Congelados feijão verde – e saborosa, e útil!

Congelados feijão verde frequentemente utilizado na culinária hoje. Ele pode ser comprado em qualquer supermercado, e custa muito barato. Em adição, propriedades úteis de feijão verde fresco e congelados conhecidos: é de baixo teor calórico, melhora e acelera o processo de digestão, melhora o fluxo de sangue devido ao alto teor de ferro, reduz o açúcar no sangue, tem um efeito sedativo.

Na minha família eu sou grande apreciador de pratos orientais e mexicanos afiadas, por isso muitas vezes cozinhar seus favoritos burritos mexicanos com feijão. É incrivelmente deliciosa. burritos cozinheiro pode ser tão pouco como meia hora. Se você não sabe o que a cozinhar com feijão verde, experimente-lo. Você não vai se decepcionar, eu garanto.

O que você precisa fazer:

• fina bolo-tortilha – 8 pedaços;
• azeite – 1 colher de sopa. l.;
• pequena pimenta verde – 1 pc;
• pequena pimenta vermelha – 1 pc;
• cebolas;
• cominho (cominho) – meia colher de chá;
• feijão verde congelado – 400 gramas;
• congelado ou enlatado milho – 200-250 gramas;
• tomates – 1 pc;
• ketchup – 3 colheres de sopa. colheres;
• alho;
• coentro.

preparação

Aqueça as tortilhas no microondas. Neste momento, pique finamente a cebola e pimenta. Por último, você deve primeiro retire as sementes. Feijão e milho são literalmente alguns segundos, despeje água fervente, para que eles sejam descongeladas e levemente suavizado. Corte o tomate. Colocar em fogo panela com azeite, calor, depois verter a cebola, alho e pimenta e fritar durante alguns minutos sobre calor médio. Em seguida, adicione o cominho e cozinhe por mais um minuto. Despeje em uma panela de milho, feijão, tomate e misture bem. Adicione um pouco de ketchup e água. Cozinhe por cerca de três minutos em fogo baixo.

A mistura quente é espalhada no centro de cada tortilha e polvilhar com queijo ralado e coentro, rega iogurte. Servido burrito quente cada pessoa nas porções.

Além disso, o meu prato favorito – uma galinha, que eu estou preparando um prato de feijão verde. Torná-lo muito fácil, mas o resultado vai superar as suas expectativas!

Assim, com base em 2 pessoas que você vai precisar de:

• frango (abas de perna coxa do pilão) – 2 unidades;
• feijão verde congelado – 100 gramas;
• Pimenta búlgara – 1 pc;
• alho;
• cebolas;
• azeite para fritar;
• sal e pimenta;
• alecrim, grama de oliva;
• greens.

preparação

A carne de frango é cuidadosamente lavado e obsushivayut. Em uma frigideira grande derramar óleo e coloque no fogo. Quando o óleo já está quente, espalhe-o sobre o frango. Mexa frite a carne em ambos os lados até ficar crocante de ouro. Enquanto ele é frito, cebolas em rodelas finas meias argolas e cuidadosamente lay out ao redor do frango. Fritar por alguns minutos.

Paprika casca e sementes da cauda e corte. Congelados feijão verde e cortado em vários pedaços. Pimentas e feijão adicionar aos cebolas. Fry todos os 5-7 minutos. Alho finamente picado ou passada através de uma prensa e também adicione à panela junto com o sal e temperos. Cobrindo a tampa panela e ferver durante aproximadamente 20 minutos, agitando ocasionalmente.

Servido quente polvilhado ervas picadas. Para o frango com feijão , você também pode registrar uma cozidos batatas novas ou espaguete com queijo.

Bom apetite!