Pode um arenque mãe de enfermagem. Quando mães que amamentam pode comer arenque

período de amamentação para a jovem mãe não é fácil. Primeiro vem o processo de ajuste da lactação, o que em si não é muito bom, então o bebê se acostuma a comer a mama. Mas, ao mesmo tempo com estes problemas, muitas mães perguntar: "E o que você pode comer durante a amamentação?" O alimento vai ser tão útil quanto possível para o bebê? Assim, neste artigo, gostaria de lhe dizer se você pode cuidados da mãe arenque.

Algumas palavras sobre proibições

Inicialmente, todas as mulheres querem falar sobre como o corpo é o processo de digestão e digestão dos alimentos que é absorvida pelo sangue e leite materno , e que vai diretamente para a criança. Então, hoje para mães que amamentam há tantas restrições. Isso não pode ser, a partir deste devemos abandonar. Acontece que, no final, que a mulher só come cereais secos e carne bovina. No entanto, isso é completamente errado. A dieta de jovens mães devem estar cheio, porque todas as vitaminas e minerais que são necessários para que a criança recebe em leite materno por causa da comida.

O processo de digestão dos alimentos

Antes de dar uma resposta para a pergunta "se um arenque mãe de enfermagem", você precisa falar um pouco sobre o processo de digestão. Assim, toda a comida, que usa feminino, mastigado primeiro na boca, em seguida, cai no estômago. É interessante notar que foi a partir do estômago para o sangue é absorvido apenas água, álcool e drogas. Outras mesmos produtos que não são digeridos e não digeridos, são incapazes de entrar na corrente sanguínea e, portanto, no leite.

Em seguida, toda a comida se move para o intestino delgado. É onde ele é dividido em diferentes alimentos fáceis de digerir. Assim, graças a enzimas e a bílis, o alimento é processado e convertido em péptidos, aminoácidos, ácidos gordos, e assim por diante. D. E é essas partículas entram no corpo juntamente com o leite do recém-nascido. Mas não um pedaço de arenque ou sushi.

Os principais princípios e regras de mães que amamentam alimentos

Analisar se uma mãe arenque enfermagem, é dizer que toda mulher deve saber os princípios de uma nutrição adequada durante a amamentação.

1. Você precisa comer o quanto quiser. Então, muitas vezes as mães durante a amamentação sentir fome. Isso é normal porque o bebê também come o que a mãe come. Deve ser hora de saciar.
2. Não há necessidade de comer por dois (grandes porções). Você só precisa comer mais vezes, mas pequenas porções. Comer em excesso é tão prejudicial quanto a fome.
3. Mãe pode ter tudo o que não causa uma reação alérgica na dela e da criança. No entanto, devemos lembrar que os alimentos devem ser o mais útil e fortificado. Então, devemos abandonar os alimentos fritos e gordurosos. No entanto, eles são tão prejudiciais para qualquer adulto saudável.

Algumas palavras sobre as limitações

Se uma mulher quer saber se a mãe arenque enfermagem, ela já está no encalço a várias limitações. O que devemos lembrar as senhoras? Por exemplo, se a mãe come apenas alimentos saudáveis, ela não precisa limitar-se. No entanto, você pode dar-se os alimentos que causam flatulência. Todas as refeições, que podem causar reacções alérgicas, devem ser ingeridos em pequenas quantidades.

É necessário recusar de alimentos gordurosos fritos em favor de pratos cozidos, cozidos ou cozidos no vapor. Se realmente quer comer, por exemplo, perna de frango frito, não negam a si mesmo esta. No entanto, não faz mal somente se ele irá ocorrer não mais do que uma vez por semana.

Peixe para uma mãe de enfermagem

Muitas mães estão se perguntando: "Pode um peixe mãe que amamenta, arenque sushi?" Assim, a Organização Mundial de Saúde diz que, embora os peixes a amamentação simplesmente deve estar na dieta de cada mulher. Afinal, ela tem um certo conjunto de todas as vitaminas, macro e micronutrientes que são essenciais para o crescimento infantil e desenvolvimento normal.

Segundo os médicos, as pessoas que consomem regularmente peixe, muito menos provável de ocorrer uma variedade de doenças do sistema cardiovascular, e muito raramente aparecem todos os tipos de mau funcionamento da glândula tireóide.

Separadamente preciso esclarecer sobre o sushi. Assim, todo o alimento que você consome mãe durante a amamentação, deve entrar em processamento térmico – para cozinhar, guisado, cozido no vapor. Sushi é – fatias de peixe cru. Então, no momento das guloseimas favoritas muitas mulheres são mais abandonados.

Herring: Benefícios

É hora de responder à pergunta "se o arenque pode ser a amamentação." Então, devo dizer que o arenque, como o resto do peixe, é composto pelos mesmos nutrientes e oligoelementos. É rico em iodo, fósforo, cálcio, potássio, cobre, proteína. Em sua estrutura existem tais ácidos úteis, tais como Omega-3, que são essenciais para o funcionamento e desenvolvimento do cérebro, olhos, sistema cardiovascular. Existem vitamina útil Um na composição do peixe, D, e do grupo B (B1, B12, B2).

Herring: danos

São investigados ainda mais, é possível ter uma mãe arenque enfermagem. Apesar de todos os seus aspectos positivos, este peixe tem uma série de contra-indicações.

1. Herring é considerado um alérgeno forte. Os cientistas têm-la a colocar em pé de igualdade com citrinos, morangos, mel. Portanto, o bebê depois que a mãe vai comer este produto pode aparecer erupção cutânea, diátese, distúrbios intestinais e inchaço. Por isso minha mãe pela primeira vez deve gradualmente experimentar todos os produtos. Se eles não têm uma reação – bom se o garoto reagiu negativamente – a partir de seu uso é melhor recusar.
2. Herring tem um sabor específico. E é capaz de mudar um pouco o sabor do leite. Torna-se fácil sombra salgado. Se o bebê não vai gostar, ele pode optar por sair da amamentação.
3. Nos primeiros meses de migalhas de vida nutricionistas também recomendam comer um arenque. E tudo por causa do bebê gastrointestinal ainda não se desenvolveu o suficiente para levar este produto alimentar, mesmo sob a forma de divisão.

Quando eu posso ter um arenque sem medo?

Separadamente, devemos também falar sobre o fato de que mães que amamentam pode comer arenque com segurança. Isto é, para que ele não prejudicar o bebê. Para introduzir o produto alimentar na dieta é recomendado não mais cedo do que quando as migalhas transforma três meses. Inicialmente, a necessidade de tentar não mais do que um par de pedaços de arenque. Se a criança é normalmente reagiu a isso, ele não tinha erupção cutânea e sem outras manifestações incomuns, a mãe pode ter um arenque sem medo. Mas aqui você precisa seguir a norma. Não abuse deste peixe. Norm: não mais do que um par de pedaços de arenque, um máximo de duas vezes por semana.