Índice de aterogênese: norma e desvios

O que sabemos sobre o colesterol? A informação que a maioria de nós possui é reduzida ao fato de que esta substância prejudica nossa saúde, promove o desenvolvimento da aterosclerose e aumenta o risco de ataque cardíaco na idade adulta. Portanto, deve ser reduzido por todos os meios e evitar o uso de alimentos que aumentam o colesterol. Tudo bem, mas este é apenas um lado da moeda. O outro é que o colesterol é vital para o nosso corpo, mas não para todos, mas apenas "bom". Portanto, os indicadores gerais para identificar o risco de desenvolver estas ou outras doenças não são suficientes. Por esta razão, a análise bioquímica obrigatória inclui um fator como o índice de aterogenicidade. Ele permite que você determine a relação entre colesterol "ruim" e "bom" e fornece uma imagem mais completa da saúde do paciente no contexto desta questão.

Uma viagem à história, ou o que sabemos sobre o colesterol

Esta substância foi descoberta no século XVIII pelos cientistas franceses. Foi obtido a partir de cálculos biliares e tinha propriedades de gordura. Então, ele recebeu o nome, o qual estamos usando ativamente neste dia – o colesterol. Mas depois de um século, os pesquisadores chegaram a conclusões adicionais de que essa substância pertence à classe de álcoois. Neste contexto, o nome foi alterado para "colesterol", que, aliás, não nos acostumamos.

Depois de mais 100 anos, no século 20, um boom real contra o colesterol começou em nosso país. Ele foi reconhecido como perigoso para a saúde e começou a tomar todos os tipos de medidas para combater a substância nociva. Mas aqui a medicina mundial atordoada por novas descobertas. Acontece que nem tudo é tão ruim. Além disso, o colesterol "certo" é de vital importância para o nosso corpo. É necessário uma digestão normal, participa na síntese de hormônios e vitamina D, bem como na construção de membranas e na estrutura molecular das células cerebrais. O trabalho de muitos sistemas e órgãos é interrompido não só com o excesso, mas também com a falta de colesterol. O principal é reconhecer qual parte dela predomina no corpo. Para isso, o índice de aterogenicidade é usado.

Qual é o coeficiente de aterogenicidade e como é determinado?

Este indicador é um sinal importante sobre o risco de doenças vasculares e cardíacas. Portanto, é determinado fazendo um exame de sangue bioquímico. O índice de aterogenicidade é calculado como a proporção de colesterol "ruim" para "bom", com base na qual é feita uma conclusão sobre a presença de certos problemas no corpo. Mas como entender qual deles é necessário e qual é prejudicial?

Colesterol "ruim" e "bom"

O fato é que o colesterol é insolúvel na água. Portanto, para se deslocar ao nosso corpo, ele combina em um complexo com apoproteínas – proteínas especiais. Tais compostos são chamados de lipoproteínas. Nem todos são os mesmos. Esses complexos diferem dependendo da proporção dos elementos neles.

Assim, as lipoproteínas são isoladas:

• Alta densidade (HDL);
• Baixa densidade (LDL);
• Muito baixa densidade (VLDL).

Existem também triglicerídeos, que são formados como resultado da combinação de glicerina e ácidos graxos. São as principais fontes de energia do corpo. Quanto às lipoproteínas, os "bons" são aqueles que têm alta densidade. O LDL é um colesterol "ruim" que obstrui as artérias, formando placas neles. Assim é o seu "gêmeo" – VLDLP, que transfere colesterol para outros órgãos e precipitados, entupindo os vasos sanguíneos.

Cálculo do coeficiente de aterogenicidade

Quando o indicador total (OCS) é determinado, todos os valores são adicionados, o que dá uma imagem não bastante clara do estado atual das coisas. Afinal, se mesmo o nível de colesterol é alto, a proporção pode ser a favor do HDL, e vice-versa. Para entender, você precisa determinar o índice de aterogenicidade.

A fórmula para calcular isso parece assim:

(OXC-HDL) / HDL.

Geralmente, é importante conhecer os valores exatos de todos os indicadores, ou seja, o nível de HDL, LDL, OXC. Eles são medidos em milimoles por litro – mmol / l.

