Se você não tem uma semana, o que vai acontecer? greve de fome para perda de peso

Muitas pessoas, mais cedo ou mais tarde refletir sobre a questão, se não uma semana que será? O material desta publicação vai ajudar a pontilham o "i".

Semana – não é um termo

Com base na experiência de pessoas que praticam jejum para limpar o corpo, podemos definitivamente dizer que a semana de jejum – uma dieta relativamente comum. É claro que, antes de se aventurar em tal etapa, você deve ser examinado por um médico de clínica geral.

Algumas pessoas ocasionalmente praticar experimentos semelhantes no corpo, se atrevem a se abster de alimentos por um período de um mês a 40 dias, sobre este indicador congelou um ponto crítico, para o qual não pode ser atravessada, com base nas necessidades fisiológicas do organismo. Passe longo jejum, sob a supervisão de especialistas. Mas sem homem líquido não pode fazer mais do que 5 dias. Se durante o jejum de água uso corretamente, pode ser uma boa limpar o corpo de toxinas.

Dieta da água – forma eficaz de perder peso e limpar o corpo

Está cientificamente provado que a dieta da água permite que uma pessoa não só se livrar do excesso de peso, mas também normaliza a função intestinal, ajuda a melhorar a condição da pele e aliviar dores de cabeça. Nutricionistas apontam que a ingestão de alimentos gordurosos, condimentados e salgados muitas vezes se reflete no estado da pele facial. Independentemente de qual é sua meta, dieta de fome ou limpeza, você deve se familiarizar com como fazer certo água.

Efeitos sobre o corpo

Lembre-se que o líquido que você vai usar, devem ser apuradas. Foi então o corpo vai beneficiar do processo. Então, descubra se você não tem uma semana, o que aconteceria com o corpo? Na verdade, não haverá nada para se preocupar. água limpa vai ajudar o corpo a ser limpos de toxinas acumuladas, e rápido sentir uma leveza incrível. Levando uma vida normal, as pessoas muitas vezes confundem sede de fome sinalizar o corpo. Mas esta é uma falsa sensação.

Se você beber um copo de água meia hora antes de uma refeição, o estômago está cheio e não será capaz de levar uma quantidade normal de alimentos. E se a utilização de um copo de líquido através de 2 horas após ingestão, em seguida, este procedimento pode equivaler a um lanche normal. Consequentemente, a água é capaz por algum tempo para satisfazer a sua fome. No entanto, isso não significa que a greve dieta fome deve incluir uma quantidade ilimitada de líquido.

Como escolher o esquema?

Há duas opções para calcular o volume de líquido dentro dos parâmetros de peso corporal. Para descobrir o número da dose diária necessária em mililitros, você tem que multiplicar a figura de seu próprio peso com o número 40. Por exemplo, se o seu peso atual é igual a 93 kg, você deve consumir por dia 3.72 litros de água.

De acordo com um segundo esquema, o peso actual dividida pelo número 20. Deste modo, para o mesmo peso inicial de 93 kg de cálculos simples com base no segundo esquema, é necessária a utilização de 4,65 litros por dia de líquido. Vale a pena notar que a greve de fome direita – é a que menos ainda capaz de prejudicar o corpo. Se consumir mais de 3 litros de água por dia, então você deve escolher os valores mais baixos dos indicadores. Portanto, neste caso, as pessoas devem concentrar-se nos cálculos do primeiro esquema.

Quando é o melhor começo para realizar experimentos?

Se você é até este ponto nós nunca passamos jejum, o melhor é começar tentativas no horário de verão. É o corpo humano no verão a necessidade mais urgente de água e perfeitamente remove-lo. É também não é particularmente carregado órgãos internos durante este período.

Combine abstinência de comida com o carregamento

Aprendemos sobre os processos que ocorrem no corpo, se não uma semana. O que acontecerá se a perda de peso na parte da manhã vai fazer mesmo os mais simples exercícios físicos? greve de fome na água só irá agravar o seu efeito, porque qualquer exercício é melhor para fazer o sangue circular através dos vasos, e saturar as células com oxigênio.

O que pode ser adicionado à água?

Se você quiser realmente sentir o gosto, adicione a água metade de uma fatia de limão. Em um caso extremo, adicione um copo de colher de chá de mel. água de poço artesiano é mais útil para o organismo. Escolha deve basear-se na área de residência. Parcialmente recomendou a beber água mineral sem gás, e não se esqueça de continuar a tomar um multivitamínico. Não beba líquido do frigorífico, deve estar à temperatura ambiente.

Os resultados do jejum semanal

Que resultados pode ser alcançado se você não tem uma semana? O que acontece quando o corpo se recusa a aceitar as condições de fome? Isto é o que nós sabemos agora. Conforme declarado nos comentários experimentadores, incapaz de perder peso em uma média de 5 quilos por semana. Às vezes, as pessoas experimentam uma ligeira sensação de náusea, eo mais difícil é o 3º dia, clicando que, o corpo como se ele se esquece sobre a comida.

Se você decidir sobre um método tão radical, como a greve de fome, uma semana pode não sobreviver. Ouça o seu corpo, e se ele é absolutamente insuportável, comer maçã ácida. Isso se aplica especialmente para aqueles que não puderam cruzar o limiar do terceiro dieta água dia. Beber camomila ou hortelã chá quente. Estas bebidas agem como um laxante.

Algumas dicas e truques

Nunca iniciar um jejum de uma semana, se uma empresa não vem para essa decisão. Se algo der errado, você vai se sentir tonturas , ou quaisquer outros sintomas semelhantes aos poucos sair da greve de fome. Mesmo se você ficou 5 dias sem comida – é uma grande vitória. Em seguida, vamos dar conselhos a pessoas que são relativamente fáceis de tolerar jejum:

• Beber o líquido lentamente, pequenos golos. Você não pode beber o copo inteiro de um só gole.
• Numa altura não é recomendável beber mais de 2 copos de água, é repleta de agravamento da distensão gástrica e da fome.
• Se você não beber no início do volume diário fome, calculado de acordo com as fórmulas que temos citados, está tudo bem. Aumentar a quantidade de água gradualmente durante os dias seguintes.
• Estar ciente de que, se a pessoa que toma por dia, mais do que 3 litros de fluido no corpo é um poderoso eluição de matéria orgânica e sais. Portanto, em qualquer caso exige tomar um multivitamínico.
• água fervida é considerado para ser morta, ela não tem compostos úteis e oligoelementos. O líquido da torneira, passados através de um filtro convencional, também não é particularmente rico em micronutrientes. Se você não quer fome causada dano ao corpo, ouvir o nosso conselho, beber água não-carbonatadas artesiano ou mineral.

O que existem contra-indicações?

Como já dissemos, não podemos "sentar" no curso de uma semana de jejum arbitrariamente sem consultar o médico. Há um número de doenças em que um tal método de perda de peso e de limpeza do corpo contra-indicada. Devido ao facto de que o elevado teor de água no organismo pode conduzir a edema e a pressão arterial alta, este método é contra-indicada em indivíduos com hipertensão.

Este método não é recomendado para mulheres grávidas e lactantes. Mãe deve estar ciente de que ele não pode dar ao seu bebé necessária para o crescimento adequado de vitaminas e minerais, e todas as tentativas para tentar em tamanho velho vestido deve ser deixado para o momento em que o final da lactação. Além disso, este método é contra-indicada em indivíduos com problemas renais e do tracto urinário.