Jim-compotas – este é … O estado razões

"Eu tenho um tremor nervoso" – queixa-se estudante sonolento antes de um exame. Jim-compotas … Este é o estado de uma forma ou de outra, familiar a todos, não apenas os alunos. Muitas vezes ouvimos esta palavra de colegas ou parentes antes de um evento importante. O que é essa misteriosa condição – nervosismo? Esta excitação, medo, sentimento, na fronteira com estupor, que ocorre mais freqüentemente em situações estressantes ou muito críticos.

sintomas

Os sintomas típicos desta doença é difícil de determinar não. Principais sintomas: ansiedade, sudorese, ansiedade – estes são a característica de nervosismo. Os sintomas em pessoas diferentes são diferentes. Alguns nervosismo manifesta não só nos sintomas acima, mas também a perda de apetite, alterações de humor, tremores dos membros.

Devo dizer que os jim-compotas – este é um estado normal da mente. Que a pessoa nervosa antes de um evento importante, se o exame, o teste, entrevista, apresentação do projeto, palestras ou relatório – muito naturalmente. Mas o nervosismo – é uma experiência que pode se transformar em pânico ou estupor, e nesta condição é improvável que seja capaz de se concentrar.

Como evitar um tremor nervoso

Acredita-se que ao longo do tempo, as pessoas costumam falar em público, não têm mais medo de falar em público. Mas, infelizmente, não é. A grande maioria das pessoas, esse medo não passa, e antes de cada desempenho supera o nervosismo. Esta condição desagradável peculiar à maioria das pessoas, é difícil de evitar. Antes de um evento importante, você pode recorrer a sedativos, tais como "Glitsised", "Novopassit", raiz de valeriana. Menos que seja absolutamente necessário, não tomam tranqüilizantes, como "Gidazepam" ou drogas afins. Eles causam sonolência e reação com travões, por isso, se você precisa de uma cabeça clara, é melhor usar um sedativos mais fracos.

Se o tratamento medicamentoso não é para você, e situações estressantes ou ocasiões importantes muito, você pode consultar um psicólogo que aprendeu a lidar com o nervosismo e pânico.