Como cozinhar 'Hercules'

Sobre nutrição saudável hoje sabemos quase todos no planeta. Outra questão é que a seguir o conselho da "necessidade de ter para viver e não vice-versa", "A nutrição adequada – a garantia de saúde", nem todos estão prontos. Bem, na teoria de que você precisa para eliminar (ou pelo menos limite) carnes, frituras, alimentos de alto teor calórico, ouviu tudo.

Vale ressaltar que a maioria dos distúrbios da população, especialmente em homens, as chamadas para o consumo de aveia. É verdade, existem aqueles que têm um grande respeito por esta garupa, especialmente para esta parte da população e este artigo é escrito. Nos supermercados em grandes números apresentar este produto útil em duas versões: flocos de aveia "Extra" e "Hercules". Para o primeiro leva mais tempo, e este, ao que parece, são mais saborosos. Sobre eles serão discutidos.

Então, vamos começar a história sobre como cozinhar "Hercules"

Para a preparação de flocos de cereais úteis e nutritivos a partir de Hercules, precisa de: água, uma pequena quantidade de sal, manteiga. Estes componentes pode ser chamado de base, como ingrediente adicional leite, mel, açúcar, frutas frescas, frutos secos, ameixas, damascos, uvas passas utilizado.

Tipicamente, cada pacote de escrita clássico receita aveia, além disso, alguns deles são descritos vários métodos de preparação de pratos utilizando flocos (bolos, bolos). Mas se você de repente perdeu a embalagem, mas querem cozinhar algo saboroso e saudável, leia nosso artigo.

Como cozinhar o "Hercules" fast

Para aveia experimentado donas de casa cozimento rápido são aconselhados para absorver o cereal durante a noite em água fria (em um produto de vidro é tomado dois copos de água). Na manhã da panela com uma massa inchada necessário colocar em um prato, despeje um copo de água ou leite, adicione sal e vire o fogo. Processo de preparação de papa de aveia tal método leva cerca de 3-5 minutos. Em seguida, é necessário retire do fogo, adicione a manteiga e cubra com uma tampa por alguns minutos.

Como cozinhar "Hercules" na água

Fãs de várias dietas não gostam de usar o sal quando cozinhar alimentos, açúcar, leite e manteiga. Tais pessoas podem ter a gosto farinha de aveia, cozido em água.

Como cozinhar o "Hercules" desta maneira? Em água a ferver derramar flocos (com base em duas porções de água por flocos que servem), levar a ferver, reduzir o calor e cozinhar, agitação durante 15 – 20 minutos. Em seguida, retire a bagunça do calor, tampa e enrole uma toalha quente por cinco minutos. Você pode adicionar ao prato acabado um pouco de mel ou frutas secas.

Prato preparado deste modo, promove a excreção de toxinas, remove placas vasculares, elimina as depressões e reduz o colesterol.

Como cozinhar "Hercules" de leite

Para preparar o vidro de leite cereal precisa de farinha de aveia, três copos de leite, uma pequena quantidade de água, sal, açúcar / mel, manteiga, fruta (fresco / congelado / seco). A panela derramar uma pequena quantidade de água (de modo que a parte inferior foi fechada), três copos de recipiente de leite e colocar em um prato. Quando o leite ferver, adicione sal, um pouco de açúcar e em seguida despeje cereal. Prepare mingau em fogo baixo por cerca de vinte minutos. Em seguida, adicione a manteiga, retire do fogo, cubra com uma tampa e enrolou uma toalha em torno de dez mina para uprela bagunça. Ao servir você pode adicionar um pouco doce (passas, damascos secos – a gosto).

Como cozinhar "Hercules": dicas

· Pan, em que os flocos são preparados, deve ser neemalirovannoy.

· Se mingau cozido em leite, antes de derramar o líquido no pote, a parte inferior dos pratos encher com água fria e, em seguida, despeje o leite. Isto vai poupar a capacidade da vara.

· Prepare o mingau é possível, mesmo em um forno de microondas. flocos Bay com leite, cozinhá-los em potência máxima durante quatro minutos, tempo durante o qual duas ou três vezes parar a operação para misturar a massa.

· Acontece mingau saboroso, cozido no forno. Pour cereal em uma panela, derramar água a ferver, adicionar sal, adicionar o açúcar, cobrir o recipiente com uma tampa, e colocados no forno durante 30-40 minutos. Assim que o leite não fugir do pote, é necessário lubrificar o interior da manteiga.

· Farinha de aveia perfeitamente com passas, ameixas, damascos secos, nozes; Esta combinação aumenta a utilidade do produto.

Se o mingau – não o seu prato favorito, você pode enganar um pouco. flocos Smolov Hercules em um moinho de café ou liquidificador, a farinha resultante pode ser utilizado para fazer bolos, panquecas, biscoitos. Além disso, com flocos de aveia obtido costeletas de frango muito concurso.