Por que uma pessoa cora? Como superar timidez e emoção

Por que uma pessoa cora? Certamente, muitas pessoas enfrentam esse problema. No momento mais inoportuno, as bochechas tornam-se roxas, traindo embaraço. Alguém pensa que esse problema é inerente apenas aos adolescentes, mas na verdade muitos adultos enfrentam isso. Isso pode causar um grave desconforto quando se comunica com os outros.

Fisiologia

Por que uma pessoa cora? Pode haver muitos motivos para isso. Mas, para começar, é necessário compreender com a fisiologia. O rosto torna-se roxo porque o sangue é derramado na pele devido à expansão dos capilares. Dado que sua rede é muito densa, não é surpresa que o tecido mude significativamente. Mas quando os capilares se estreitam e o sangue se afasta da superfície da derme, a pele pode ficar dolorosamente pálida.

Mas o que faz com que os vasos sanguíneos se comportem dessa maneira? As terminações nervosas são responsáveis por esse processo, que transmitei impulsos do cérebro para a grade capilar. Por que uma pessoa cora? Isso pode ser devido a fortes emoções, desconfortos ou certas condições ambientais (por exemplo, alta temperatura do ar).

Razões psicológicas

Por que uma pessoa cora? Existem vários motivos para esse fenômeno, os mais comuns são:

• Se uma pessoa mente ou tenta esconder a verdade;
• Se uma pessoa estava em uma situação incomum, a que ele não estava preparado;
• Se uma pessoa tenta esconder os sentimentos que sente pelo interlocutor (amor, simpatia ou antipatia);
• Incapacidade de se controlar (mesmo as menores flutuações emocionais podem conduzir uma pessoa na tinta);
• Se uma pessoa tem medo de se tornar um objeto de ridículo ou de desaprovação dos outros;
• Timidez congênita, timidez e rigidez.

Aprenda a relaxar

Como não corar ao falar? O mais importante é poder relaxar. Se em uma conversa com um chefe, amante ou qualquer outra pessoa que você sente um constrangimento, tome tais medidas:

• Tome uma posição confortável para aliviar a tensão dos músculos dos ombros e do pescoço (como resultado, a vermelhidão desaparecerá parcial ou completamente);
• Controle sua respiração (pare de falar por um tempo até que ele nivela);
• Você vai se convencer de que tais conversas não são a primeira e não a última vez, e, portanto, simplesmente não há nenhum ponto embaraçoso;
• Encontre um motivo para sorrir (isso irá desarmar a situação e eliminar o constrangimento).

Mude sua atitude com o problema

Dizendo a mim mesmo: "Eu sou tímido", você automaticamente se programa para algo que certamente irá redenar. Como resultado, as bochechas tornam-se roxas, não porque você se sente desconfortável, mas porque teme que sua condição seja notada pelos outros. Se você aprender a se distrair da vermelhidão, as manifestações negativas diminuirão significativamente.

Se suas bochechas ainda estão vermelhas, não tente ocultar esse problema. Pelo contrário, concentre-se nisso. Se você já sente o calor em suas bochechas, diga: "Estou muito preocupado" ou "Estou muito envergonhado". Acredite, a tinta desaparecerá instantaneamente do seu rosto, e outros irão tratá-lo mais favoravelmente.

Exercícios mentais

Se uma pessoa cora, quando está preocupada, ele precisa aprender a se distrair desse estado. Isso será facilitado por tais exercícios mentais:

• No momento crucial, quando as bochechas começam a crescer, imagine que você está mergulhando na piscina. Você deve sentir como a água fria o envolve. Isso não só aliviará a tensão emocional, mas também reduzirá significativamente a vermelhidão.
• Imagine seus interlocutores em alguma posição ridícula. Por exemplo, eles estão todos em sua cueca. Isso permitirá que você entenda que todas as pessoas são iguais, e todos podem se encontrar numa situação desconfortável.
• Compare seu constrangimento com os problemas dos outros. Depois de pensar um pouco, você entenderá que uma entrevista ou uma declaração pública é um pouco comparada à fome, guerras ou epidemias.

Recomendações gerais

Como não corar ao falar? Esta não é uma tarefa fácil. Você deve entender claramente que o problema não pode ser resolvido em um momento. Para minimizar a probabilidade de vermelhidão, siga sempre estas dicas:

• Beba bastante líquido, porque a vermelhidão da pele pode ser conseqüência da desidratação;
• Se você se prepara para uma conversa responsável ou fala, beba um copo de água fria 5-10 minutos antes do evento;
• Quando você sente um ataque de excitação, comece a respirar profundamente e uniformemente;
• Se a vermelhidão chega ao rosto, tossir, bocejar ou esfregar os olhos;
• Tente evitar espaços quentes, porque isso só agravará seu problema;
• Peça aos seus entes queridos com mais frequência que lhe diga coisas que o levam à pintura (isso se tornará um tipo de treinamento);
• Se você sente que está corando, tente sorrir amplamente;
• Sentindo constrangimento, tente lembrar os momentos divertidos e relaxados;
• As meninas podem esconder o vermelho sob a camada tonal.

O que você não precisa

Estou envergonhado … Muitos não podem superar esse estado de forma alguma, mesmo quando são adultos e tenham ocorrido. Se você não consegue lidar com a vermelhidão da pele, não faça as seguintes coisas:

• Esconda a vermelhidão (isso irá levá-lo a mais constrangimento);
• Prepare-se para um resultado negativo (mantenha a calma e não pense no risco de corar);
• Limite a comunicação com os outros (se fechando em casa, você não resolve o problema, mas apenas se dirige a uma depressão).

Como determinar que uma pessoa está preocupada?

Às vezes, é muito importante que as pessoas saibam sentir a condição do outro. Se você é uma pessoa segura de si mesmo, ajude outros a lidar com constrangimento. Então, para entender o que seu interlocutor se preocupa, você pode por tais sinais:

• Voz trêmula e discurso confuso (uma pessoa pode falar muito rápido ou muito devagar);
• Ausência de contato com os olhos (a pessoa olha em qualquer lugar, mas apenas não nos olhos do interlocutor);
• Mãos nervosamente apertando os punhos, ordenando os papéis ou amassando as bordas da jaqueta;
• Transpiração no rosto;
• Caminhada rápida de um lado para o outro;
• Uma pessoa constantemente lambe seus lábios ou come-os;
• Tremendo no corpo ou nos membros;
• Um homem tenta esconder as mãos atrás de suas costas, nos bolsos ou debaixo da mesa;
• O interlocutor toma uma pose protetora, atravessando as pernas e os braços;
• Esquecimento e reservas constantes – uma pessoa não pode formular seus pensamentos claramente por causa do estresse;
• Uma pessoa muda constantemente seu humor – ele pode rir sem razão ou cair no desespero;
• Comportamento embaraçoso – uma pessoa constantemente cai ou tropeça.

Conclusão

Todos podem corar de vergonha. Mesmo se você é uma pessoa confiante, você não está imune a esse problema. Se você não consegue lidar com isso, torne sua vantagem. Independentemente do sexo e da idade, as bochechas vermelhas parecem muito tocantes, caracterizando você como uma pessoa sincera e aberta.