Pratos de bananas – saborosos e saudáveis

Bananas – um armazém rara de nutrientes que não só irá ajudar o corpo para melhorar a sua saúde, mas também nos tornar mais bonita. Eles contêm substâncias, tais como:

– triptofano, o que reduz o stress (e, portanto, evita o envelhecimento, perda de cabelo, etc.);

– Vitamina A (promove o crescimento do osso e suporta o sistema imunitário), B (que ajuda a manter os principais componentes de feminino beleza – cabelo, pele e unhas), C (um poderoso antioxidante, anti-envelhecimento e melhorar a imunidade), E (um antioxidante, o qual, além disso, previne a trombose e rejuvenesce a pele), F (chamado vitamina anticolesterol que normaliza a pressão arterial e melhora a condição da pele);

– sais minerais (por exemplo, potássio, que mantém o equilíbrio ácido-base, estabiliza o equilíbrio de água, melhora o músculo)

– caroteno – substância que reduz o risco de câncer e doenças cardiovasculares e retarda o processo de envelhecimento.

Cozinhar pratos de bananas

Primeiro de tudo, deve-se esclarecer que existem cerca de 300 variedades de bananas, mas eles são, na verdade, dividido em 2 tipos: na doce e amido. Doce – estas são as bananas que compramos para comer cru, e amido – são precisamente aqueles a partir do qual decidiu cozinhar (embora, digamos, direito, pratos de doce de banana: grelhado, cozido no vapor, cozidos – não é pior do que de amido). Além disso, há bananas anão (eles são mais doces do que o normal), bananas vermelhos (especialmente bons em cozido e fritos), e até mesmo bananas, em que o sabor da maçã. Em suma, a escolha para os amantes de delícias gastronómicas apenas imensas.

Bananas em chocolate

Receita para este prato é bastante simples. 2 bananas, precisamos de 100 gramas de chocolate (para quem gosta de doce – leite, para os amantes de contrastes – amargas) e cerca de uma xícara de amendoim torrado.

Bananas deve ser cortado em cerca de 3-4 partes, amendoim picado (especificar o tamanho ao seu gosto), e derreter o chocolate em banho-maria, ou (mais fácil) no microondas para um estado líquido. Em seguida, cada parte de banana devem ser mergulhados em chocolate and roll em nozes. Em seguida, pegue as guloseimas que você precisa para esfriar na geladeira e – Bon Appetit!

Banana Cheesecake

Para a preparação deste saborosa e fácil prato vai precisar de: 4 bananas, 400 gramas de peso queijo cottage (de preferência de baunilha), um ovo, um par de colheres de sopa de passas, a mesma quantidade de açúcar e farinha.

Bananas fragmente com um liquidificador, misture o queijo cottage com a farinha e ovo, em seguida, adicione as bananas e uvas passas. Forma em que vai forno e asse óleo lubrifica a massa é cerca de 20 minutos. Decoração cheesecake – a seu gosto, como uma opção – o chantilly com uma banana, mas ainda muito saborosa derramá-lo calda de caramelo.

massa da torta de banana

pratos muito interessantes são obtidos de bananas, quando adicionados à massa. Para preparar o bolo, é necessário um copo de farinha, a mesma quantidade de açúcar em pó, 2 ovos, 4 banana, 100 g de manteiga, um pouco de nozes de terra, e o fermento em pó.

O óleo foi triturado com pó, introduzir gradualmente para os ovos batidos. Quando uma massa homogénea branca, adicionar-lhe 2 colheres de sopa. colheres de água quente, farinha e o pó (um saco). Além disso adicionado à massa bananas e porcas completamente amolecida.

Assadeira untada com óleo, é colocado para fora a massa e leve ao forno cerca de 20 minutos. a uma potência ligeiramente acima da média. Decorar o bolo com açúcar em pó e pode ser bananas.

Bananas com presunto

Pratos de bananas não são apenas sobremesa. Por exemplo, pode-se preparar uma deliciosa salada. Para prepará-lo, estocar o seguinte conjunto de produtos: 2 bananas, 100g. presunto, um tomate, 200 c. arroz e cerca de 300 gramas. legumes frescos ou em conserva a gosto.

Bananas deve ser limpo, cortá-los em 2 partes, cada uma das quais está envolvido em uma fatia de presunto. legumes cozidos são um pouco frite em óleo vegetal, arroz, ferver, tomates cortados em fatias. Bananas envoltos em bacon também ligeiramente comprimir (na fábrica, e para aqueles que como um sabor mais salgado – em óleo de amendoim). Em seguida, todos os ingredientes em uma placa no centro – arroz, em torno dele – vegetais e banana superior em presunto. Tudo isso é para decorar com vegetação. O prato está pronto!