Delicioso dieta de baixa caloria pastelaria: receitas

Se você seguir a figura, muito provavelmente, você vai muitas vezes não mimar-se com delícias culinárias. No entanto, existem muitos alimentos que podem ser consumidos com segurança, sem medo de ganhar peso extra. Não acredita em mim? E em vão! Se você tentar, você pode encontrar até mesmo receitas da dieta com fígado de galinha, que é conhecido, é o suficiente de alto teor calórico diferente. O principal segredo de controle de peso é não se envolver em alimentos prejudiciais, e porções limitar e reduzir a quantidade de gordura durante o cozimento seus pratos favoritos. Neste artigo, vamos dizer a todos sobre a dieta de cookie, receitas para a sua preparação e como você pode tratar-se com delícias e não ganhar peso ao mesmo tempo.

biscoitos de aveia caseiro. receita

refeição dietética deve incluir apenas ingredientes saudáveis:

• Um copo de farinha de aveia seca.
• Meia xícara de farinha de trigo integral.
• Uma maçã picada em um ralador fino.
• Um ovo.
• Duas colheres de chá de canela.
• O fermento em pó para a massa.
• Baunilha e passas a gosto.

Mergulhe no chão aveia em um pouco de água e esperar até que incham. Bata proteína e conectá-lo com a maçã ralada, em seguida, adicione todos os ingredientes restantes e amasse até obter uma massa dura. Se você achar que a mistura ficar muito seca, adicione um pouco de água. Cobrir o recipiente com massa preparada com película aderente e deixá-la no frigorífico durante meia hora. Pré-aqueça o forno e colocar em papel vegetal para o cozimento. Pode um pouco de graxa com óleo vegetal, mas não é obrigatório. Moldar os bolinhos com uma colher, coloque-o no papel e enviá-lo no forno por 15 minutos.

Outra biscoitos opção de aveia

Desta vez, vamos usar em vez de flocos de aveia, cozido em água. Aconselhamos também para substituir o açúcar que está presente na receita original em stevia ou qualquer outro adoçante. Precisamos dos seguintes produtos:

• Oatmeal – 300 gramas.
• Farinha de trigo integral – duas colheres de sopa.
• Um ovo de galinha.
• Honey – uma colher de chá.
• Um pouco de creme de leite.
• Queijo – 100 gramas.
• Açúcar ou substituto do açúcar.
• Soda.

Misture todos os ingredientes e deixe a massa descansar por 15 minutos. A massa resultante deve assemelhar-se creme espesso. Coloque a massa em porções no papel do cozimento e enviá-lo no forno por 20-30 minutos.

Dietéticos biscoitos de queijo cottage. receita

queijo Cottage – é outro produto útil, que é muitas vezes aconselhados a comer para aqueles que querem manter um corpo esguio. Com ela, será o nosso grande bolinho forno dieta. As receitas deste tipo de fermento é muito diversificada, mas o hotel estabeleceu o que inclui um número mínimo de produtos. Devido a isso, você pode economizar muito tempo e esforço. Então, misture em uma tigela grande dos seguintes ingredientes:

• aveia esmagada – um vidro.
• queijo cottage baixo teor de gordura – uma embalagem.
• Mel – a gosto.
• frutas secas – metade de um copo.
• Canela – uma colher de chá.
• Sal.

Para obter a massa não era muito espessa, dilui-lo com leite ou iogurte. Quando você atingir uma consistência suave, queijo cottage e aveia enviar em massa na geladeira por 20 ou 30 minutos. Não se esqueça de esconder essa capacidade com a massa com filme plástico. Em seguida, crie um hands pequenos bolos e coloque-os em uma assadeira. Depois de 15 minutos você será capaz de experimentar os cookies muito úteis e saborosos.

queijo cottage e biscoitos de aveia

Outra biscoitos de dieta, uma receita simples, que têm o gosto de todos os amantes da boa nutrição:

• queijo cottage baixo teor de gordura – 200 gramas.
• Oatmeal (grãos inteiros) – um copo.
• Açúcar ou stevia – a gosto.
• Fermento em pó para a massa – uma colher de chá.
• proteína ovos Galinha dois.

