saladas simples todos os dias: três receitas diferentes de pratos

saladas simples todos os dias bem ajudar em uma situação onde realmente quer comer, mas até ficar cozido refeição principal por um longo tempo para esperar. Normalmente, esses pratos são feitos dos produtos disponíveis que você sempre pode encontrar em seu próprio frigorífico. Então, nós apresentamos a sua atenção as receitas são simples saladas e deliciosas.

salada grega

ingredientes necessários:

• pepinos – 4 pcs;.
• azeitonas – 1 bancárias;
• tomates frescos – 3 pcs;.
• óleo vegetal – 35 ml;
• queijo "feta" – 100 g;
• nozes – 2 punhado;
• vegetação – um grupo grande;
• mostarda – uma parte pequena colher;
• Cebola – uma cabeça de forma;
• sal iodado – opcional;
• mel fresco – 3 colheres pequenas.

processo de preparação

saladas simples a cada dia diferente das opções mais avançadas que incluem um baixo custo e ingredientes totalmente disponíveis. Além disso, a preparação de tais pratos, como regra, não tira do profissionais qualificados um monte de tempo e esforço.

A fim de preparar uma salada grega, é necessário lavar pepinos, cebolas e tomates, em seguida, pique-os em um prato comum, que no futuro deve adicionar azeitonas picadas, queijo "Feta" e nozes picadas. Além disso, os ingredientes devem ser misturados, sabor los com óleo vegetal, ervas, mostarda e mel. Servido esta salada para a mesa refrigerados.

saladas simples todos os dias: uma refeição rápida com biscoitos

ingredientes necessários:

• pão branco – 1/3 "tijolo";
• Milho conservado – 150 g;
• alho fresco – 1 dente médio;
• maionese, creme de leite – 190 g;
• queijo (grau de preferência sólido) – 200 g

processo de preparação

Esta salada é muito saudável e saboroso. Para fazê-lo, você precisa tomar 1/3 de pão de trigo, corte-o em cubos pequenos, e depois um pouco secá-las duhovochnom armário. Enquanto isso, você pode esfregar o alho e queijo, adicionar-lhes milho em conserva e maionese creme de leite. Misture todos os ingredientes com uma colher, adicionar a ele uma pequena quantidade de crackers. No entanto, isso deve ser feito imediatamente antes da utilização, caso contrário, o pão vai amolecer secas, eo prato vai se transformar em mush.

saladas simples todos os dias: frutas sortidas

ingredientes necessários:

• banana madura – 2 pcs;.
• Laranja sladkiy- 2 pcs.;
• maçã vermelha – 1 pcs;.
• iogurte natural (disponível gelado) – 300 g;
• Kiwi – 2 pcs.

processo de preparação

Saladas são simples, com fotos que podem ser encontrados acima, não só fez de legumes e maionese, mas também fruta doce com iogurte ou sorvete. Assim, para preparar um prato de frutas é necessário tomar uma banana, laranja, kiwi e maçã, e depois lavá-los e casca completamente. Depois disso, todos estes produtos devem ser cortados em cubos de tamanho médio e coloque em uma tigela comum. Junto a eles que você deseja adicionar iogurte natural e misture bem. Note-se que, em vez do produto de leite salada de frutas pode ser recarregado e ligeiramente derretido sorvete.

Normalmente, esses sortidas servido à mesa como pratos de sobremesa. No entanto, ele pode ser utilizado em uma refeição ligeira benéfica entre as refeições.