dieta Buckwheat para perda de peso: a prescrição por 14 dias

Muitos de nós quer perder peso de modo que estamos prontos para ir a extremos, e procurar a ajuda de uma variedade de dietas. Alternativamente, a dieta de trigo sarraceno para perda de peso, a receita do que já é conhecido de muitos. Eu decidi falar sobre isso só porque ele tinha uma vez sentou-se nela, para que haja algo para compartilhar da experiência pessoal.

dieta Buckwheat para perda de peso: uma receita para o forte

dieta Buckwheat é considerado um dos mais difíceis de suportar. Isto não é surpreendente, porque, além de trigo mourisco, em essência, você tem mais nada que você come. Você pode imaginar o que é como ir de um normal, cheia de todos os tipos de guloseimas, trigo mourisco comida? É realmente muito difícil, por isso, em qualquer caso, tem que ser paciente, se você é, é claro, quer se livrar de 10-12 kg. Pelo menos, isso é o quanto você pode perder em duas semanas que você vai gastar com a dieta de trigo sarraceno. Você pode, é claro, a sentar-se sobre ele, e uma semana e 5 dias. Aqui estão apenas uma vara longa com ele não vale a pena. Apesar do fato de que esta dieta ajuda a limpar o corpo de toxinas, juntamente com o trigo mourisco vai e uma quantidade considerável de nutrientes. Assim, você quer perder peso, sente-se a dieta de trigo sarraceno, mas apenas cumpri-lo não mais do que 14 dias. Então, um mês depois – dois pode ser repetido novamente, mas não antes.

dieta Buckwheat para perda de peso: o menu

dieta do trigo mourisco por perda de peso, a receita do que agora irá descrever como tal não tem um menu. Bem, juiz, como pode haver um menu, se a cada dia você tem que comer trigo mourisco e beber muitos líquidos. No entanto, em algumas nuances do que seu foco deve apontar.

Então, antes de tudo, aprender a cozinhar trigo mourisco corretamente. Não é necessário ferver, como neste caso, ele vai perder uma grande quantidade de nutrientes. Buckwheat dieta não é apropriado porque ele não poderia lidar com a missão principal – para trazer o corpo dos mais sujos. Receita trigo mourisco dieta implica o uso deste cereal. Para esta noite, ela deve derramar água a ferver por um copo de trigo mourisco dois copos de água. Não é permitido adicionar qualquer sal e temperos. Por noite trigo mourisco boa infusão, e de manhã você pode prosseguir com segurança para a sua alimentação.

Quantos de trigo mourisco para comer por dia? Tanto quanto você pode. Acredite em mim, há trigo mourisco seca não é tão simples, após algumas refeições pode haver uma total aversão a este "iguaria". Pela maneira, todos os dias durante a dieta de trigo mourisco permitido beber litro desnatado (ou solução de 1%) de iogurte. Então você pode tentar lavar o seu trigo mourisco, talvez você vai gostar.

Veja abaixo. Comer "delicioso" trigo mourisco é permitido apenas até 18,00. Ao lado de comer algo imposto tabu rigoroso. Mas se você realmente quer comer, em seguida, beber um pouco de iogurte, ea fome vai embora. Além disso, todos os dias você precisa beber bastante líquido, mais especificamente água, e de preferência limpo, não da torneira. Beber pelo menos 1,5 litros, embora idealmente deve tudo 2.

Aderindo a um menu como simples, você pode facilmente perder uma quantidade considerável de quilogramas. Digamos que, se você pode perder o prometido 10-12 kg, é difícil, porque muito depende não só da dieta, mas também sobre o indivíduo. Eu, por exemplo, em menos de 14 dias perdeu peso por apenas 8 kg, mas isso, parece-me, é o suficiente.

Como sair da dieta trigo mourisco

Buckwheat dieta para perder peso (receita-lo, como você pode ver, simples) requer apenas o desejo ea paciência, e o peso extra pode deixar seu corpo. Mas como fazê-lo novamente aliviado que você não retornou depois de sair da dieta? É importante para não jogar ao mesmo tempo em todos os tipos de guloseimas, e incluir em seus alimentos para animais de dieta gradualmente. Você tem que se acostumar com o fato de que não se deve comer demais tudo em uma linha após uma dieta de trigo sarraceno. Encontrar o meio termo: sair da mesa com uma sensação de fácil saturação, mas não mais. Coma mais frutas e legumes, comer menos doces e farinha. A única maneira que você será capaz de manter o resultado, e talvez até mesmo perder alguns quilos.