Pour flocos e água quente até que incham, misturar com a coalhada de proteína e açúcar. Conectar e deixar que os restantes componentes da massa para infundir cerca de 20 minutos. Pré-aqueça o forno e espalhe sobre uma assadeira pergaminho para o cozimento. bolas de massa de formulário, distribuídos em peça de papel com segurança e submetê-los ao forno. assados estará pronto muito rapidamente, mas recomendamos que você deixá-lo de molho por algumas horas. Surpreendentemente, será especialmente delicioso no dia seguinte.

Biscoitos com creme de queijo e banana

Depois de ler parte deste prato, você pode ter certeza que ele não pode ter qualquer influência sobre a quantidade de sua cintura:

• Pacote de queijo cottage com baixo percentual de gordura.
• Duas bananas.
• Uma xícara de farinha de aveia de grãos inteiros.
• Stevia pó.

Amasse a fruta com um garfo e misture-os com queijo. Quando você alcançar suave, acrescente os ingredientes restantes. Até que a massa "vem" na geladeira, pré-aqueça o forno e pincele com manteiga uma assadeira. Depois de 15 minutos, pode ser moldada em esferas e colocá-los em uma assadeira. Verifique a disponibilidade de bicarbonato de utilizar um jogo ou simplesmente desligar o gás em um quarto de hora. Coloque os bolinhos em um prato bonito e cobri-lo com uma toalha limpa para que ele possa esfriar e tornar-se mais suave. Fãs pohrustet algo saboroso pode deixá-lo no forno para que ele seja um pouco secou.

Nós usamos suplementos esportivos

Se você é ativo nos esportes, você provavelmente aditivo conhecido como a proteína. Poucas pessoas sabem que esta substância pode ser usado como um complemento a uma variedade de sobremesas. Prepare-se para a temporada de verão e aprender a preparar biscoitos dietéticos úteis. Receitas de cozimento com uma proteína isolado seria o companheiro perfeito para você na luta por uma bela figura.

biscoitos de chocolate

Tome os seguintes produtos:

• 100 gramas de iogurte sem gordura.
• 100 gramas de porcas favoritas.
• Duas bananas.
• Três colheres de farelo de chão ou de fibra.
• 20 gramas de proteína com sabor de chocolate.
• Uma colher de chá de cacau.

Pique nozes, bananas e coalhada. Adicionar-lhes a comida restante e misture até ficar homogêneo. Rolar a partir da massa resultante algumas bolas e dar-lhes uma forma redonda. você pode decorar biscoitos bagas ou sementes, se desejado. Bom apetite!

biscoitos de aveia com uma proteína

A partir deste cookie não pode recusar qualquer atleta, uma vez que consiste em apenas a dieta alimentos mais útil e delicioso:

• Pacote de queijo cottage.
• Duas proteínas.
• 100 gramas de farinha de aveia.
• 100 ml de leite.
• 50 gramas de proteína com o seu gosto favorito.
• Adoçantes podem ser utilizadas, se desejado.

Esmagar cereal usando um moedor de café ou liquidificador e misturá-los com proteínas de ovos de galinha. Adicione o leite, fatias de queijo e proteína. Nós distribuímos a peça sobre um tapete de silicone e enviar no forno. Quinze minutos depois, desligue o gás e para esfriar dando fígado. refrescos bonitos e saudáveis com chá pronto.

aromas

Se você gosta de experimentar, tentar cozer e outra dieta de cookie originais. entusiastas receitas culinárias muitas vezes incluem seus favoritas especiarias e aditivos alimentares. Por exemplo, se você usar maçãs, certifique-se de adicioná-los canela ou baunilha. Zest de uma limão ou laranja vai dar um charme especial para o bicarbonato de queijo, e um punhado de nozes picadas vai dar um sabor especial a qualquer prato doce. Fígado dar sabor especial ou sementes de papoula, que pode rolar a peça antes de enviá-los para o forno.

Esperamos que você terá que provar qualquer receita do bolinho dietética com fotos que você pode ver neste artigo. Boa sorte em encontrar o meio termo entre a nutrição adequada e saboroso, mas não é muito útil para os pratos de forma.