Calorie Pizza cereais integrais com recheio dietético

Calorie Pizza – um pesadelo para aqueles que sonham com um corpo esguio e músculos elásticos. É tentador pratos no menu de muitos restaurantes e possivelmente sua casa são freqüentemente convidados a cozinhar para o jantar. Não se desespere e não se apresse a dizer adeus ao formulário esportes, mesmo se sua dieta é raramente apresentar uma pizza com presunto. Caloria assar completamente em suas mãos. A utilização de produtos naturais e alguns dos segredos, você pode desfrutar de um prato saboroso e saudável para a figura.

Calorie Pizza: como reduzi-lo sem comprometer o sabor

Atualmente, as lojas de alimentos dietéticos com uma vasta selecção de produtos que irão ajudar a manter a harmonia. substituto do açúcar para esteviosídeo, e farinha branca – cevada, amêndoas, coco, ou espelta. Mas deve ser tida em conta e outras propriedades do produto, porque o açúcar acrescenta volume de panificação e cor. A farinha de trigo permite que ele se manter em forma e bem ficar cozido completamente. Então, fazer uma substituição, ser tidos em conta e que pode exigir produtos complementares. Pizza calórica na sua variante clássica é pelo menos quatro calorias. Garantido para reduzi-la pode ser devido a uma dieta e enchimento fácil. Mas tais componentes pizzas, como queijo e molho de tomate não pode ser excluído deste prato. No entanto, eles também podem desempenhar um papel para reduzir o conteúdo calórico de pizzas pelo menos três centenas de calorias. A farinha pode ser substituída por integrais. Mas não completamente, mas apenas parcialmente. Em tal uma refeição mais fibras, graças à massa de seu mais apertado, é possível espalhar o mais pesado o recheio, por exemplo, legumes e ervas.

Cozinhar bolos italianos

A partir de meio quilo de farinha de trigo integral para obter dois tamanhos médio pizza. Ainda precisa de uma colher de chá de azeite de oliva e uma pitada de sal. Coloque todos os produtos em que o processador e amassar, a adição de pequenas porções de água quente. A massa deve ser lisa, elástica e firme. Mas não demasiado, porque você ainda vai rolar com um rolo ou suas mãos. Para a massa, você precisa colocar mussarela em fatias finas. É menos gordura do que queijo. Mas ainda assim é desejável encontrar um mussarela luz e não colocar em uma pizza por mais de quatro fatias. Escolha de molho é clara: sem maionese, manteiga ou pesto. Prepará-lo tomates única frescos, descascados e picados em um liquidificador. Adicionar um monte de manjericão, alho e algumas gotas de azeite de oliva. Sal a gosto. Manjericão e alho tem a capacidade de ativar a queima de gordura no corpo. Colete pizzas na seguinte seqüência: uma base de trigo integral farinha de gordura molho dietético, colocar a mussarela por cima e coloque o recheio extra. Sem prejuízo para os números pode adicionar frango cozido magra, marisco, vegetais sem amido (pimentão, brócolis). Basta dieta pode vir e pizza com cogumelos. Calorias também não poderá ultrapassar três centenas de calorias. Champignons para isso não é necessário para fritar, mas apenas levemente cozido em um pouco de água.