Salada dietética – o sabor e benefícios

Se você quer perder peso, mas não pode dar-se uma deliciosa comida, tentar incluir cada vez mais na sua salada menu de dieta. E, embora o número de calorias em que vai ser pequeno, o gosto será ao mais alto nível. alimentos dietéticos não é menos apetitoso do que o habitual. Mas, ao mesmo tempo, é muito útil e não menos saborosa.

Diferentes opções, que podem ser cozinhados dieta salada muito. Em toda a diversidade, todos vão encontrar algo para si o mais atraente. Mesmo a preparar uma nova receita a cada dia não pode ser repetido por vários anos. Muitas vezes, em tais pratos incluem fervida aves de carne branca. Isso pode ser frango ou peru, ganso ou de pato. Não menos frequentemente usadas como aditivos de peixe ou filete lula.

Salada dietética com frango são comuns em italiano e cozinha mediterrânica. habilidades culinárias especiais que necessitam e podem ser uma ótima opção para aprender artes culinárias de jovens amantes. Moradores de áreas costeiras como cozinhar uma salada de lula dieta.

Gostaria de começar a sua manhã com um pequeno-almoço ligeiro, mas saudável? Experimente a salada e você gosta dele. Para cozinhá-lo você precisa para cozinhar cem gramas de lulas, pepino, feixe verde, um saco de pistácios e azeite de oliva. Pique salada em cinco minutos. Mas, primeiro, devem ser limpos a partir do filme e lula cozidos. Eles são preparados rapidamente. Basta três ou cinco minutos em água a ferver, de modo que a lula estava pronto. Não é necessário para cozinhá-los por mais tempo, porque a carne é de borracha macia.

Enquanto nossos lulas esfriar, nós cortados em fatias de pepino fresco e pique finamente a salsa. Ele só precisa de cebola verde, mas não impedirá o manjericão, aneto e alface. Eles irão adicionar um tom ligeiramente diferente do sabor do prato está pronto. Libertar os pistácios da casca e moer em um moedor de café ou liquidificador para um estado de grandes peças. As lulas à base de carne arrefecida cortado em cubos ou tiras. Todos os componentes misture em uma tigela de salada de profundidade, o sal, temperada com azeite e polvilhe generosamente com pistache picado.

Considerando tanto a opção de pequeno-almoço ou lanche dieta salada, estar ciente de que a composição de tais pratos esqueça de incluir uma variedade de legumes ou frutas. Também é usado óleo vegetal, especiarias, sementes e nozes. Em muitas receitas não é carne cozida, tornando alface dieta saudável o suficiente. É possível preparar não só para comida todos os dias, mas também sobre a mesa festiva onde ele se encaixa organicamente entre outros snacks.

Um excelente exemplo seria festiva prato salada dieta preparada pelo seguinte receita. Composição pouco incomum, mas é a combinação destes produtos dá esta salada picante sabor. Precisamos de uma maçã doce vermelho, pimentão vermelho, laranja, cem gramas de queijo de pasta mole, cogumelos frescos e iogurte sem gordura, uma colher de chá de mostarda e manteiga, três colheres de sopa de suco de limão.

Cogumelos cortados em fatias e frite rapidamente na manteiga. Maçã cortada em cubos, queijo de cabra finamente quebrar e casca de laranja e dividir em segmentos, corte em pedaços pequenos. sementes de pimenta e limpos de uma figura faca dentada de cortar pão em uma bela listras. Iogurte, suco de limão e little mix molho de mostarda afiada para saladas. Deixando pouco de pimenta para decoração, misture em uma tigela grande todos os ingredientes de saladas. Reabastecer molho preparado, coloque em uma saladeira profunda e decore com tiras de pimenta. Antes de servir a mesa, tentar arrefecer a salada na geladeira.

Quando introduzido em sua salada dietético dieta, você enriquecer o seu corpo com nutrientes. E reduzir o conteúdo calórico de alimentos – é programar automaticamente a redução do peso.