Valores do coeficiente de aterogenicidade e outros indicadores do nível de colesterol

Qual deve ser, idealmente, o índice de aterogenicidade? A norma para uma pessoa saudável não deve exceder 3-3,5. Os valores acima de 3,5-4 indicam um excesso de colesterol "ruim" e um risco de desenvolver aterosclerose. O índice de aterogênese está abaixo da norma (menos de 3) e não possui significância clínica.

Junto com a AI, você precisa conhecer outros indicadores. Assim, os seguintes valores são normais:

• ОХС – 3,8 – 5,02 mmol / l;
• HDL – 1-1,2 mmolol / l;
• LDL-máximo de 3 mmol / l;
• Triglicerídeos – 1,77 mmol / l.

Se o índice aterogênico for aumentado, isso indica um aumento no nível de colesterol "ruim". As LDL colocam gordura nas paredes dos vasos sanguíneos, a partir do qual as placas eventualmente se formam. Gradualmente, eles podem bloquear completamente o lúmen nos vasos e bloquear o movimento do sangue. Nutrientes e oxigênio deixam de fluir no tecido, o que contribui para a ocorrência de isquemia neles. No cérebro, esta situação levará a um acidente vascular cerebral, no coração – a um infarto do miocárdio. Também há consequências menos graves, mas ainda negativas, de um aumento do LDL – um estado deprimido, uma diminuição da imunidade e o desenvolvimento de doenças infecciosas. Se, como resultado dos testes, descobriu-se que o índice aterogênico é aumentado, o que devo fazer? É possível diminuir de alguma forma o seu nível sem recorrer ao tratamento de drogas? Se o aumento for insignificante, então você pode mudar a situação por conta própria. Como fazer isso, vamos falar mais.

Taxas elevadas de AI: tratamento

Em primeiro lugar, deve-se dizer que promove o aumento do colesterol "ruim". Principalmente, estes são maus hábitos e um estilo de vida não saudável:

• Fumar e abuso de álcool;
• Falta de atividade física;
• Prevalência na dieta de gorduras animais, fast food;
• Sobrepeso.

Neste caso, tudo depende de nós. Gradualmente abandonando maus hábitos e livrando-se de libras extras, você já pode contar com uma melhoria múltipla em saúde e indicadores de IA. Afeta o aumento desse coeficiente e idade. Assim, em homens após 45 anos, e em mulheres após 55 anos, o nível de colesterol "ruim", como regra, aumenta. Um papel insignificante também pode ser desempenhado pela hereditariedade. No entanto, se você conduz um estilo de vida saudável, exercício diário, esses fatores secundários não terão um impacto tão forte.

Se o índice aterogênico for aumentado, o tratamento deve incluir um conjunto de medidas:

• Uma dieta com predominância de alimentos vegetais e uma redução das gorduras animais;
• Limitando o uso de sal;
• Atividades físicas moderadas (dança, yoga, passeios diários);
• Recusa de álcool e tabaco;
• Redução do estresse e da fadiga (física e emocional);
• Recepção de aditivos biologicamente ativos que regulam o metabolismo lipídico e redução da absorção de gorduras comestíveis;
• Em alguns casos, uma ingestão adicional de drogas – estatinas (para reduzir o colesterol), mas leve-os apenas com o conselho de um médico.

Há também uma lista de alimentos recomendados para uso em colesterol alto e aqueles que devem ser excluídos da dieta.

O que pode e não pode ser comido com alta IA

Então, se o índice aterogênico for aumentado, você deve abandonar:

• Pão de alta qualidade e vários produtos assados;
• Sopas em caldo de carne;
• Produtos lácteos e fermentados gordurosos;
• Carne gorda, salsicha, miudezas, caviar;
• Margarina e manteiga;
• Molhos de maionese e creme azedo;
• Chips e batatas fritas, sorvete, chocolate com leite.

