Repolho, que é muito baixa caloria, bom para sua saúde

A maioria das pessoas pensa sobre a fim de manter uma boa figura e boa saúde. Desde que uma pessoa come, vai depender o seu futuro. Na vida presente, e por um ritmo especial de vida as pessoas têm de comer fast food fudovskoy, produtos semi-acabados. Além disso, às vezes é muito frequentemente ocorrem lanche em movimento ou perto de TVs, computadores. Não seria ruim se fosse usado frutas, legumes e sucos, mas muitas vezes é hambúrgueres, pães, sanduíches, bolos. Isso pode levar ao excesso de peso, e muitas vezes para a obesidade.

Médicos de todo o mundo exortar as pessoas a usar produtos menos semi-acabados, pratos de farinha. Muito mais útil para ser vegetais crus ou cozidos. É melhor deixar o jantar será repolho calórico repolho é muito baixa. Este vegetal é bom não só para o seu baixo teor calórico – que tem um monte de oligoelementos e vitaminas. Por exemplo, em repolho vitamina C é muito maior do que em citros. Há muitas variedades de couve e repolho sobre o que é mais útil, houve muito debate. Nutricionistas acreditam que cada tipo de couve em seu próprio bem. Mas o primeiro líder do utilitário, é claro, branco.

Todos repolho favorito, que é baixo calórica, apreciado e propriedades medicinais. Para as pessoas que sofrem de doenças do aparelho digestivo, é útil para ser suco fresco deste vegetal. Muito bom chucrute, especialmente no período de inverno-primavera, quando as pessoas começam beribéri. Na Rússia sempre foi uma tradição adquirir este produto para o inverno – era a base da dieta.

O menu de nutricionistas pode ver um monte de pratos, que incluem repolho, que calórica pequena. Ele pode ser salada de repolho fresco, legumes em conserva. guisado de couve muito saborosa, com adição de cenoura, cebola, óleo vegetal. Todos vinagrete conhecido – este prato é muito bom e saboroso, e também útil para o metabolismo e é inofensiva para as figuras. A composição de qualquer Borsch sempre incluem couve, que é muito baixo teor calórico. Se a sopa para cozinhar sem legumes assar adicionais, sem carne gorda, então também fazer uma boa refeição saudável.

Repolho, que é de baixa caloria pratos, bons e farinha. Por exemplo, todos repolho conhecidos tortas assadas. Este prato pode pagar, por vezes, pessoas sentadas em uma dieta rigorosa. De acordo com a nutricionistas, este vegetal é bem combinado com produtos de farinha. Não é recomendado o uso de rolos com salsicha ou tortas de carne fritos, e cozido de repolho Kulebyaka sempre levantar o seu espírito.

Nossos avós sabiam muito sobre a utilidade do produto. Sobre as mesas não havia abundância de várias iguarias, mas sempre tinha saladas de tortas de couve com legumes, sopas de legumes. Também naqueles dias os fiéis a jejuar e foi um tipo de dieta. Com este modo de vida não era obesidade em massa. Hoje, na era da informatização universal, as pessoas levam uma vida sedentária, então eu só precisa comer direito.