aminoácidos BCAA.

Os complexos de ácido amino são consideradas como sendo componentes essenciais de comida, ambos os atletas profissionais e amadores. Obteve-se a digestão completa de aminoácidos livre de proteínas são absorvidas no sangue no estômago e entrar no tecido muscular após um quarto de hora após a administração. Usando os complexos de aminoácidos, após a conclusão da formação promove eficiente restaurar o tecido muscular empobrecido, acelera a um aumento na força e massa muscular. Para a assimilação de aminoácidos que o corpo não precisa gastar energia extra. Especialmente valioso para guardar e restaurar o tecido muscular é considerado para ser um complexo de três aminoácidos que contêm isoleucina, valina e leucina. Estes complexos são chamados aminoácidos de BCAA.

Valina está envolvido no crescimento do tecido do músculo e é considerado um dos mais importantes componentes para assegurar o seu crescimento. A principal fonte de valina – a utilização de produtos de origem animal.

O aminoácido isoleucina contida em qualquer produto em que a proteína é encontrada. É um produto de aves, carne, peixe, ovos, lácteos.

Leucina é essencial para fortalecer o sistema imunológico do corpo e afeta o corpo no nível celular.

Aminoácidos BCAA, junto com glutamina, considerados os suplementos mais importantes para a nutrição dos atletas, estão no período pré-competitivo. A coisa é que os aminoácidos BCAA durante o treinamento intensivo usa o corpo humano para repor as reservas de energia. Na verdade, o catabolismo muscular é o BCAA e glutamina consumo.

peculiaridade BCAA é que o corpo, ao contrário de outros aminoácidos, não são capazes de sintetizá-los e, portanto, deve receber este tipo de alimento, e BCAA singularidade reside na capacidade para alimentar os músculos com energia diretamente.

Se falamos de glutamina, ele acredita que o ácido amino muscular principal. fracção de massa de aminoácidos glutamina entre todo o músculo é de 60%. Qualquer situação de tensão para o corpo humano leva à secreção de cortisol, que por sua vez leva à conclusão de glutamina para a corrente sanguínea a partir do tecido muscular. O facto de que a glutamina é necessária para a activação de células imunes no sangue. Como resultado, se você decidir ir em uma dieta e fome, que leva ao aumento do consumo de glutamina, que é necessário para encher com a ajuda de receber suplementação de glutamina.

aminoácidos BCAA repetidamente confirmada a importância de práticas. Como resultado. Verificou-se que o uso deste complexo de aminoácido com dietas de baixa caloria conduz a uma perda máxima de peso, mas apenas pela queima de gordura em vez de tecido muscular.

BCAA são essenciais, se necessário, para resistir o catabolismo muscular que ocorrem durante dieta pré-competitivo de atletas. BCAA não pode prescindir e durante períodos mezhsorevnovatelnyh ..

Outro argumento a favor de aminoácidos única BCAA – a capacidade de aumentar a secreção do hormônio de crescimento. O que leva a queima de gordura subcutânea.