Galinhas Grill: calorias e cozinhar em casa

frango saboroso e delicioso grelhado, calorias que é bastante elevado, é possível não só para comprar em lojas e quiosques de fast food, mas também para tornar-se em casa. No entanto, você precisa ter um aparelho elétrico do agregado familiar especial, que é projetado para cozinhar com a ajuda de fortes correntes de ar quente.

Então, como preparar frango grelhado em aerogrill? Receitas de Culinária , consulte o artigo e escolher o que vai ser apreciado.

Número da receita 1 – um simples, maionese

ingredientes necessários:

• carcaças de frango – 1 peça;
• Alho – 2 dentes;
• adjika – 2 colheres grandes;
• maionese de gordura – 140 g;
• sal – a pedido.

processo de preparação

Galinhas grelhado, calorias que consideramos abaixo, é aconselhável preparar somente a partir de carcaças refrigeradas. Neste caso, as aves domésticas pode ser tomado como um todo ou em partes separadas (coxas, seios, pernas, asas). Carcass deve ser cuidadosamente lavados em água fria e retire do que todos os elementos desnecessários (internos, pontas duras das asas, e assim por diante). Após o tratamento a carne é recomendada para iniciar a preparação da marinada sabor. Para fazer isso, em uma tigela pequena, misture a maionese de gordura necessário, ralado alho fresco, adjika e sal de mesa. A mistura resultante é necessária para revestir completamente o frango e depois dar-lhe em repouso durante 3-4 horas.

É necessário fornecer alguma clareza sobre este imóvel serve como uma caloria. Galinhas Grill será mais nutritivo, não só do fato de que eles vão ter uma grande quantidade de gordura na carcaça de aves, mas também do fato de que você mergulhe-o em uma marinada apropriado.

Depois de frango absorve molho picante, é necessário estabelecer a média aerogrill estrutura, mantendo a temperatura e fluxo de ar para o valor máximo. Preparar um prato para 35-45 minutos.

Receita № 2 – temperado com suco de limão

ingredientes necessários:

• carcaças de frango – 1 peça;
• Alho – 2 dentes;
• mel – uma colher de sopa;
• ervas frescas – um grupo grande;
• limão – 1 fruta inteira;
• curry e pimenta – a gosto;
• sal – a pedido.

processo de preparação

galinha perfumado grelhado, que caloria é ligeiramente menor do que a dos pratos anteriores com maionese, e deve começar a ver com o processamento da carcaça. Após isso, em uma tigela, misture uma grande colher de mel, dentes de alho ralado, ervas picadas, sal, caril, pimenta e suco de limão fresco. A mistura resultante é necessária dentro e fora do revestimento com o frango, e, em seguida, colocá-la no frigorífico durante algumas horas. Em seguida, a carne deve ser colocado em aerogrill e cozinhá-lo lá em cerca de 35-45 minutos.

correta Sirva

Manter todos os passos acima, você certamente terá um delicioso e dar água na boca pratos como frango grelhado suculenta. primeiro curso calórica é de cerca de 210 calorias por 100 g, e a segunda – ligeiramente menor: 200 unidades de energia. Servir um almoço para a mesa é recomendado, juntamente com um prato que pode ser feita a partir de batatas, repolho, arroz, ervilhas, trigo mourisco, macarrão, esparguete, e assim por diante. Como galinha perfumado cozido em aerogrill pode apresentar os hóspedes com legumes frescos picados, endro, salsa, alho-porro e folhas verdes da salada.