Quanto é a capacidade pulmonar média?

O ritmo moderno da vida faz exigências bastante elevadas sobre a saúde humana. O estresse constante, as cargas aumentadas, a radiação eletromagnética, o ruído e uma grande quantidade de outros fatores negativos podem reduzir significativamente a qualidade e a expectativa de vida de uma pessoa. A medicina afirma que a respiração adequada é a primeira coisa a que se deve prestar atenção com aumento da fadiga, distúrbios nervosos e outras doenças semelhantes. O alto nível de desenvolvimento da medicina permitiu estabelecer que exercícios de respiração regulares sejam extremamente necessários para manter o organismo em norma, mas antes de proceder a tais treinamentos, é necessário familiarizar-se com a seguinte informação.

Os pulmões são órgãos respiratórios de todos os mamíferos, aves, a maioria dos anfíbios, répteis, alguns peixes e seres humanos.

Nos seres humanos, eles são os caras um órgão respiratório, embutido na cavidade torácica e adjacente aos dois lados para o coração. Sua capacidade total é de 5000 cm³.
Os pulmões humanos são um órgão em forma de cone. A base está voltada para o diafragma e a ponta aparece na área do pescoço acima da clavícula. Os próprios pulmões são cobertos com uma membrana chamada pleura e consistem em partículas que são separadas por estacas profundas. Em uma pessoa saudável, o pulmão direito é maior em volume, tamanho e tem 3 partes e a esquerda – duas. Em média, o peso deste órgão em um adulto é de 374 a 1914 gr., E a capacidade pulmonar total em média é de 2.680 ml.

O tecido dos órgãos descritos em crianças tem uma cor rosa pálido, e em adultos gradualmente adquire uma cor escura devido a partículas de poeira e carvão depositadas na base conectiva dos pulmões.

Os pulmões nos seres humanos são providos de vasos linfáticos, bem como nervos vegetativos e sensíveis.

Quando você inala, a pressão no corpo é inferior à pressão atmosférica, e quando exalado, a pressão é maior. Isto é o que permite que o ar penetre no pulmão.

A quantidade total de oxigênio que está contida nos pulmões na inspiração máxima é chamada de capacidade pulmonar total. Inclui a capacidade de reserva do corpo para inspiração, expiração, bem como volume residual e corrente.

Esta figura é a quantidade de ar que entra nos pulmões com uma inspiração calma. A capacidade respiratória dos pulmões na média é de aproximadamente 300-800 ml. O volume de inspiração na reserva é um ar que pode ser inalado depois que a pessoa respira em paz.

Com uma inspiração, a capacidade de reserva de pulmões na média faz 2-3 mil ml. É devido a isso, com o esforço físico, o volume respiratório dos pulmões aumenta. E esta taxa de expiração, respectivamente, é a quantidade de ar que pode ser expirada após uma exalação silenciosa. À exalação, a capacidade de reserva de pulmões na média faz de 1 até 1,5 mil ml. O volume residual de ar é o montante remanescente após a maior expiração, é igual a 1,2-1,5 mil m. A capacidade vital dos pulmões em média é 3,5-4,5 mil nos homens, e nas mulheres é 3-3,5 mil ml.

A respiração normal no medicamento é chamada de eupenoe, a rapidez é a taquipnéia e uma diminuição da freqüência é chamada de bradipoea. A depressão respiratória é dipnoe, e a parada respiratória é a apneia.

Exercícios de exercícios e respiração aumentam bastante a capacidade pulmonar. Em média, as reservas do aparelho respiratório são bastante significativas e a tarefa principal de cada pessoa é usá-las e aprimorá-las para melhorar a saúde.

Como a maioria das pessoas respira superficialmente, uma quantidade insuficiente de ar entra nos pulmões e uma pequena quantidade de oxigênio para os tecidos e células. Por esta razão, o corpo permanece cheio de escória e os nutrientes não são totalmente absorvidos.

Você pode evitar o desenvolvimento de celulite, se você aprender a usar seus pulmões o máximo possível. Você deve visitar a natureza com mais freqüência, respirar mais profundamente, praticar esportes. À medida que a experiência de muitas pessoas mostra, com o início do treinamento, os pulmões se espalham gradualmente, o que torna possível ao corpo resistir a cargas cada vez maiores e purificá-lo. O melhor resultado que você conseguirá combinando esportes com auto-massagem.