atleta:

• A sequência dos movimentos e regras para Wushu Taolu;
• identificar dispositivos específicos e trabalhá-las em feixes;
• examinar como cada técnica é usada no complexo.

Movimento em artes marciais deve ser realizada em várias velocidades. Esta é uma outra característica desta arte marcial. Há três variante de alta velocidade desta técnica:

• Lentas ou graduais desaceleração – movimentos executados suavemente fluir a partir de uma para outra. Característica – pendurar em um certo movimento por 5 – 15 segundos.
• A velocidade média – deve ser levada a cabo de forma precisa, por isso, é possível traçar a relação entre eles acentuado o ponto de aplicação da força.
• Alta velocidade – movimentos rápidos são realizados, portanto, é necessário forçar. Um ponto importante: deve ser completude lógica. Ele treina a resistência de um atleta.

Os princípios básicos do treinamento em artes marciais para crianças

Taolu – é uma técnica complexa que exige resistência e boa aptidão física. wushu complexos para crianças devem aderir aos seguintes princípios básicos:

• Gradual – deve ocorrer aumento de carga e complexidade coordenação, cada novo exercício deve basear-se no ano anterior.
• Ciclicidade – o princípio é a base de todas as mudanças no corpo, bem como a consolidação de todas as novas habilidades.
• Individualização – exercícios de treinamento deve ser dada de acordo com a idade, sexo e preparação física do atleta.

Assim, Wushu Taolu – é um método chinês antigo de combate, o que contribui para uma personalidade de pleno direito, fisicamente indivíduo forte e saudável. Ele ajuda a pessoa a não só explorar seu corpo, mas também para entender suas emoções. Ela promove o crescimento espiritual e um efeito benéfico sobre o desenvolvimento humano. Durante o treinamento deve levar em conta as características individuais de cada atleta.