Nesta dieta deve ser enriquecida com produtos que promovam a normalização do colesterol. Em primeiro lugar:

• Legumes e frutas, sopas de vegetais;
• Peixe e marisco de mar;
• Lean beef, turquia e filé de frango;
• Produtos lácteos com baixo teor de gordura;
• Girassol, azeite;
• Mermelada, frutas confitadas, sorvete de frutos;
• Pão de grão;
• Molho de soja.

Uma mudança qualitativa na dieta não só irá reduzir o conteúdo de "ruim" e aumentar o nível de "bom" colesterol, mas também reduzir o peso corporal (se necessário). Essa nutrição promoverá atividade física, energia, bom humor e aumento da imunidade. O risco de doenças cardiovasculares diminuirá.

Sokoterapiya como forma de reduzir IAP

Além disso, o nível de colesterol pode ser normalizado com sucos recém-espremidos. Deve ser conduzido não mais de uma vez por mês durante 5 dias. Consiste no dia a dia, é necessário usar em meio copo de suco de cenoura, combinando-o cada vez com um dos seguintes (em uma escolha):

• Um quarto de copo de suco de beterraba e a mesma quantidade de pepino;
• Terceiro de um copo de suco de aipo;
• Um quarto de um copo de suco de maçã e tanta aipo;
• A quinta parte de um copo de suco de repolho;
• Um copo de suco de laranja.

Essa terapia ajudará a diminuir o nível de colesterol para um nível normal enquanto observa as outras recomendações listadas acima. Para controlar o coeficiente de aterogenicidade, uma análise apropriada deve ser realizada pelo menos uma vez a cada dois ou dois anos.

Como se preparar para a análise do nível da AI?

Para fins de pesquisa, o paciente tira sangue da veia. Para garantir que os resultados não sejam distorcidos, é necessário preparar-se corretamente para a análise. Para começar a observar uma série de regras, é necessário já algumas semanas antes de uma campanha em um departamento ambulatorial:

• Não quebre o regime habitual e a natureza dos alimentos – pelo menos 1-2 semanas antes da análise;
• Por um dia para se abster de beber álcool;
• Por 12 horas para parar de comer (é permitido beber água);
• Durante meia hora antes do início do estudo, exclua qualquer tipo de sobretrainção emocional e física;
• 30 minutos antes do teste, não fume;
• Cinco minutos antes do sangue se render para sentar.

O cumprimento dessas medidas evitará desvios nos resultados e obterá valores mais precisos de OXC, HDL e LDL, além de aprender o índice de aterogenicidade.

Sobreestimação e subestimação dos indicadores IA

O que pode afetar a distorção dos indicadores obtidos? Aumente os fatores do coeficiente de colesterol, tais como:

• Entrega da análise em posição permanente;
• Fumar antes da pesquisa;
• Jejum prolongado;
• O uso de um grande número de gorduras animais vários dias antes da análise;
• Andrógenos e esteróides anabolizantes;
• Gravidez.

Ao mesmo tempo, o índice de aterogenicidade é baixo (ou seja, discreto) pode ser obtido nos seguintes casos:

• Passando a análise em posição supina;
• Atividade física excessiva pouco antes do início do estudo;
• Conformidade com uma dieta rica em ácidos graxos poliinsaturados e com baixo teor de colesterol;
• Recepção antes da entrega de uma análise de drogas antifúngicas, estrogênios, eritromicina, etc.

Também não é aconselhável fazer uma análise para a determinação do coeficiente de colesterol após recentes doenças graves. Assim, após uma operação cirúrgica ou um ataque cardíaco, deve passar um mínimo de seis semanas, após o que um lipidograma pode ser realizado.

Conclusão

Agora você sabe que nem todo o colesterol é prejudicial ao corpo, e alguns até são vitais. A relação entre eles é determinada pela realização de análise bioquímica e cálculo de um coeficiente de colesterol especial. Examinamos quais são seus valores normais, baixos e altos, quais fatores afetam esses e outros. Do artigo que você aprendeu quando houve um índice aterogênico aumentado, o que fazer neste caso, quais medidas independentes devem ser tomadas. Além disso, dissemos como preparar adequadamente a análise para evitar distorções nos resultados. Esperamos que esta informação tenha sido útil para você. Assista seu colesterol e tome as medidas necessárias no tempo.