Dieta galinha – abertura para comedores de carne

É o verão há muito aguardado – época de feriados e férias, sol e mar. Mas a coisa – peso extra impedido para realmente aproveitar os dias quentes de sol e mostrar na praia de biquíni. E se as rugas odiados no abdômen e flancos não queria sair por conta própria, e você é a sua vida não pode ser imaginada sem carne? Parece que não há esperança, mas é – uma dieta de frango para um tempo muito longo, que está na lista da maioria das dietas populares.

O uso de carne de frango provado há muito tempo, porque é um dos fundamentos de uma dieta adequada e saudável. É magra e de fácil digestão. Ele contém um grande número de proteínas de alta qualidade, vitaminas (especialmente B), aminoácidos, minerais (incluindo fósforo, ferro, selénio, cálcio, cobre). Também frango envolve mais ácidos graxos poliinsaturados do que qualquer outro. Neste caso, o teor de proteína, em que é muito maior do que o teor de gordura, o que nos permite chamar o frango é realmente um produto dietético, – a gordura na carne de frango não mais do que dez por cento. Mas, em geral, a quantidade de proteína é mais do que noventa por cento dos aminoácidos essenciais do corpo humano. O teor de colesterol na carne branca do frango, que é a base da maioria das dietas de frango, é praticamente zero.

A dieta desta dieta é a metade do frango. Cozinhar frango de várias maneiras, mas os nutricionistas aconselham a preferir cozinhar e fogo, enquanto a partir da fritura recomendar recusar.

Além disso, frango dieta inclui cereais, legumes e saladas preparadas a partir destes, óleos vegetais recarregáveis, vegetais naturais e sucos de frutas sem adição de açúcares. Se desejar, você pode beber taça diária de vinho seco.

Quantidade consumida calorias diárias deve ser reduzido a um mil e duzentos. Dieta galinha tem a duração de sete dias, ele perdeu cerca de quatro a seis quilogramas. É importante notar que todos os sete dias que você terá que esquecer açúcar e sal – para adicionar um pouco de sal permitida apenas refeições prontas, e em casos extremos.

Há uma outra versão da dieta, que é baseado no frango. Ele é chamado de mono-dieta, porque no momento em que é usado um único produto – na verdade, um frango, então só carne branca. Carne branca na carcaça é principalmente peito de frango. A dieta envolve comer uma centena, uma centena e trinta gramas de carne cozida em cada um dos seis refeições. peitos de frango dieta dura apenas três dias, enquanto permite se livrar de dois ou três libras. Açúcar e sal e devem ser excluídos da dieta, e é permitido beber chás sem açúcar, incluindo ervas, café, purificada ou água mineral.

Vale a pena lembrar que qualquer mono-dieta, mesmo equilibrado, devido ao consumo de apenas um determinado produto pode proporcionar um número insuficiente de qualquer um dos elementos necessários do corpo. Portanto, durante a observância de uma dieta tão precisa necessariamente ter um multivitamínico que pode compensar a deficiência.

dieta de frango, comentários de que são muito positivos – um verdadeiro achado para os comedores de carne. Que esses dias não pode viver sem carne, e se acostumou com o fato de que a dieta alimentar entrega refeição real, ele iria se encaixar perfeitamente. Os adeptos do alimento carne concorda que este tipo de dieta permite redefinir quilogramas chato sem muito desconforto moral, e como para o comedor de carne até mesmo um dia sem carne ou salsichas equivale realmente colapso nervoso. Bem, não estragar a sua própria saúde e seu próprio corpo salsichas gordura e carne grelhada – apenas se abastecer de frango, fervê-lo e comê-lo com prazer. E o peso extra vai desaparecer quase por magia.